Vom Make up zum Wake up - Wahre Schönheit geht tiefer - im Gespräch mit Ayurveda- und Beauty-Expertin Jennifer Galle.

00:00:10: Hallo ihr

00:00:10: Lieben

00:00:11: und ganz herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Ayurveda See in Gold.

00:00:15: Ich bin Anne, Ärztin und Ayurveder Therapeut und mein Podcast bekommst du ganz viel Wissen rund um den Ayur weder um ganze Dich Frauengesundheit, um ayurvedische Psychologie, um moderne Spiritualität.

00:00:28: Ganz viel persönlich ist auch immer wieder von meinen Erfahrungen, von meinen Lebenswegen und ganz spannende Gäste.

00:00:35: Und heute habe ich einen ganz besonderen Gast für dich mitgebracht Eine Gästin, die ich ehrlich gesagt habe.

00:00:41: Das weiß sie noch gar nicht.

00:00:43: Schon ganz lange mal einladen wollte schon richtig, richtig lange und ja dann sollte ihm genau jetzt der Moment sein.

00:00:49: heute ist Jennifer bei uns.

00:00:52: Jennifer Galle.

00:00:54: Jennifer ist Beauty-Expertin Sie ist Makeup Artist und Hairstylistin Und ja ich glaube sie war schon mit ihrem Job auch und mit allem drum herum auf der ganzen Welt inzwischen unterwegs und ist ein sehr spannenden Weg gegangen.

00:01:10: Und sie ist eben wie viele meiner Gäste auch den Weg hin zur Ganzzeit gegangen, hat zum Ayurveda gegangen und ja es glaube ich dabei das Ganze so zu verbinden, zu verknüpfen, zu integrieren.

00:01:24: und genau im Ayurvede haben wir beide uns auch kennengelernt.

00:01:27: Wir haben uns am Ayur-Wederkampus in Schwerin kennengelernet.

00:01:30: Zum psychologischen Ayur wederberater haben letzten Sommer auch eine gemeinsame Woche im Schloss Wittgäste verbracht zum Praktischen oder angewandten Erwitterpsychologie.

00:01:39: Ihr seht, auch Jennifer ist schon sehr ganzheitlich unterwegs körperlich geistig, seelisch.

00:01:46: und ja erst einmal herzlich willkommen liebe Jennifer!

00:01:50: So schön dass du heute hier bei uns bist und erzähl gerne erst einmal jahrelich mit deinen Worten nur einmal wer bist Du was machst Du so?

00:02:00: Und vielleicht auch schon Wie würdest du dein Wandel beschreiben, der in den letzten Jahren so von Stadten gegangen ist und glaube ich immer noch im Gange ist?

00:02:11: Wir sind ja dauerhaft im Wandel.

00:02:14: Ja hallo erstmal und danke dass ich heute hier dabei sein darf!

00:02:18: Ich freue mich sehr und zu mir hast ihr eigentlich schon alles erzählt Seit dreizehn Jahren Makeup Artist und Hair-Stylist.

00:02:29: Und habe wirklich in dem Bereich sehr viele Erfahrungen sammeln können, und hab aber in den letzten Jahren auch vor allem gemerkt dass ich irgendwie noch mehr will weil der Beruf als Makeup Artist ist ja schon sehr oberflächlich also man arbeitet ja auch wortwörtlich an der Oberfläche vom Menschen Und das ist ein wunderschöner Beruf.

00:02:53: Ich mach den auch nach wie vor gerne, aber irgendwie habe ich einfach gespürt so dass ich gerne noch mehr in die Tiefe gehen wollen würde auf mehreren Ebenen und ja so bin ich dann über Umwege irgendwann zum Eier wieder gekommen tatsächlich.

00:03:10: Ja,

00:03:12: total schön!

00:03:14: Vielleicht starten wir mal mit der Ja, mit der Make-up Artist Welt.

00:03:24: Die Reise ist ein bisschen nachvollziehender als wenn wir tiefer eintauchen.

00:03:27: Wie bist du dahin gekommen?

00:03:28: Wie bist Du auf den Berufswunsch gekommen?

00:03:31: Ich sage mal in diese VIP Glitzerwelt gekommen und eingetaucht.

00:03:36: Und wie war das so?

00:03:37: oder die ist es so in der Welt?

00:03:39: Ist ja bestimmt noch ganz faszinierend und spannend.

00:03:44: Es ist wirklich ein sehr schöner Beruf.

00:03:47: Ich bin auch sehr dankbar, dass ich den schon so lange machen konnte.

00:03:50: Weil ich dadurch echt so viele coole Sachen erlebt habe tolle Orte kennengelernt wo man halt zum Beispiel nur hinkommt wenn man wirklich irgendwie Fotoshootings oder Dreharbeiten hat... ...oder auf die Menschen die man kennen lernt also nicht nur die Prominenten die ja immer auch sehr spannend sind einfach weil sie bekannt sind aber auch alle anderen Menschen mit denen ich arbeiten kann.

00:04:12: das ist einfach immer sehr inspirierend.

00:04:13: dann jemandem Vorsichtssitzen zu haben und irgendwie so viel über die Leute erfahren zu können, weil das sind oft also total spannende Leute und gerade wenn man an jemandem arbeitet.

00:04:28: An den Haaren und am Gesicht ist es schon irgendwie sowas Intimes Man kennt das ja auch ein bisschen vom Friseur Und irgendwie öffnet sich dadurch direkt eine tiefere Ebene dass man so gut ins Gespräch kommt.

00:04:38: Das finde ich auf jeden Fall auch schön.

00:04:41: Wie ich dazu gekommen bin ... ist tatsächlich so gewesen, dass ich damals... ... als ich halt in der Schule war.

00:04:52: Ich mache das wirklich schon echt lange.

00:04:53: Also seit ich fertig mit der Schule bin direkt habe ich damit angefangen und ich wusste nicht so wirklich was ich machen soll.

00:04:59: Und mein bester Freund den ich damals schon hatte, der hat angefangen... ...als Model zu arbeiten und ich fand es super spannend weil er war ja dann schon ein bisschen in dieser Welt.

00:05:08: Er ist auch rumgereist und war halt am Set und ich fands so cool!

00:05:14: Und dann habe ich einfach irgendwie überlegt, was kann ich machen?

00:05:17: Was auch kreativ ist.

00:05:18: Und dann kam das einfach eins zum

00:05:20: anderen und

00:05:22: ja... Dann hab' ich das angefangen und bin auch irgendwie lange dabei geblieben.

00:05:27: Ja,

00:05:28: ein cooler

00:05:29: Weg!

00:05:29: Das ist so sehr ... sehr spannend.

00:05:33: Und ich habe ja auf Insta auch immer geschaut, welche, wenn du wieder Fotos gepostet hast oder Videos, das sind ja echt so Traumorte, wo du unterwegs bist und unterwegs warst, da hat man so oh wow!

00:05:44: Der Strand ist schon eine sehr schöne Welt auch, also schön im Anschauen.

00:05:54: Darum geht es ja auch in der Schönheit des Betrachters als die Fotos und die Videos sieht.

00:06:01: Und was mich gerade sehr berührt hat, wo ich noch nie so durch Nacht gedacht habe.

00:06:07: Wie du sagst wie nah man den Menschen kommt wenn man an seinem Kopf arbeitet ja?

00:06:12: Wenn man im Gesicht arbeitet, wenn man irgendwie vielleicht auf die Augen schaut oder wenn man auch an den Lippen arbeitet der an den Haaren und da kam mir grad diese energetischen Bezüge auch.

00:06:24: Ja wie eng man in dieses Feld von dem anderen rein auf wie nahe man rangelassen wird in den Anderen ist ja nicht so üblich im Alltag, dass man jemandem so nahe kommen darf und wie das sich da verbindet.

00:06:35: Jetzt kriege ich jetzt schon ein Gänsehaut, geht schon gut los hier!

00:06:39: Wie nahe man ankommt und sicherlich auch dadurch einen Raum kreiert oder einen Raum geöffnet bekommt um entweder in persönlichere Gespräche zu kommen oder auch was sich vielleicht ohne Worte alles austauscht oder erfüllen lässt.

00:06:58: also Magst du da nochmal näher drauf eingehen?

00:07:01: Weil das finde ich gerade persönlich so spannend, wenn man in diese ganz nahe Begegnung und Kommunikation mit Menschen kommt.

00:07:08: Egal ob es jetzt berühmte Menschen sind.

00:07:11: Ich meine damit generell in diesen nahen Kontakt zum Kopf.

00:07:16: Ja, das stimmt auf jeden Fall!

00:07:20: Die Leute müssen mir theoretisch halt direkt vertrauen, weil so wie du auch selber schon gesagt hast normalerweise kommt man nicht in so engen Kontakt mit Fremden und ich glaube ich würde das selber auch gar nicht so zulassen dass jeder mich im Gesicht anfässt oder meine Haare anfässte.

00:07:38: Deswegen braucht auf jeden Fall glaube ich schon Vertrauen.

