Alle Episoden

Folge 61:
Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu gehen, tiefer einzutauchen und wahrhaftig zu spüren: dich selbst, deine Weiblichkeit, deine Brust.

Im 5. Teil meiner Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit lade ich dich ein, deine Brust nicht nur mit dem Verstand, sondern mit deinem Gefühl wahrzunehmen.
Es geht um Energien, Emotionen, Geben und Empfangen, Nähe und Distanz, Schutz und Öffnung, um Sinnlichkeit, Berührung und Grenzen - und um die Frage, was in deiner Brust vielleicht schon lange darauf wartet, gesehen und gefühlt zu werden.

Wir schauen auf mögliche alte Verletzungen, Scham, Körperbild, Nacktheit, Sexualität, Beziehungen und die Verbindung zu unserer...

Folge 60:
Panchakarmakur bedeutet nicht Palmen, Ölmassagen und ein paar Tage Entspannung.
Aber was steckt wirklich hinter dem traditionellen Ayurveda?

Gemeinsam mit Manuela Böhme, Autorin des Buches „Ayurveda Therapie - Klischee und Tradition“, tauchen wir tief in die Welt des traditionellen Ayurveda und Panchakarma in Indien ein.
Wir tauschen uns aus über die Unterschiede zwischen traditionellem Ayurveda, westlichen und Wellness-Konzepten, über kulturelle Unterschiede und darüber, was Menschen aus Europa in einer traditionellen Ayurveda-Klinik tatsächlich erwartet.

Manuela nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise, berichtet von ihren Erfahrungen in Indien und von der Begleitung zahlreicher Kurpatient*innen.
Wir sprechen darüber, was Panchakarma...

Folge 59: Ayurveda und Brustkrebs - Wissen, das für uns alle wertvoll ist.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Verbindung zweier Welten, die für mich längst zusammengehören: moderne westliche Medizin und Ayurveda.
Ich verbinde hier meine langjährige Erfahrung als Ärztin in der Brustdiagnostik und -begleitung mit meinem heutigen ganzheitlich-ayurvedischen Denken und Wirken.

Wir betrachten gemeinsam, wie wertvoll die moderne westliche Medizin mit ihren diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten ist, welche Lücken sie hinterlässt und wie der Ayurveda diese füllen kann.
Wir schauen tiefer auf mögliche Ursachen, präventive Ansätze, individuelle Begleitungen während der Haupttherapie, Nachsorge und den oft gewünschten...

Folge 58:
In dieser 3. Folge meiner Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“ widme ich mich als Ärztin mit langjähriger Erfahrung in der Brustsprechstunde ganz ausführlich dem Thema Brustschmerz und weiteren häufigen gutartigen Brustveränderungen.

Schmerzen, Zysten, Fibroadenome: Was steckt dahinter? Welche Rolle spielen Hormone, Zyklus und Wechseljahre? Was haben Stress und das Nervensystem damit zu tun? Und was verändert sich, wenn wir zusätzlich die ayurvedische Perspektive auf Doshas, Elemente und Eigenschaften von Symptomen einnehmen?

Am Beispiel des Brustschmerzes zeige ich außerdem, wie unterschiedlich Schmerz entstehen und sich anfühlen kann – und wie sich diese ganzheitliche Betrachtung auch auf andere Schmerzsymptome übertragen lässt.

Du...

Folge 57:
Es ist nicht normal, dauerhaft erschöpft zu sein.

Doch genau das erleben unzählige Frauen in der Perimenopause – oft begleitet von Schuldgefühlen, Scham oder dem Gedanken: „Ich muss einfach nur besser funktionieren.“

Gemeinsam mit Ayurveda-Expertin Katrin Blüge sprechen wir darüber, warum chronische Erschöpfung nicht normal und so viel mehr ist als ein hormonelles Thema.

Wir beleuchten die vielfältigen Ursachen, die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Nervensystem, Stress und gesellschaftlichen Erwartungen, sowie die ayurvedische Perspektive.

