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Folge 32:
Chronischer Stress - hat doch jeder, oder?

Er ist zum neuen Normal geworden:
Er ist immer da, meist merken wir ihn kaum noch, oft wir brauchen ihn sogar schon…

Wir können oder wollen nicht raus aus dem Hamsterrad, WEIL …

Wir suchen die Ursachen von Stress im Außen: zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, zu hohe Erwartungen… die anderen, die Gesellschaft…
Wir sehen uns als Opfer - wie ein Käfer auf dem Rücken liegend - still leidend und dabei wild mit den Beinen strampelnd.

Doch die Wahrheit ist – die Ursache und auch die Lösung liegt in uns...

Folge 31:
In dieser Folge teile ich erstmalig das von mir entwickelte Modell der „7 Stufen des Lassens“ mit dir, entstanden aus eigenen intensiven Transformationsprozessen der letzten Jahre.
Betrachte mit mir das Loslassen als psychologisch und spirituell wirksamen Prozess, gestützt durch die Weisheit des Ayurveda, der uns gerade in der Vata-Zeit des Herbstes dazu einlädt, uns zu befreien - körperlich, geistig und emotional.
Erfahre, warum Loslassen so verdammt schwer ist, welche Herausforderungen, Blockaden und Ängste dahinterstecken.
Und erhalte unendlich wertvolle Impulse und alltagsnahe Unterstützungsmöglichkeiten, die dich ganzheitlich auf deinem ganz persönlichen Weg des Loslassens stärken und begleiten.

Beginne. Befreie dich....

Folge 30:

Folge 29: In dieser besonderen Folge nehme ich Dich mit in ein tief berührendes Gespräch mit Ela Helms.
Mit 28 Jahren bekam sie die Diagnose Rheuma – heute, fünf Jahre später, lebt sie fast symptomfrei und voller neuer Lebensfreude.
Du erfährst, wie Ela mithilfe des Ayurveda ihr Leben Schritt für Schritt verändert hat: von der Ernährung über die Psyche bis hin zu innerer Heilung.
Du erhältst sehr ausführliche Hinweise zur optimierten Ernährung und Ela schenkt Dir ihre wertvolle 10-Punkte-Checkliste, die Dich bei Rheuma, Autoimmunerkrankungen oder auch zur Prävention auf allen Ebenen unterstützt.
Außerdem sprechen wir über die Rolle von Geist...

Folge 28:
Zwei Jahre hat es gedauert, bis ich für mich eine regelmäßige Meditationspraxis integrieren konnte. Heute ist sie weit mehr als eine Gewohnheit, weit mehr als ein Punkt auf der Ayurveda-To Do-Liste.
Meine Meditationspraxis ist mein Goldener Kern, der mich wie von selbst in innere, ganzheitliche Balance, Selbstliebe und tiefste Freude und Erfüllung führt.
In dieser Folge teile ich mit dir meinen persönlichen Weg, meine Erfahrungen, Herausforderungen und wie sich Schritt für Schritt ALLES verändern kann.
Ich teile mit dir, wie Ayurveda dir helfen kann, eine Praxis im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu gestalten - ob anhand der...

Folge 27:
In dieser besonderen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Tiefe unseres Selbst - gemeinsam mit Bastian Wittig, dem Entwickler des AAP®-Konzeptes - dem Konzept der Angewandten Ayurveda-Psychologie.

Wir sprechen über unsere Erlebnisse und Erfahrungen aus dem Seminar des AAP®-Practitioners im Schloss Vietgest - über tiefe Prozesse, Verbundenheit, Transformation und das große Geschenk, gemeinsam zu wachsen - als Mensch, Coach und Seele.

Bastian gibt Einblicke in sein einzigartiges Konzept, das die uralte Weisheit des Ayurveda mit hochmodernen Ansätzen vereint - ganzheitlich, praxisnah, kraftvoll.

Diese Folge ist ein Geschenk für alle, die sich nach echter Tiefe,...

Folge 26: In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die zyklischen Rhythmen der Weiblichkeit - körperlich, emotional, energetisch.

Wir sprechen über die enge Verbindung von Menstruationszyklus und Mondphasen, über das zyklische Erleben auch nach den Wechseljahren - und wie du dich ayurvedisch und ganzheitlich mit deinem natürlichen Rhythmus rückverbinden kannst.

Ich teile mit dir aktuelle Einblicke aus meinem Jahresprogramm Golden Balance und erzähle vom bewegenden Modul Zyklusgold, welches nicht nur meine Teilnehmerinnen, sondern auch mich selbst auf tiefer Ebene berührt hat.

Diese Folge ist eine Einladung: in deine Milde, deine Intuition, die Kraft der zyklischen...

Folge 25:
Heute spreche ich mit der wundervollen Laura Krüger, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit und Ernährung, Geschäftsführerin des Ayurveda Campus, erfolgreiche Buchautorin und meine Ausbilderin.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der modernen ayurvedischen Ernährung und zeigen dir, wie sich das tausendalte Wissen mit aktuellen Ernährungswissenschaften verbinden lässt.
Dabei geht es nicht um starre Regeln oder Verbote, sondern darum, zurück zu dir selbst zu finden: in deine Intuition, ins Fühlen, in die Verbindung mit deinem Körper.

Wir sprechen über:
• die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda - weit über den Teller hinaus
• intuitives Essen und das Loslassen von Perfektionismus und...

Folge 24:
In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Jane Reineke – Expertin für Female Leadership und Wegbegleiterin aus meinen Coaching-Ausbildungen – über die Kunst der Selbstführung als Frau.
Wir teilen offen unsere ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg in die Selbstständigkeit, sprechen über Leistungsdruck, innere Härte, Kontrolle und den Mut, neue Wege zu gehen;
über den Wandel vom Funktionieren hin zum Fühlen, das Loslassen alter Rollenbilder und die Rückverbindung mit der eigenen Intuition.
Wir tauchen ein in Themen wie Human Design (aus der Perspektive zweier Projektorinnen), weibliche und männliche Energien im Privaten und im Business, Teamführung mit Gefühl und...

Folge 23: In dieser 2. gemeinsamen Folge tauche ich mit Bastian Wittig - dem Gründer und Leiter des Ayurveda Campus, meinem Ausbilder und Mentor, hochkarätigem Experten auf dem Gebiet der Ayurvedischen Psychologie und Entwickler des AAP®-Konzeptes (des Konzeptes der Angewandten Ayurveda Psychologie) - tief ein in eines der Kernthemen der Ayurvedischen Psychologie.

Wer bin ich wirklich? Wie erkenne ich mich selbst? Wie kann ich mein inneres Potenzial finden und entfalten?

Auf eine sehr intuitiv-lebendige und persönliche Art und Weise tauschen wir uns aus und laden dich von Herzen ein, dich selbst mit neuen Augen und in neuem Licht zu sehen....