00:07:41: Und was mir die Leute halt auch oft als Feedback sagen, ist dass sie total entspannt sind.

00:07:47: Wenn ich sich schminke oder dass sie selber so runterkommen können und ich glaube das war zum einen schon irgendwie in mir drin, dass ich eine Ruhe ausstrahle und zum anderen war es ein bisschen Paradox auch weil man gerade in dieser Welt als Make-up Artist oder generell wenn man Welt der Produktion und Stars und so arbeitet, dann braucht man eigentlich auch ein bisschen eher so einen lauten Charakter um sich durchzusetzen.

00:08:14: Und deswegen wollte ich das lange Zeit auch ändern dass ich mehr so ja mehr extrovertiert bin, mehr laut.

00:08:21: aber dann haben wir einfach die Leute immer mehr das Feedback gegeben wie schön es ist, dass mal jemand da ist, der Ruhe bewahrt, der einfach Ruhe ausstrahlt... ...und dass es für die Leute meistens sogar viel angenehmer war weil sie dann in dem Moment so runter kommen konnten einfach irgendwie besser auf das, was danach kommt dann vorbereiten konnten.

00:08:42: Ja also das zum einen und dann habe ich letztens auch ein Video gesehen, das fand ich auch sehr spannend.

00:08:46: da wurde auch darüber geredet dass wenn man andere Leute am Kopf anfässt, dass man ja quasi dann auch weil wir haben ja auf dem Kopf auch das Kronen Chakra genau und dass es halt schon auch irgendwie so energetisch total viel macht.

00:09:04: Und ich glaube, deswegen können die Leute das schon auch spüren.

00:09:06: Ob sie dann mir oder anderen Make-up Artists vertrauen können?

00:09:11: Also ob da einfach so an sich eine Grundbegegnung möglich ist, sag' ich mal.

00:09:19: Wow!

00:09:20: Ja... Das ist total schön, dass du da für einen Raum eröffnet hast.

00:09:25: Auch für die Menschen, die du da begleitet hast und ja ... Schön gemacht hasten, als wir ruhig strichen.

00:09:35: Ja eigentlich muss man nicht schöngemacht werden.

00:09:36: Wir sind ja schon schön aber eben vorbereitet hast für das die Aufgabe, die sie dann nach rausführen und ist ja glaube ich auch sehr wertvoll wenn du mir vorstellst.

00:09:43: Ich habe jetzt gleich total mega Auftritten ganz wichtig und ich möchte so bei mir sein.

00:09:48: Ich möchte in mir sein, ich mal fokussieren konzentrieren Wenn denn jemand um mich rum springt, um mich ganz unruhig macht oder mein Haar hier und da und wow würde mich ja total zurück machen und dann so eine ruhige Seele um meine Rum die ich auch gerne im Entfeld nass, ich glaub da hast du so viel mehr gegeben als in dem was vielleicht andere von dir denn erwartet hätten oder vielleicht auch verbal ausgesprochen hatten.

00:10:12: Ja, wir kommen doch mal ein bisschen mehr aus dir raus.

00:10:14: ja wer hat noch schon mal drüber gesprochen?

00:10:16: Was so sicherlich in der Welt zu üblich ist aber vielleicht im Kern das andere vielmehr gebraucht wird diese Uige ruhige Seele, aber diese ruhigen Seelen auch dazwischen.

00:10:31: Ja, mega schön!

00:10:32: Ich glaube da kommen wir nachher noch mal drauf zu sprechen und ich finde ja auch der Ayurveda gleich über.

00:10:38: vorher kommt nochmal kurz ein anderes Thema noch.

00:10:42: Der ist ja auch so einen Weg der Selbsterkenntnis und ich kann mir vorstellen dass du vielleicht auch da nochmal ganz anders neu entdeckt hast mithilfe der Dushars oder was wenn man alles darunter steckt.

00:10:55: Aber erst dann möchte ich noch mal ganz kurz in der Welt bleiben.

00:10:59: Und wann hast du denn gemerkt, vielleicht war es auch von Anfang an schon so ein Zwischengefühl oder wann kam das so?

00:11:10: Dass da irgendwas für dich nicht so ganz passt ja dass da irgendetwas fehlt, dass du gerne vielleicht irgendwas anders machen würdest oder auch diesen oberflächlichen Charakter nochmal mehr wahrgenommen hast.

00:11:23: Wann und wie kam das in dir hoch?

00:11:26: Ja, das war auf jeden Fall vor ein paar Jahren.

00:11:31: Ich würde sagen vielleicht so vor fünf, sechs, sieben Jahren als auch gerade dieser Trend war und da habe ich auch sehr viel im Beauty-Bereich gearbeitet also für Beautyfotoshootings.

00:11:43: Dass der Trend halt war dass man sehr viel das Gesicht verändern wollte mit zum Beispiel Contouring oder dass alle irgendwie gefühlt auch so ein bisschen gleich aussehen wollten.

00:11:55: Damals war das Make-up auch einfach generell so ein bisschen stärker.

00:11:58: Der Trend ist jetzt wieder mehr zum natürlichen gegangen, aber das war auf jeden Fall die Zeit in der ich gemerkt habe ... Ich bin dafür da um die Leute zu verändern und die Leute waren auch irgendwie ... Ja, ich weiß nicht.

00:12:16: Generell so unzufrieden mit sich selber.

00:12:18: also vielleicht hab' ich da genau dann in so einer Bubble gearbeitet?

00:12:20: Ich würde jetzt nicht sagen dass es alle waren, aber... viele solche Leute um mich gehabt.

00:12:28: Und wurde dann halt auch regelmäßig gefragt, welche Beauty-Eingriffe ich so machen lasse und ich bin jetzt auf jeden Fall niemand der Beauty Eingrifft verurteilt.

00:12:38: Ich finde nur wenn man zum Beispiel jetzt Ayurveda mag muss man das andere nicht blöd finden?

00:12:45: Ich denke für jeden ist es ein Angebot da.

00:12:48: aber irgendwie war das halt... bei mir dann halt dieser Punkt, der das so ausgelöst hat.

00:12:52: Dass ich dachte irgendwie bin nicht nur noch umgeben von Leuten die uns zufrieden mit sich selber sind, die gerne wollen dass sie anders aussehen und die dann halt auch sehr viel Druck auf mich ausgeübt haben teilweise, dass ich das wahrmache, dass Sie anders aussehn damit Sie endlich zufriedenzlücklich sind.

00:13:11: Und

00:13:12: ja diesen dieser Druck hat mehr irgendwie... Hat mir Druck gemacht Und das war so der Start, glaube ich.

00:13:22: Warum ich dann hinterfragt habe ob ich das weiterhin so machen will?

00:13:28: Ja.

00:13:30: Okay.

00:13:31: Das heißt da waren einige Begebenheiten Impulse oder auch Trends die sich so vielleicht ein bisschen extreme gewandelt haben.

00:13:42: oder ganz extremer wurde mit mehr Druck und Bist du denn da schon direkt Richtung Ayurveda gewandert?

00:13:50: Oder wie bist Du, was hast Du dann erstmal vielleicht verändert oder gesucht oder gefunden und wie kannst Du denn zum Ayurvedern?

00:14:02: Ja so tatsächlich erst mal ging diese Phase eine ganze Weile.

00:14:06: Und ich habe die ganze Zeit probiert einfach weiterzumachen und das ein bisschen

00:14:11: zu

00:14:11: ignorieren.

00:14:13: aber irgendwann Ja, ging das immer schwerer.

00:14:19: Und das hat mir ja irgendwie dann auch so ein Stress gemacht.

00:14:20: aber generell der Job ist auch so schön wie er ist auf der einen Seite ist jetzt auf der anderen Seite sehr unregelmäßig und teilweise auch sehr anstrengend.

00:14:29: man hat sehr lange Arbeitstage und da gab es halt auch so'n paar Sachen die sich auf meine Gesundheit dann schon so ein bisschen ausgewirkt haben.

00:14:40: und diese zwei Faktoren kamen dann halt zusammen ... und haben mich überlegen lassen, will ich das so noch jahrelang weitermachen.

00:14:49: Und kann ich das überhaupt auch so jahrelang weitermachend von der Energie her?

00:14:56: Dann kam auch noch dazu... Also der Peakpoint war dann sozusagen, glaube ich, ... ... in den Bereich Geld zu verdienen weil alle halt so ein bisschen gespart haben.

00:15:12: Und dass man dann Geld für Make-up ausgibt und Herstyling, das war halt wirklich etwas wo viel gespart wurde.

00:15:20: Das war einfach der Peak.

00:15:21: Alle diese drei Faktoren kamen zusammen und ich dachte so was mache ich jetzt mit meinem Leben?

00:15:26: Dann habe ich die ganze Zeit überlegt und bin einfach auf keine Idee gekommen.

00:15:30: Das hat echt lange gedauert und hat mich auch total gestresst.

00:15:33: also ich war in der Zeit wirklich total fertig, einfach mental.