Wir zeigen Dir, woran Du chronische Erschöpfung erkennen kannst, wie sie sich von normaler Müdigkeit unterscheidet, wie schleichend der Übergang zu Burnout und Depressionen sein kann,...

Folge 56:
Wie kannst du Ayurveda auch im Urlaub leben – ohne Druck, Perfektionismus oder Schuldgefühle?

In dieser zweiten Episode meiner Doppelfolge „Ayurveda im Urlaub“ geht es nicht um die 10 besten Tipps oder Regeln. Es geht darum, wie du deinen ganz eigenen Weg findest, auch auf Reisen mit dir verbunden zu bleiben.

Ich zeige dir, warum schon zwei kleine Anker einen großen Unterschied machen können, weshalb die 80:20-Regel oft heilsamer ist als Perfektion und wie du lernst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Werte als inneren Kompass zu nutzen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Rückschritte kein Scheitern sind, sondern...

Folge 55:
Wie erlebst du deinen Urlaub?
Wie fühlst du dich, wenn auf einmal alles anders ist?
Wie begegnest du anderen und dir selbst auf Reisen?

In dieser Folge geht es nicht um die zehn besten Ayurveda-Tipps für deinen Urlaub,
sondern darum, warum wir uns auf Reisen erst so wirklich kennenlernen.

Denn Urlaub bedeutet für unseren Körper und Geist zumeist eine enorme Veränderung:
andere Tagesabläufe, anderes Essen, andere Temperaturen, fremde Umgebungen und oft auch neue Dynamiken mit den Menschen, mit denen wir unterwegs sind.

Gemeinsam mit den wundervollen Mitgliedern der Dosha-WG zeige ich dir, wie unterschiedlich Vata, Pitta und Kapha...

Folge 54:
Wie bewusst nimmst du deinen Atem wahr?
Wie bewusst sind dir die Auswirkungen unbewusster oder ungünstiger Atemmuster?
Und wie bewusst ist dir das enorme Potenzial, das in deinem Atem steckt?

In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer, Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende Kraft unseres Atems.
Katharina teilt mit uns ihre persönliche Geschichte vom Burnout über ihren Neuanfang auf Bali bis hin zur Gründung der Prana Academy, in welcher sie nun, gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Menschen in bewusster Atmung, Pranayama und Atem-Therapie ganzheitlich ausbildet.

Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork,...

Folge 53: Wo steht der Ayurveda heute – und welche Rolle wird er in der Medizin der Zukunft spielen?

Gemeinsam mit Dr. Ananda Chopra, Leiter der Ayurveda-Klinik Kassel, werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer modernen Ayurveda-Klinik und sprechen über die Entwicklung des Ayurveda in Deutschland und Indien, seine wachsende Bedeutung in der integrativen Medizin und die Chancen einer ganzheitlichen Patientenversorgung.

Du erhältst tiefere Einblicke, wie der Ayurveda heute in Klinik und Praxis gelebt wird, welche Rolle wissenschaftliche Studien, Ärztenetzwerke und Fortbildungen spielen, und warum die Verbindung von westlicher und östlicher Medizin für viele Menschen ganz neue Perspektiven eröffnet....

Folge 52:
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Wernhammer von Yogamama über die Kraft weiblicher Verbundenheit - darüber, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken, erinnern und auf unserem Weg begleiten können.

Steffi begleitet in ihrem Wirken Frauen als Yogalehrerin und Mentorin mit Women Circles, Retreats und ganzheitlichen Ritualen, erschafft Räume für echte Verbindung, Wachstum und ein bewusstes, erfülltes Leben & Business im Einklang mit der eigenen Natur.

Heute verbinden wir uns und nehmen Dich gemeinsam mit auf eine Reise durch die verschiedenen Lebensphasen der Frau: von der Menarche über Schwangerschaft und Geburt bis hin zu den Wechseljahren....