Alle Episoden

Folge 41:
Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen?

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit Astrid Nöhring tief ein in die Welt der ganzheitlichen Frauengesundheit, hormonellen Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers.

Wir sprechen über die täglichen und langfristigen Auswirkungen von Stress auf unsere Hormone und unser gesamtes System, über persönliche Erfahrungen wie massive PMS-Beschwerden und ausbleibende Perioden, über Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Wir sprechen über die möglichen Mini-Shifts in deinem Alltag, über die Kraft...

Folge 40:
Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir.
Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest.
Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben.

In dieser Folge erfährst du:

• wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren.
• wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst.
• welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich...

Folge 39:
Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen.

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional.
Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm.

Du erfährst, welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es...

Folge 38:
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen.

Was sind deine inneren Räume?
Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an?
Was ist in deinen Räumen?
Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie?
Und ist das alles wirklich deins?

Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein.
Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume –...

Folge 37: Diese Podcast-Folge ist ein Geschenk:
Eine von mir geschriebene ayurvedische Weihnachtsgeschichte, in der ich dich mitnehme in eine ganz besondere Wohngemeinschaft: die Dosha-WG.
Luna-Fee mit ihrem Vata-Zauber, Pitta-Petra und Kapha-Klaus bereiten sich gemeinsam auf Weihnachten vor.

Unterschiedliche Bedürfnisse treffen aufeinander, kleine Konflikte entstehen, Überraschungen mischen sich ein – und zwischen all dem entfaltet sich etwas sehr Wertvolles: echte Begegnung.

Auf eine spielerische, humorvolle und zugleich tiefgehende Weise macht diese Geschichte den Ayurveda für dich erlebbar.
Du erkennst dich selbst wieder, vielleicht auch deine Familie, deine Beziehungen oder alte Rollen, in die wir gerade an Weihnachten so leicht zurückfallen....

Folge 36:
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Osteopathie weit mehr ist als ein körperliches Behandeln – und wie durch Berührung ein Raum entsteht, in dem Körper, Nervensystem und innere Prozesse miteinander in Kontakt kommen.

Gemeinsam mit Yvonne Sperling, Physiotherapeutin, Osteopathin, Physiotherapeutin und Coach, schauen wir auf die Osteopathie als Form der Begegnung: zwischen Therapeut*in und Körper, zwischen Patient*in und sich selbst, zwischen Symptom und innerer Wahrheit.

Wir sprechen darüber, wie Faszien nicht nur Spannung, sondern auch emotionale Muster speichern, wie sich Stress im Kiefer und im Beckenboden festsetzen kann – und wie genau dort Bewusstwerdung beginnt, wenn wir...

Folge 35:
In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Katja - Ayurveda-Therapeutin, Expertin für ätherische Öle, Krankenschwester und Yogalehrerin - über die tiefe Verbindung von Ayurveda, Emotionen und der Magie ätherischer Öle.

Wir tauchen ein in die Welt der Düfte, die die Seele berühren, emotionale Themen öffnen und uns auf unserem inneren Weg begleiten können.

Du erfährst, wie ätherische Öle uns beruhigen oder aktivieren, wie sie auf das limbische System wirken, wie sie ayurvedisch betrachtet werden und wie du sie intuitiv für deine seelische Balance auswählen kannst.

Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen und viele praktische Anwendungen mit...

Folge 34:
Spontane Geburtstagsfolge - 1 Jahr Ayurveda Seelengold Podcast!
Lasst uns gemeinsam feiern!!!
Ein ganzes Jahr voller Herzensmomente, Tiefe, Wachstum und goldener Energie.

Ich nehme dich mit in eine ganz besondere Jubiläumsfolge voller Dankbarkeit, Rückblicken und Zukunftsglanz.
Wir zünden gemeinsam eine Kerze an, atmen, fühlen, erinnern uns – und feiern alles, was in diesem Jahr entstanden ist: du, ich, dieser Raum, diese Verbindung.

Dich erwarten spannende Einblicke hinter die Kulissen, persönliche Feedbacks von euch, meine größten Learnings – und ein besonderes Gewinnspiel als Dankeschön für deine Begleitung.

Lass uns gemeinsam anstoßen auf uns, auf den Ayurveda, auf Ganzheit, Tiefe...

Folge 33:
In dieser besonderen Folge nimmt uns Corinne mit auf ihre ganz persönliche und tief berührende Reise - von jahrzehntelangen Herausforderungen rund um Körperbildthemen, Druck, Essstörung und emotionalem Essen hinein in ein neues Lebensgefühl des Vertrauens, der Selbstannahme und innerer Ruhe.

Ein halbes Jahr lang durfte ich Corinne im 1:1 begleiten.
Gemeinsam sind wir tief eingetaucht in die ganzheitliche Welt des Ayurveda, der Frauengesundheit, Ayurvedischen Psychologie und der Into Being®-Philosophie (entw. v. Dana Schwandt).
Corinne erzählt uns, mutig und offen, wie sie durch die Verbindung dieser wertvollen Ansätze ganz neue Perspektiven auf ihren Körper und ihr Essverhalten gewinnen konnte,...

Folge 32:
Chronischer Stress - hat doch jeder, oder?

Er ist zum neuen Normal geworden:
Er ist immer da, meist merken wir ihn kaum noch, oft wir brauchen ihn sogar schon…

Wir können oder wollen nicht raus aus dem Hamsterrad, WEIL …

Wir suchen die Ursachen von Stress im Außen: zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, zu hohe Erwartungen… die anderen, die Gesellschaft…
Wir sehen uns als Opfer - wie ein Käfer auf dem Rücken liegend - still leidend und dabei wild mit den Beinen strampelnd.

Doch die Wahrheit ist – die Ursache und auch die Lösung liegt in uns...