00:15:38: Und tatsächlich, wie ich dann zum Ayurveda gekommen

00:15:42: bin

00:15:43: ist eine lustige Geschichte.

00:15:46: Ich bin einfach rausgegangen und spazieren in den Park, weil ich wieder mental komplett am Ende war.

00:15:51: Und dann auf einmal, wie so ein geistes Blitz kam das in meinen Kopf macht doch was mit Ayurveder und Beauty und ich dachte so hey!

00:15:59: Ich weiß gar nicht wirklich, was Ayurveda isst?

00:16:03: Aber irgendwie so einen Gefühl gehabt, dass könnte etwas sein.

00:16:07: Da bin ich direkt nach Hause gegangen, habe angefangen zu googeln und fand das Thema Klang sehr spannend.

00:16:14: Weil ich auch schon eine Yoga-Lehrer Ausbildung gemacht hab und Yoga und Ayurveda sind ja so ein bisschen wie so Schwestern, Philosophien auch.

00:16:22: Deswegen hat mich das direkt angesprochen Und dann habe ich gar nicht lange überlegt, habe einfach auf meinen Gefühl gehört und habe direkte Ausbildungen zum Ayurveda Beauty Therapeuten gerucht.

00:16:32: Wow

00:16:34: Mega Ja

00:16:37: Vieles hat dahin geführt.

00:16:38: Es gab viele Botschaftensignale, Gegebenheiten die dich einfach nachdenken lassen oder vielleicht auch in dieses Gefühl was ja in dem Moment erstmal nicht schön ist, wenn man so in diese mentale Erschöpfung oder Unsicherheit und Ängste reingedrängt wird.

00:16:57: aber manchmal braucht es das um den Wandel zu suchen oder auch zu machen.

00:17:03: dann Dann geht man im Park spazieren.

00:17:05: Ich habe damals Fernsehen geguckt, da kann mir die Eingebung... Du gehst in den Park spazzieren und immer kommt irgendein Satz von weiß ich woher?

00:17:12: Und das resuniert so sehr mit dem Herzen dass man es direkt tut.

00:17:16: Ohne zu wissen warum ja auch nicht.

00:17:17: Glaubt es auch so?

00:17:19: diese Impulse sind erstmal so okay keine Ahnung wo das herkommt, keine Ahnung was das soll.

00:17:24: aber jupp!

00:17:25: Ich mach' das einfach mal.

00:17:27: ist denn so klar an dem Moment wenn man dann nochmal drei Wochen warten würde wäre's wieder weg.

00:17:30: also am besten wirklich go.

00:17:33: oder hast du die Ausbildung gebucht?

00:17:37: Und war das die Ausbildung in Indien, von der du mir mal erzählt hattest und...

00:17:41: Ja also die Aus Bildung war erstmal ich glaube vier Monate online.

00:17:47: Und wegen meiner Arbeit und wegen der Zeitverschiebung musste ich tatsächlich auch immer um.. Ich glaube es ging immer von fünf Uhr dreißig morgens

00:17:59: bis Die

00:18:01: Uhr dreizig, also es ging halt leider nur morgens und das war auch im Winter von November bis Februar.

00:18:10: Und es war wirklich so schwer für mich jeden Morgen im Dunkeln hier zu sitzen und da teilzunehmen.

00:18:17: aber das ganze Thema hat mich so doll inspiriert und irgendwie... Es hatte auch alles so viel Sinn ergeben dass ich total begeistert war.

00:18:25: dann habe ich angefangen auch Bücher zu lesen und dachte okay wow richtig cool.

00:18:31: Und dann hatte ich natürlich auch noch einen praktischen Teil und dafür bin ich nach Indien geflogen.

00:18:37: Es war sehr komprimiert, also wir haben da sehr viel gelernt an einem Tag und es ging fast drei Wochen genau.

00:18:45: Toll!

00:18:46: Ja... Du warst jetzt nicht jemand der einfach so sieht was man überlegt hat, ja?

00:18:51: Und aus dem Anführungsstrich normalen Job jetzt mal Ayo weder im Beauty macht, du warst schon Mega-Beauty-Experten Das heißt, du hast ja schon ganz viel Wissen auch mit reingebracht.

00:19:04: Ayurveda war wahrscheinlich noch relativ neu für dich durch den Yoga.

00:19:06: Du kanntest wahrscheinlich so die Grundbasis, das ist den Kern des Ganzen und vielleicht kannst du mal uns nochmal mitnehmen wie vielleicht erstmal sogar an dieses Gefühl was war daran neu oder anders für dich in Bezug auf Auf Beauty auch.

00:19:31: Bezug auf Beauty, auf Schönheit, auf Natürlichkeit.

00:19:38: Was kommt da gerade so in dir hoch?

00:19:40: Was war neu und was war anders?

00:19:45: Also was der Aioweda mir quasi noch mal Neues gezeigt hat im Bezug Und das habe ich damals noch gar nicht so krass verstanden, wie ich es jetzt verstehe.

00:19:59: Aber damals hab' ich das schon gespürt...

00:20:01: ...wie

00:20:03: doll alles miteinander verbunden ist.

00:20:05: Also dass, so wie wir aussehen, nicht nur das Produkt von unseren Produkten, die wir auf die Haut auftragen oder Ernährung weiß ja sowieso schon jeder, dass das sehr wichtig ist aber dass da so viel mehr dazu gehört und Ich glaube, das war mir nicht bewusst.

00:20:24: Gleichzeitig fand ich das aber auch so schön auf eine Art, dass man sich um sich selber kümmern muss.

00:20:35: Aber gleichzeitig macht man es ja auch gerne wenn man dann die ganzen Auswirkungen spürt weil ich denke das immer so differenziert zu betrachten also zum Beispiel nur Ernährung oder nur die Produkte auftragen Das ist natürlich schön aber irgendwie ist das nicht so erföhnt.

00:20:53: Aber wenn ich mich komplett um mich selber gut kümmere, um meinen Schlaf und meine Annäherung und einfach alles was in meinem Alltag passiert dann habe ich viel krassere Auswirkungen.

00:21:05: Nicht nur äußerlich sondern auch einfach innerlich und aufs Nervensystem, den Geist und es einfach so ganzheitlich.

00:21:19: Ja.

00:21:20: Ist ganzheitlig ja unbedingt!

00:21:22: Und was hat sich für dich persönlich gewandelt?

00:21:28: Du hast wahrscheinlich auch denn vieles davor, das man dir selber ausprobiert.

00:21:31: Das machen wir so mit euch wieder eintauchen erstmal erst mal so für uns und dann probieren wir mal oder haben vielleicht selber auch ein zwei drei Themen und testen es daran.

00:21:40: Was hast du für dich verändert?

00:21:42: Vielleicht im Alltag deine Routinen und hast du an dir selbst auch irgendwelche Effekte schon bemerkt?

00:21:48: Ja auf jeden Fall also gefühlt hat sich mein ganzes Leben dadurch verändert nicht nur vom äußerlichen, sondern ja wirklich das war so ein Startschuss für mich um komplett Dinge an mir zu hinterfragen und einfach für meine Gesundheit Dinge neu zu ordnen.

00:22:11: Und was ich glaube ich am meisten verändert hat, dass habe ich auch jetzt erst in den letzten Wochen so richtig verstanden, durch diese ganzen kleinen Routinen und zum Beispiel, wenn man einfach warm ist.

00:22:27: Und ja so ein bisschen halt diese kleine Dinge in den Alltag einbaut.

00:22:30: Es geht ja gar nicht darum dass man sein ganzes Leben jetzt hundert Prozent ayurvedisch ausrichtet.

00:22:35: aber schon diese kleinen Anker im Alltag, wenn wir die hat das die das Nervensystem sehr beruhigen und ich glaube war für mich der Start für alles, dass mein Nervensystem einfach ruhiger wurde.

00:22:49: Weil dadurch konnte ich dann auch innerlich total viel an mir arbeiten was vorher nicht möglich war obwohl ich es schon probiert hatte.

00:22:55: aber mein Nervensystem war einfach noch nicht bereit zu und Ich bin dann auch tatsächlich zur Therapie gegangen Und ich fand das immer so interessant weil meine Therapeutin jedes mal gesagt hat du siehst ganz anders aus.

00:23:09: Und ich habe das gar nicht so wahrgenommen, aber wenn ich jetzt so Bilder angucke von vor der Zeit und jetzt hab' ich auch das Gefühl, ich sehe einfach aus... also ich seh ganz andersaus!

00:23:17: Meine Ausstrahlung hat sich komplett verändert, mein Hautbild hat sich verbessert und ich glaube es wird sehr unterschätzt dass es halt nicht nur darum geht irgendwie Falten vorzubeugen

00:23:29: oder ja

00:23:32: den H-Wachstum anzuregen, sondern einfach was das Nervensystem für eine Auswirkung generell auf unsere Erscheinungen hat und wie wir wahrgenommen werden.

00:23:40: Einfach viel entspannter.

00:23:42: und

00:23:43: ja ich denke so dass war auf jeden Fall das größte Learning und es am verblüffendsten für mich war.

00:23:50: aber Ansonsten habe ich natürlich auch viele Sachen ausprobiert.

00:23:54: Ich hatte auch in der Zeit durch den Stress, den ich hatte ein bisschen mit Acne zu tun.

00:23:59: Da hab' ich sehr viel rumexperimentiert, auch mit äußerlichen Anwendungen aber auch mit innerlichen Sachen.

00:24:05: also ich hab da wirklich ganz, ganz viel schon gemacht und ausprobierend und fand es einfach super interessant und spannend mich auf dieser Ebene besser kennenzulernen und zu beobachten was mir wirklich gut tut und was nicht.

00:24:18: Oh mega!

00:24:19: Ich habe jetzt ungefähr dreißig Punkte wo ich kennen ansetzen würde.

00:24:25: Und am prägnantesten, was da gerade zu mir hochkommt ist diese Begriff Schönheit und Schönheit von innen heraus.

00:24:36: Dieser Inner Glow, dieses Strahlkraft die wir haben können total egal wie unsere Nase von Geburt angeforben ist wie die Haare liegen Make-up drauf oder auch nicht.

00:24:46: Dieses, wieder sagen wir auch Ojas ja, diese innere Essenz Ja, was fällt dir dazu gerade noch ein dieses Strahlen von innen aus das andere ja auch wahrnehmen?

00:24:57: Ohne es vielleicht jetzt mit den typischen Schönheitsidealen unserer Gesellschaft jetzt beweisen zu können oder warum diese Anziehungskraft und diese Schönheit so spürbar ist.

00:25:12: Oder auf was man dafür tun kann.

00:25:14: Ich frage mich gleich ein großer Held.

00:25:16: Da habe ich auch nochmal so'n bisschen recherchiert vor Kurzem so wie man das klassisch oft lernt, werden einfach gebildet wenn alle anderen Datus versorgt sind.

00:25:29: Also dass es quasi erst ganz zum Schluss genährt wird, wenn alle andere Gewebe vom Körper genährt wurden und tatsächlich hängt da aber noch viel mehr drin, dass man halt wie ich schon gesagt habe ein entspanntes Nervensystem braucht und dass man mehr Gefühle auch von zum Beispiel Liebe, Selbstakzeptanz oder Verbundenheit.

00:25:53: Dass die auch eher dazu führen dass man Ojas aufbaut anstatt wenn man die ganze Zeit im Stress ist oder Angst hat.

00:26:01: Ja also so eine Gefühle können das tatsächlich auch ein bisschen blockieren, dass man dann Ojas produziert und dadurch dann auch diese Ausstrahlung hat.

00:26:09: Das fand ich auch super spannend aber natürlich auch zB Wenn die Verdauung einfach generell schlecht ist glaube ich kann das auch schon fast gar nicht passieren, dass OJAS aufgebaut werden.

00:26:21: Also es kommen auch wieder so viele kleine Sachen zusammen die alle dazu beitragen, dass man OJAs überhaupt produzieren kann.

00:26:31: und ich denke aber wenn man das schafft, dass sich halt sehr viel schon allein von innen durch die eigene Wahrnehmung verändert also dass man dann zum Beispiel gar nicht mehr das Bedürfnis hat vielleicht so auszusehen wie andere, sondern dass man dann einfach so eine Selbstzufriedenheit auch mehr entwickeln kann.

00:26:52: Und ich denke das ist halt generell auch so ein Punkt der ja andere Menschen anzieht wenn man einfach mit sich selber so im Rhein ist.

00:27:02: Ja

00:27:03: total auf jeden Fall So viel drin.

00:27:07: Und da kommt auch dieser Begriff Sattva gerade noch her, gibt die am All wieder auch die geistigen Qualitäten Rajas, Tammas und Sattvar.

00:27:14: und für die, die ja gar nicht gerade so gefirrend sind, Rajas ist eben diese Rastenlosigkeit, diese Unruhe dieses wo ich muss immer irgendwas tun und machen und leisten.

00:27:25: Tammas ist diese dunkle Abgestumpftheit, das Stillstand auch Dann gibt es eben Zatwa, diese Qualität der geistigen Klarheit, der inneren Weisheit.

00:27:41: Der Liebe des Mitgefühls und der Reinheit.

00:27:45: Und das dürfen wir fördern.

00:27:47: Sicherlich brauchen wir auch mal ein bisschen Rajas um voranzukommen und dürfen uns auch einmal ausruhen.

00:27:52: Aber Zatwas müssen wir mehr fördern!

00:27:54: Wenn wir in diesem Zatwar bewusst sind immer mehr ankommen durch all das was du schon gesagt hast... die ganzheitlichen Aspekte, ob das jetzt Meditation, Atmung, Natur, Ernährung, Bewegungen.

00:28:06: Was auch immer alles ist Öl und vor allem Selbsterkenntnis.

00:28:11: Und wenn wir da ankommen und in die Akzeptanz finden, ja?

00:28:16: In die Akzeptanz, in die Annahme dass wir genau so wie wir sind total wunderschön unperfekt in Perfektion eigentlich von der Natur erschaffen wurden für unsere Aufgabe, die wir auch noch finden dürfen oder schon gefunden haben und dem Weg folgen dürfen.

00:28:31: Dass wir da in innere Balancen kommen, die uns ganz automatisch bei uns ankommen lassen ausstrahlen lassen.

00:28:41: also es ist so.

00:28:43: ja das kann man glaube ich nicht so einfach beschreiben.

00:28:45: Ich habe jetzt mal ein bisschen versucht.

00:28:47: aber diese innere Akzeptanz dieses einfach sein, dieses impure Seine.

00:28:53: Wenn du wie du sagst, dann brauche ich vielleicht gar nicht mehr das oder da ist irgendwie schön zu füllen.

00:28:58: Vielleicht brauchte ich denn gar nichtmehr diese Form von Make-up oder jeden Morgen halbe Schönes in meine Haare föhnen oder den perfekten BH oder was auch immer.

00:29:07: ich meine, was ich brauche um nach draußen gehen zu dürfen und dann gibt es auch ganz schöne Übungen fällt gerade in so eine schöne Spiegelübung auch.

00:29:17: Ja, sich selber ein Spiegel zu betrachten und nicht zu gucken ja wo ist der Pickel?

00:29:22: Und er muss jetzt weg bevor ich raus darf also wirklich so oft nicht als Ganzes wieder wahrzunehmen und auch das Auszuhalten einfach mich als Ganzem anzuschauen mit allem was mich ausmacht.

00:29:32: Ich glaube dieser Weg der Akzeptanz Körperbildes auch und das ist nämlich in Form von Selbstwert natürlich auch.

00:29:44: Und wenn ich in diesem Selbstwert durch die Welt gehe, dann gehe ich schon ganz anders.

00:29:47: Da habe ich eine ganz andere Haltung auch und Ich hab' auch kein Bedürfnis mehr danach mich ungesund zu ernähren weil ich will... Wenn ich da erstmal bin, ich will da ja bleiben!

00:29:55: Und ich hab gar nicht den Bedürfen nach Junkfood oder was auch immer.

00:30:00: Das ist so... Das ist was ich auf diesen Domino-Effekt nenne.

00:30:03: Es gibt so eins ins Andere, wenn ich da erst mal ein Fuß in der Tür habe, dann hört es nicht mehr auf.

00:30:10: Es wird immer nur noch schöner.

00:30:12: der Weg und das strahlen und ich hab da gerade so eine ... Ich kenne dir das auch wenn ihr manchmal durch die Stadt lauft und manchmal sieht ihr einen Menschen oder hat eine Supermarktschlange jemanden vor, dem so wow!

00:30:23: Warum zieht mich dieser Mensch an?

00:30:26: Und das sind nicht jetzt die perfekten Modeltypen oder so.

00:30:30: Das ist manchmal einfach eine ganz kleine süße Schrumpel-Omi, die aber in ihrer Ruhe vor sich hin strahlt und Güte ausstrahlt.

00:30:37: Ich will dich nur knuddeln und in deiner Nähe sein.

00:30:40: Es ist eine ganz andere Form der Schönheit, die wir wieder auf wahrnehmen dürfen an uns selbst und auch an anderen.

00:30:50: Mir kommt da gerade noch ein Gedanke, wie man das glaube ich einfach schon so ein bisschen in den Alltag integrieren kann.

00:31:01: Also mir hat das auf jeden Fall geholfen, dass man anfängt für alles mögliche dankbar zu sein und dann... also ich habe es auch gemacht, also ich mache das immer noch aber ich hab das eine Zeit lang sehr intensiv gemacht und hab dann auch immer gedacht Ich bin dankbar, dass ich gesund bin!

00:31:17: Ich bin Dankbar, daß ich einen gesunden Körper habe

00:31:20: Und

00:31:20: automatisch durch diese Dankbarkeit habe ich mich dann auch schon anders wahrgenommen Weil ich dann auch gemerkt habe, alle anderen um mich herum.

00:31:27: Die halt immer gesagt haben Boah!

00:31:28: Ich hab hier ein Pickle oder ich hab hier das und ich hab eine Falte.

00:31:33: Ich dachte mal du hast doch so viel andere Sachen die wunderschön sind.

00:31:36: warum fokussieren sich alle auf diese eins zwei drei Sachen?

00:31:40: Die vielleicht jetzt mal an dem tag nicht so perfekt sind?

00:31:44: Und ich glaube wenn man damit so einer dankbarkeit auch mehr in den tag startet Oder generell dass in seinen alltag integriert Dass man dadurch dann automatisch irgendwie auch mehr Ja, diese Dankbarkeit für sich sein Körper seinen Aussehen finden kann.

00:32:00: Und was ich auch noch dazu sagen wollte ist... dass ich gar nicht jetzt jemand bin der das so verteufelt sich zu schminken oder sich schönzumachen.

00:32:08: Ich finde es kann man auch machen einfach um sich noch mehr auszudrücken um sich auch wohler zu fühlen.

00:32:13: Das ist auch finde ich ein bisschen wie so'n Ritual wenn man einfach sich morgens hinsetzt und sich einfach schminkt So, ja einfach die Zeit für sich auch nimmt.

00:32:23: Deswegen ich finde das trotzdem nach wie vor wunderschön und bin jetzt auch nicht jemand nur weil Ayurveda in meinem Leben ist dass ich sage ich laufe jetzt nur noch ganz natürlich rum Ich habe da überhaupt nichts gegen und mache das auch oft aber trotzdem mag ich auch die andere Seite nach wie Vor Und das finde ich ist auf diese schöne Balance im Leben

00:32:42: Total!

00:32:42: Jetzt ist die Frage Wofür tut man es?

00:32:44: Ja wenn man sich damit das einfach... Ist ja auch ein Akt der Selbstfürsorge, also wenn ich jetzt einfach mir was schönes gönne und mir eben diese halbe Stunde oder auch mehr morgens im Bad gönnen um mich schön zu machen.

00:32:57: Auch um mich vielleicht auch weiblicher zu fühlen.

00:32:59: Ich glaube auch diese Form von Weiblichkeit die darf auch dadurch mehr ausgelebt werden.

00:33:03: Wenn ich mich immer in Körper kümmere aber noch einen schönen Lippenstift auftrage oder etwas Schönes anziehe dieses wofür tue ich ist ja wenn ich das für mich tut es ist total schön aber wenigstens eben nur für andere tu und anderen normen erwartung zu erfüllen.

00:33:20: Und das weiß man manchmal auch am anfang noch gar nicht.

00:33:23: Wofür mache ich?

00:33:23: Man macht's einfach, weil man schon immer so gemacht hat oder weil es im büro ebenso üblich ist der komisch wird jetzt anders ankommen würde Aber da einfach reinzuspüren wie fühle ich mich wohl warum tue Das ist eine ganz andere innere Haltung, die dahinter steckt.

00:33:38: Und dann kann man nach und nach gucken, welche Produkte verwendet ich vielleicht?

00:33:42: Was lasse ich da so dicht an mich ran, so dicht am Haut in meinen Körper hinein?

00:33:47: Da kommen wir auch gleich noch mal drauf zu sprechen.

00:33:50: Vorher würde ich gerne mal das Thema jetzt eingetauchen.

00:33:54: Ich muss nicht alles was ich vorher gelebt habe, diese moderne Bütigwelt will ich zusammenfassen auf einem Überbordwerk nur weil auf gar keinen Fall, das mache ich auch nicht.

00:34:05: Also wie das ein wichtiger Teil in meinem Leben.

00:34:07: Ein Leben vieler Menschen, die ich begleite und mit denen ich mich umgebe und jeder integriert es anders in sein Leben oder in seinen Wirken, auch wirken mit anderen.

00:34:19: Und für mich ist ja die westliche Medizin auch weiterhin ganz, ganz wichtiger wertvoller Baustellen im Gesundheitssystem.

00:34:26: aber Da fehlt eben was.

00:34:29: Und diese Lücken, die kann der Aiweder so wunderbar füllen wie ja auch der Aiweder, die vielleicht auch die modernen Beauty-Lücken fülle oder uns ein bisschen zum Umdenken anregen kann.

00:34:41: und hast du da etwas, was die beiden vielleicht sogar eint?

00:34:45: Also was hast du dann mal Ähnlichkeiten festgestellt zwischen der moderne, der aiwädischen Beautywelt?

00:34:51: wo sagst du boah ja da Haben sie ähnliche Ansätze oder ähnlichen Tools nur vielleicht anders benannt, angewandt?

00:35:06: Ja auf jeden Fall schon alleine bei den meisten Produkten die man kaufen kann sind ja

00:35:15: fast

00:35:16: immer irgendwelche Pflanzenstoffe drin.

00:35:20: Es gibt eine Kosmetik Firma und weil ich mit der sehr viel arbeite durfte, ich dort zu so einem Seminar wo ich auch mehr über die Inhaltsstoffe erfahren habe.

00:35:31: Und ich fand das so spannend, weil dort die Pflanzenstammzellen genommen wurden zum Beispiel von der Mungbone um Mungbone ist ja sowieso komplett ayuridisch gelabelt könnte man schon fast sagen und das fand ich einfach richtig spannend.

00:35:49: diese ganzen Pflanzenstoffe, z.B.

00:35:51: auch Rose oder... Also es gibt da echt so viele auf die Öle, Jojoba-Öl und viele weitere Sachen.

00:36:01: Oder auch Kokomin ist ja auch in manchen Sachen drin.

00:36:04: oder Centella Asiatica ist ja eigentlich klassisch im Ayurveda schon vertreten Und das finde ich super spannend weil oft in der modernen Skincare werden oft einfach so Stoffe extrahiert und da finde ich im Ayurveda spannend, dass gesagt wird das die Pflanze von der Natur gebaut wurde.

00:36:28: Dass wir alle Stoffen eigentlich auch brauchen damit es perfekt wirken kann.

00:36:33: wenn man dann einzelne Wirkstoffe nur extrahieren könnte man jetzt sagen dass die Wirksamkeit geringer ist und das finde ich einfach mega spannend.

00:36:46: Warum nimmst du nicht die ganze Pflanze und zum Beispiel keine Ahnung, weichst dir eine Mandel ein und machst daraus so einen Mandelmoos?

00:36:54: Und dann trägst du das auf deine Haut auch.

00:36:56: Weil da sind alle Stoffe direkt drin, die von der Natur so vorgesehen wurden anstatt jetzt einzelne Stoffen nur aus der Mandel rauszuziehen.

00:37:04: Das fand ich auf jeden Fall mega interessant.

00:37:07: aber da gibt es auch viele andere Beispiele.

00:37:13: Zum Beispiel auf das eine Beispiel hast du mich gebracht, aber ich fand es so cool dass ich das jetzt hier auch noch mal teilen will.

00:37:19: Es gibt ja jetzt auch viele diese LED-Rotlichtmasken und da wurde auch gesagt, das ist im IOW schon damals beschrieben wurde, dass man zum Sonnenaufgang rausgehen soll.

00:37:33: Weil dann halt das Licht quasi genauso auch wie das Rotlicht auf uns wirkt.

00:37:38: und das fand ich so interessant weil diese Masken die es jetzt ja überall gibt sind nicht gerade günstig, wenn man die Chance hat irgendwo direkt mit dem Licht in Kontakt zu kommen einfach nur ob zum Sonneaufgang heraus gehen müsste was sowieso richtig gut für viele andere Sachen noch ist.

00:37:56: aber ja das fand Ja, ja.

00:38:02: Also alle Punkte die du angesprochen hast sind super spannend.

00:38:04: das rote Licht und noch da kommen wir gerade so.

00:38:06: wahrscheinlich ist auch in dem roten Licht vom Sonnenaufgang Die ganze Zeit des Roten Lichtes drin also als Ganzes sowie auch eine ganze Pflanze empfohlen wird Und nicht der eine Stoff einer Studie mal den ihr den Effekt gemacht hat.

00:38:19: So es ist da das ganze Licht und die ganze Pflanzen Dann kann es, glaube ich auch sehr tief einwirken.

00:38:26: Das ist nicht nur oberflächlich auf die Haut aufgetragen oder an die Haut herangekommen, sondern wirklich... Es geht wirklich in die Tief und da soll's ja hin.

00:38:33: Da sollen die Produkte ja auch hin.

00:38:34: Wenn wir Produkte verwenden wollen wir nicht nur so eine Maske uns hier auftragen, sondern ... Viele Produkte verwenden wir ja auch, ob es jetzt Öle sind oder Pasten oder Cremes, was auch immer.

00:38:46: Ich will ja schon effekt eine Tiefe haben.

00:38:48: Das haben viele eben nicht gesteht und immer toll drauf.

00:38:51: aber es gibt ihnen doch da ganz ganz tolle Produkte die wirklich Tiefenwirksamkeit auch haben und dann eben auch zu dem Inner Glow das Veränderung Körper beitragen, die uns gut tun ohne zu schaden weil das fällt würde ich gar nicht groß aufmachen Großteil der Produkte, die man so bekommt.

00:39:11: Vielleicht mit Rugeriemarkt sind ja auch wirklich Stoffe drin, die uns nicht gut tun.

00:39:16: Ob das jetzt Toxine sind, Farbstoffe, Disruptoren, was auch immer so all die Namen, die ja sowieso kein Mensch aussprechen kann oder wenn man sich den Brav durchliest... Das fällt nach und zu gerade nicht auf.

00:39:28: aber dass wir es einmal nur kurz mal angesprochen haben Und vielleicht kannst du noch mal einen Tipp geben, wenn ich jetzt mal so praktisch gesehen, ja andere steht im Drogeriemarkt oder in anderen Biomarkten, wo auch immer man Produkte bekommen kann.

00:39:44: Worauf darf ich da achten?

00:39:46: Also was würdest du sagen, was ist wichtig, wenn nicht jetzt sage ich dir das Make-up oder das Make up oder das Öl oder das Übel?

00:39:53: Was wäre so wichtig für dich?

00:39:56: Das kannst du damit geben an deinen Erfahrungen und Tipps.

00:40:02: Also das ist wirklich sehr, sehr individuell.

00:40:05: Aber grundsätzlich worauf ich auf jeden Fall achte bei meinen Produkten ist dass möglichst keine Duftstoffe enthalten sind.

00:40:12: es gibt natürlich so ein paar Sachen die wenn sie sehr natürlich formuliert sind auch einfach unangenehm riechen können.

00:40:21: aber da würde ich schon mich probieren zu informieren welche Firmen achten darauf welche Stoffe sie verwenden Und das jetzt nicht nur sehr, sehr oberflächlich sondern mich wirklich auch mal kurz einzulesen in die Werte von der Firma und dann halt Entscheidungen zu treffen.

00:40:41: Ich denke es gibt auf jeden Fall Duftstoffe die nicht unbedingt gebraucht werden in der Kosmetik.

00:40:48: aber es gibt auch Duftstoffe die jetzt nicht so viele Allergiene haben und wenn das dann vielleicht einer da verwendet wird würde ich's schon noch nehmen.

00:40:54: also entweder oder, also ich gucke auch immer so ein bisschen individuell.

00:41:01: Aber das ist auf jeden Fall so einen Punkt und ich habe eine Zeit lang wirklich nur Naturkosmetik verwendet.

00:41:09: aber tatsächlich bin ich jetzt eher so dass ich gar nicht die modernen Wirkstoffe so komplett ausschließen will weil in der Naturkostmetik sind halt wirklich nur Sachen aus der Natur drin was auch gut ist.

00:41:20: aber ich denke da jetzt auch wieder so ein bißchen offen dafür geworden.

00:41:23: für moderne Wirkstoffe Ja, also auf die zwei Dinge würde ich auf jeden Fall achten.

00:41:32: Ich persönlich achte auch darauf oder ich gucke viel danach ob zum Beispiel Tierversuche gemacht werden.

00:41:37: einfach auch ja weil das etwas ist was ich denke was jetzt nicht mehr so notwendig ist in unserer heutigen Zeit.

00:41:45: Aber bei den Inhaltsstoffen muss man echt wirklich ganz individuell schauen, weil jeder Haut braucht auch was anderes.

00:41:51: Auch die verschiedenen Alter brauchen unterschiedliche Sachen.

00:41:54: Die verschiedenen Hauttypen brauchen unterschiedlichen Sachen.

00:41:59: also da kann man gar nicht jetzt so viele Tipps geben, weil sonst müsste ich echt für jeden verschiedenen Typ-Tipps geben.

00:42:08: aber vielleicht hilft das ja schon mal.

00:42:10: Ja, hilft auf jeden Fall schonmal dich!

00:42:12: merkte auch das auch da die ganze Zeit drin.

00:42:14: Zum einen ist da auch diese Verbindung der moderne, der euridischen Welt drinnen.

00:42:18: Das wird uns jetzt nicht komplett sperren gegen das was die Moderne entwickelt.

00:42:22: Ja dass wir das verbinden integrieren jeder für sich auch abschätzt okay was ist mir besonders wichtig?

00:42:27: Was möchte ich auf gar keinen Fall und was nehme ich auch aus der Moderne mit und wie kann ich es eben verbinden?

00:42:33: ja wie das es mir gut tut.

00:42:35: Und auch diese dansellige Betrachtung ist nicht nur gucken okay was steht auf dem Fläschchen rauf sondern ist da auch drumherum.

00:42:42: Das ist so.

00:42:44: allein die Werte der Produktionsfirma, wo produziert sie?

00:42:49: Wie werden die Mitarbeiter behandelt?

00:42:51: Ob das jetzt Fairtrade ist oder was auch immer... Wo kommt es her?

00:42:54: Ich bin ein großer Fan von heimischen Produkten und von heimbischen Kräutern.

00:42:57: Die müssen nicht immer zehntausende Kilometer bis zu mir angekart werden.

00:43:03: Oder wie wird da einem Herkunftsland drauf geachtet?

00:43:06: Tierversuche?

00:43:07: Nein danke!

00:43:07: Und all das war's ja auch nachher in dem Produkt drin ist als Essenz, wenn ich mega tolle natürliche Produkte habe.

00:43:17: Aber vielleicht kann man es nicht nachvollziehen oder kriegt man nicht so raus aber vielleicht in der Firma eine unglaublich schlechte Energie oder nur Macht und Geld oder was im Vordergrund ist ein bisschen extrem formuliert alles was drum herum ist fließt ja auch in das Produkt rein.

00:43:38: Das glaube ich da jeder individuell nach seinen Werten, auch nach seinen Wertevorstellungen die man immer wieder neu hinterfragen darf, die sich auch wandeln wie du gesagt hast.

00:43:46: Auch meine Bedürfnisse wandeln sich je nachdem wie alt ich bin, vielleicht noch ein Wohnstatus gerade ist welche jahrezeit gerade es und dass man da auch mal gucken kann kommt mir gerade noch zu dieses Thema Gewohnheiten.

00:44:00: Ich nehme die Creme die ich schon immer genommen habe.

00:44:03: dann muss ich mich darüber nachdecken.

00:44:04: Da gehe ich im Regal was ich kenne zack dreimal die Creme, gerade im Angebot und wieder los.

00:44:09: Also einfach da gucken okay warum tue ich das?

00:44:12: Warum wähle ich diese Creme oder dieses Öl?

00:44:14: Und ist vielleicht auch damalige Zeit zum umdenken oder ausprobieren.

00:44:19: Das tut mir gut.

00:44:21: Ja auf jeden Fall.

00:44:24: Und wurde grad noch bei den verschiedenen Typen auch was.

00:44:27: Ich wollte nochmal ganz kurz wenn wir schon im ayuridischen Podcast nochmal einmal kurz auf die Dorschas zu sprechen kommen und ich habe mir auch so Gedanken gemacht ja wie Die Doshas und Beauty, wie kriegt man die jetzt zusammen?

00:44:39: Dabei kam mir so persönliche Erfahrungen gleich als erstes in dem Sinn.

00:44:44: Als ich mit all wieder angefangen habe ja also mit meinen ersten Büchern und kleineren Kursen oder größeren Kursens hab' ich mich auch selber so entdeckt, dass ich Dosha bin.

00:44:54: Und da kam schon eine große Form, eine große Welle der Selbsterkenntnis und der selbst Annahme auch mit rein.

00:45:01: Weil mir wurde dann gesagt okay Ich bin Vatapida was dann auch Stimmt.

00:45:06: Und da wurde mir gesagt, okay Wartetypen zum Beispiel sind ja auch diese Eigenschaften des Dunklen, des Durchscheinen drin und das ist ganz häufig.

00:45:15: und auch natürlich dass wir für Wartentypen vielleicht mehr Augenringe haben weil einfach die Ader noch mehr durchstellen muss, die Adern eine Hand nicht besser zu sehen sind oder das Pieter-Typen einfach ein leicht gelblicher, ich zeig gerade meine Zähne.

00:45:27: Das seht ihr gerade nicht.

00:45:29: Ein leicht gelbig beschen Zahnfarbe haben und Sachen die vielleicht vorher in mir doof waren ja so bäschige Zähnen und Augenringe, aber dunklere Farbe um die Augen.

00:45:41: Ich dachte okay es ist gar nicht schlimm und muss gar nicht unbedingt weg mit Bleaching oder was auch immer ist, denn ich möchte es gerne anders haben Natürlich.

00:45:50: Und ich bin deswegen nicht schlechter als jemand, der jetzt keine dunkle Farbe um die Augen hat oder strahlend weiße Kaffer-Szene hat.

00:45:58: Ich bin einfach so... Magst du da noch mal was zu teilen mit Doshars und Gesicht?

00:46:05: Beauty!

00:46:06: Was auch immer dir dazu noch einfällt.

00:46:09: Ja, ich finde das auf jeden Fall super spannend dass man anhand des Aussehens, also gerade halt auch wie du schon gesagt hast zum Beispiel jetzt Augen oder Augenschatten.

00:46:19: Oder die Farben jetzt z.B.

00:46:21: auch von den Haaren oder so dass sie ganz zentral sind für die Einteilung des Doschatyps überhaupt, also für die Prakritin und das finde ich mega spannend.

00:46:33: und gleichzeitig kann man halt auch zum Beispiel Hautkrankheiten Gegebenheiten oder wenn man jetzt zum Beispiel etwas mit den Haaren hat, Schuppen, Haarausfall.

00:46:45: Diese ganzen Sachen kann man dann auch mit den DOSHA-Typen quasi also mit der Dosha im Balance wieder in Balance bringen.

00:46:52: Also das ist super spannend das ganze Thema dass da alles so komplett eingeteilt wird.

00:46:58: um mal so ein kleines Beispiel zu nennen, gerade bei Acne.

00:47:02: Da gibt es halt zwei unterschiedliche.

00:47:03: Es gibt einmal die typische Peter-Acne, die dann viel durch Entzündungen kommen, durch Stress oder auch durch zuviel Säure im Körper oder zuvier Hitze.

00:47:14: und wenn man die arbeiten will, dass man einfach zum Beispiel peterausgleichende Maßnahmen Also, dass es da auch gar nicht darum geht jetzt nur auf die Haut irgendwas aufzutragen und zu warten, dass das hilft.

00:47:28: Sondern, dass man da dann ganz gezielt schaut wie kann ich ja das Peter wieder runterbringen?

00:47:34: Und gleichzeitig im Ayurveda ist die Haut auch sehr stark verbunden mit dem Blut dato Dass man dann halt auch schaut Wie kann Ich zum Beispiel auch Maßnahmen ergreifen um das so ein bisschen zu reinigen?

00:47:48: Ja Das fand ich extrem spannend diesen Ansatz?

00:47:52: Total.

00:47:54: Du bist jetzt direkt einen Schritt weitergegangen, ich hatte noch über die Prakritie erzählt und da fließt man automatisch indirekt in die Wittkritie.

00:48:01: das finde ich so toll.

00:48:03: also diese Prakretie für die Hörerinnen und Hörern, die gerade auch da noch nichts mit tief drin sind, Prakritis unsere Urnatur, also unsere Ur-Doschermischung mit der wir auf die Welt kommen würden wir in dieser Urnatu... Urmischung bleiben.

00:48:15: Bei mir zum Beispiel warte Peter fast ausgeglichen, ganz kleiner Sprubscaffer auch dabei.

00:48:20: Dann wären wir die gesündesten glücklichsten Erfüllte und wahrscheinlich auch die Menschen mit den meisten Inner Glow.

00:48:27: Leider kommen wir alle irgendwann mehr oder weniger in eine Düsbballons, ein Ungleichgewicht und es verschiebt sich bei uns.

00:48:33: Auch die Doshas verschieben sich von ihren Dominanzen und die Düsballon zeigt sich eben dann als Evikriti.

00:48:41: Das können wir dann sehnet ablesen, ob das die Pickel sind oder was du gesagt hast.

00:48:47: Trockene schuppige Haare oder was auch immer.

00:48:50: gerade mein Thema ist trockene Haut oder Schmerzen und alles kann da ja auftreten.

00:48:56: Und das sind dann eben auch so Botschaften und Symptome.

00:49:01: Also diese Symptomen bringen Botschaft mit und es finde ich grad natürlich im Gesicht besonders prägnant.

00:49:06: Ich habe mal drüber nachgedacht Was mein Körper mir sagen möchte, wenn er mir die größten Pickel direkt mitten ins Gesicht zaubert vor irgendwelchen wichtigen Ereignissen.

00:49:16: Es ist ja schon eine krasse Botschaft!

00:49:17: Ja der kann ja auch ein Pickel irgendwo am Rücken vielleicht machen.

00:49:20: aber nein es kommt so klar natürlich einfach Unreinheiten durch Puder was immer man mich mal aufträgt.

00:49:25: Aber was ist das für ne Botschaft an welcher?

00:49:28: Wo darf ich jetzt ganz besonders hingucken?

00:49:32: Wie sagt man Zaunpfeiler wie auch immer den man wirklich auch wahrnimmt.

00:49:37: und wenn man das jetzt nicht einfach nur mit einem tollen Concealer irgendwie wegmacht, was man natürlich auch tut dann vielleicht für diese Veranstaltung.

00:49:45: Aber dann überlegt okay warum bist du jetzt da?

00:49:48: oder warum kommt immer dann die Akne?

00:49:51: Da können wir mal ein bisschen darauf eingehen.

00:49:53: ja ich hab zum Beispiel auch... Mit dem Hauptthemen, auch der Fraunsel drin.

00:49:57: So bremmelstuelle Acne war eines meiner Themen, dass ich immer so bevollglichen Tage bekomme, zwei bis drei Tage davor schlechte Haut hatte.

00:50:05: Also Peteracne auch gerötet, ein bisschen entzündet und das war dann nach ein oder zwei Wochen komplett toll.

00:50:14: Nach einer Woche schon aber es kam immer da diese hormonellen Düsselballons die man daran erkennen kann.

00:50:19: Und wie bin ich denn dahin gekommen?

00:50:20: Wie bin ich in diese hormonelle Düssel ballon zu kommen?

00:50:23: Warum kommt, zum Beispiel meine Acne?

00:50:25: Immer genau dann.

00:50:26: Und was kann ich tun ganzheitlich gesehen dass das nicht mehr so ist und ob das dann Maßnahmen der Stressreduktion sind oder was auch immer?

00:50:37: und wie wird es da noch dazu beobachten vielleicht sogar so Symptom oder mein Finger auf so ein Pickel-Tagebuch zu machen.

00:50:44: Und sie gucken, okay, aber diesmal war es ein bisschen besser weil ich vielleicht weniger Zucker gegessen habe im letzten Zyklus.

00:50:49: Ja also dieses Beobachtung und bevor ich jetzt so viel da erzähle was man alles tun kann würde ich dich da einfach mal fragen wie wir gerade in diesem Thema Akne drin sind, dass ja auch viele viele Frauen hier im Podcast bewegt ist hab ich auch meinen eins zu eins Kunden immer wieder das Hautthemen weil die eben noch gerade im Gesicht so sichtbar sind und der auch etwas mit meinem Selbstbild ermachen können.

00:51:10: Was kannst du da empfehlen, was kann man da tun?

00:51:12: Wenn diese Acne-Themen immer mal wieder präsent werden.

00:51:20: Ja so wenn das wirklich meistens vor der Periode kommt also dann in der PMS Zeit... Da fand ich es auch super spannend zu lernen dass diese Zeit, diese Woche davor eigentlich der größte Spiegel dafür ist welche Inbalans wir aktuell haben.

00:51:36: Und wenn man dann halt viel mit Pickel zu tun hat, würde ich sagen kann das schon ein Pieter-Thema sein?

00:51:43: Dass man vielleicht ein bisschen zu viel gerade will.

00:51:45: Ein bisschen zuviel ehrgeizig auch ist.

00:51:48: oder es kann auch einfach eine körperliche Auswirkung sein dass man zu viel scharf isst.

00:51:56: Zu viele säurehaltige Lebensmittel Das ist ja glaube ich sowieso so ein großes Thema noch bei uns aktuell.

00:52:03: Kaffee, zu viel Fleisch oder andere säurehaltige Lebensmittel.

00:52:08: Fast Food, zu viele fettige Sachen oder Salz auch.

00:52:13: Dass ich dann mal schauen würde könnte das entweder was Mentales sein oder vielleicht einfach etwas Körperliches wie ich mich ernähre.

00:52:20: Aber was ich auch am eigenen Körper lernen durfte ist dass es nicht immer ein Pieter Thema sein muss Dass zum Beispiel auch Water, obwohl Watter ja immer gesagt wird dass man dann so trockene Haut hat.

00:52:33: Da passen jetzt Pickel eigentlich nicht so direkt dazu.

00:52:36: aber ich hatte so viel Stress das quasi die Trockenheit wenn man das jetzt ganz archäometisch mal übersetzen will, dass diese Trockenkeit und dieser Wind quasi mein Feuer dann so hoch schießen lassen haben, dass sich dadurch Entzündungen einfach hatte und sie sich halt bei mir auf der Haut gezeigt haben.

00:52:56: Ich habe nämlich eine Zeit lang probiert, alle Pietermaßnahmen zu machen und es hat einfach überhaupt nichts gebracht.

00:53:01: Aber als ich dann einfach mal einen Gang runtergeschaltet habe war alles nach einer Woche weg.

00:53:06: also das war wirklich beeindruckend weil mich auch ein Ayurveda-Arzt darauf aufmerksam gemacht und dass man halt so ein bisschen probiert erstmal zu schauen was will mir mein Körper vielleicht sagen wieder in die Verbindung zu gehen sind glaube ich schon so die besten Tipps, die man dann machen kann.

00:53:28: Es gibt natürlich auch noch ein paar Sachen die man äußerlich auftragen könnte.

00:53:32: aber wie ja alle wissen ist Ayurveda jetzt nicht nur äuzerlich Aber nichtsdestotrotz z.B.

00:53:38: Rosenwasser hilft falls kühlend wirkt oder auch aloe vera gel könnte man nehmen.

00:53:44: das wirkt auch kühlnd wenn man das aus den Auftragen will Was ich damals gemacht habe, da muss man aber sehr vorsichtig sein.

00:53:53: Man könnte zum Beispiel so Niem-Puder nehmen also so Churner und das ein bisschen mit Wasser oder mit Rosenwasser mischen und das dann auch gezielt auf einzelne Pickel auftragen.

00:54:03: nicht aufs ganze Gesicht weil es rückt sehr austrocknend.

00:54:06: Aber so auf einzelnen Pickel könnte man das schon ab und zu mal auftragen würde ich sagen.

00:54:12: Aber viel wichtiger ist natürlich die Ursache zu bekämpfen Also zb den Stress die Ernährung Also da gibt es ja unzählige Sachen, die wirklich der Auslöser sein könnten.

00:54:24: Total, vielen Dank schon mal dafür für die wertvollen Tipps.

00:54:30: und auch da habe ich vieles von mir selbst gerade wieder erkannt, wenn Ayurveda-Start reises zu sagen.

00:54:38: Ich habe ja auch schon öfter ein Podcast hier erzählt das ich ja auch in PMS war so eines meiner Hauptthemen mit massiver Migräne Und auch mit Haut eben und dass ich da schon alleine.

00:54:49: Ich habe gar nicht groß Kräutertherapie mit reingenommen, das war so ganz am Anfang, aber auch nicht groß irgendwelche anderen Produkte aufgetragen.

00:54:55: Ich hab einfach auf mein Lifestyle meine Ernährung geachtet.

00:54:59: Auch in kleinen Schritten.

00:55:01: Ja, ich war nicht nach einer Woche auf einmal hier voll der Ayurveda-Experte und hab mir komplett entnimmert.

00:55:06: wirklich so Kleinigkeiten im Anfang erst mal.

00:55:07: Dass du gesagt hast diese warme Kost Dieses warme Essen, was zu Hause ankommen im Bauch ist und Meditation angefangen.

00:55:17: Ein bewusster geatmelt auch am Alltag immer mal wieder... Ich habe trotzdem in Anfangstrichen funktioniert aber vielleicht bin ich einfach ein bisschen langsamer mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren oder war bewusste oder abmal wenn es mir nicht gut gegen meinen Mann mal gebeten dass er den Einkauf übernehmen könnte.

00:55:32: so Kleinigkeiten Und die haben so krasse Erfolge, achso und Zuckerreduktion.

00:55:38: Zucker war ein ganz großer Ausschlaggebender Punkt für mich auch.

00:55:42: Ich habe da mal einen richtig radikalen Zucker-Ditox mal gemacht.

00:55:46: Das ist gar nicht so einfach, ich hab da gestaunt überall Zucker noch drin versteckt... ...und siehe da, ich hatte in diesem Zyklus wo ich davor, ich glaube es waren... ist gar nicht wie lange ich das gemacht habe, nicht den ganzen Zyklus.

00:55:57: Aber schon für mich gefühlt sehr lange.

00:56:01: PMS war in diesem Zyklus Adacta gelegt.

00:56:03: Es ist schon krass was wir wirklich allein damit bewirken können oder natürlich zusätzlich uns durch Produkte noch Gutes tun können.

00:56:13: Ja wow also ayurvedische Beauty die Ayurvedischen Beauty Welt hier ist wirklich mega mega schön und was glaube ich heute immer mal wieder hoch kam auch so Individuell, also ganz individuell.

00:56:28: Da gibt es jetzt nicht so den Tipp oder die Empfehlung oder wenn ihr alle das macht und das Produkt kauft dann strahlt ihr von innen.

00:56:37: Das ist wirklich ein ganz herrlicher Prozess und der braucht auch Zeit.

00:56:40: Ich glaube das unterscheidet auch sehr die moderne Beauty-Welt von der AIB der Welt.

00:56:44: Es gibt keinen Quick Fix was wir alle so gerne hätten.

00:56:49: Jennifer, sag doch mal, welches Serum nehme ich jetzt damit?

00:56:51: Ich strahle.

00:56:53: Ja, gib's nicht.

00:56:54: und aus diesem Quick Fix Denken wieder rauskommen war super schön.

00:56:58: allen dem Bereichen ist wenn wir aus quick heraus kommen Und da wieder zu uns finden.

00:57:06: ja Wir sind erst einmal alle Fragen rausgeflossen die ich heute so hatte die mir noch hoch gekommen sind.

00:57:16: Ja, ich danke dir so sehr, dass du heute hier bei uns warst und deine Expertise, deiner Erfahrung, dein Wandel, deinen Impulden uns geteilt hast.

00:57:25: Ich glaube da ist ganz viel drin für viele Frauen oder auch Männer die zu hören.

00:57:31: Darf vielleicht nochmal neu zu denken?

00:57:36: Es fällt auch zu öffnen oder es fehlt der Möglichkeiten zu öffen und zu schauen.

00:57:39: was fühlt sich für mich gerade gut an?

00:57:41: wo möchte ich jetzt gleich neu ansetzen?

00:57:45: Und wenn die Hörerinnen oder Höhere jetzt noch mehr von dir wollen, also vielleicht noch mehr Input von dir, ich besser kennenlernen und zusammenarbeiten wollen.

00:57:57: Wie und wo können sie dich finden?

00:58:01: Ja, sehr gerne würde ich mich auf jeden Fall freuen über die Vernetzung.

00:58:06: Ich bin bei Instagram zu finden mit dem Namen Jennifer Galle so wie ich heiße Und ich habe auch eine Website, die heißt Ayurveda-Beauty-Ritual.com.

00:58:19: Da findet man auch noch ein paar mehr Infos genau.

00:58:24: Ja super!

00:58:24: Wenn ihr alles verlinkt in den Show Notes also ihr müsst jetzt nicht mitschreiben es könnt einfach nach unten mal runter scrollen und gucken und drauf klicken dann kommt ihr zu Jennifer.

00:58:34: und ja ich dank dir so sehr liebe Jennifer für alles was du hier heute ... reingegeben hast und ich glaube auch für alles, was so wieder... Ich finde es immer so schön, dass du dazwischen den Zeilen fließt.

00:58:44: Und ich glaube da ist heute ganz viel geflossen durch die persönlichen Erfahrungen, persönliche Wege.

00:58:53: Vielen vielen Dank!

00:58:55: Ich fand auch gerade noch mal schön, das du das gesagt hast,... ...dass es halt wirklich nicht so ein Quick-Fix ist und was ich am allerschönsten am IO WEDA finde und auch am IOWEDA Beauty da sein.

00:59:07: sich einfach mit sich selber wieder zu verbinden, weil ich glaube diese Verbindung macht am Ende viel mehr als alles was wir uns äußerlich auftragen

00:59:18: könnten.

00:59:19: Wow!

00:59:20: Der Kern der Ayurvedischen Beauty, ja?

00:59:22: Ja, der Kern liegt in uns...der Seelengold-Kern.

00:59:31: Ja,

00:59:31: danke schön und ich danke auch euch lieben Hörerinnen und Hörern dass ihr heute dabei war das ihr zugehört habt.

00:59:37: Dass es in euch reingeflossen ist über die Ohren direkt ins Herz und da jetzt nachwirken darf.

00:59:44: Ich bin noch gespannt was das mit euch macht.

00:59:46: Teil des gerne auch mit uns im aktuellen Instagram beitrag.

00:59:50: ja was so euer vielleicht euer wertvollstes Was ihr halt mitgenommen habt für euch was ihr ausprobieren wollt auch wenn ihr Fragen habt fragt da auch gern.

01:00:00: Teil die Folge mit all euren Lieblingsmenschen.

01:00:03: Aboniert den Podcast für viele weitere Folgen voller Inspiration, Ayurveda-Wissen, Weisheit und Persönlichem.

01:00:11: Und schenkt uns beiden doch gerne fünf Sterne Bewertungen so dass wir dieses spannende Thema gemeinsam in die Welt tragen dürfen.

01:00:17: Für ganz viel worldwide inner glow!

01:00:23: Ja alles Liebe und bis ganz bald eure Anne und heute auch eure Jennifer.

01:00:30: Bis dann.

01:00:31: Ciao!