Wenn die Blase für Dich weint - Weibliches Becken, Blasenprobleme und Stress verstehen.

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von Ayurveda Seelengold.

00:00:14: Ich bin Anne, Ärztin und Ayvidertherapeutin und in meinem Podcast bekommst du ganz viel Wissen rund um den Ayurveder, um ganzheitliche Frauengesundheit, ayurvedische Psychologie, moderne Spiritualität und noch vieles, vieles mehr!

00:00:30: Und in meinem podcast verbinde ich mehrere Welten würde ich mal sagen.

00:00:36: zum einen verbinde Hintergrund der Wissen als Ärztin, also die westliche Medizin mit der seit Jahrtausenden bewährten und bewahrten Medizin, Heilkunde, Philosophie, Lebensphilosophie würde ich sogar schon sagen ist Aiweda.

00:00:56: Und all das verknüpft von Verwebe ich mit meinem persönlichen Weg, meinen persönlichen Erfahrungen und all die Erfahrung, die ich mit unzähligen Patienten, welche ich als Ärstin begleitet habe und auch jetzt all den wundervollen Frauen, die ich im Ein-zu-Eins in meinen Kursen, in meinen Workshops zum Teil auch schon Ausbildung begleite.

00:01:18: Und ja... All das verwebe ich zu einem!

00:01:25: Nicht nur zu einem sondern zum einen vielen weil all das zudem ist.

00:01:32: Verwebe wird dann wieder ganz individuell an Jede einzelne Begegnung an jede einzelne Frau oder Mann, oder Kind oder Lebewesen.

00:01:44: Wen oder was auch immer... ...angepasst.

00:01:49: Ja?

00:01:50: Angepasst!

00:01:52: Stimmig gemacht.

00:01:53: Geschaut.

00:01:54: Okay.

00:01:56: Was ist es bei dir?

00:01:59: Ja, was sind deine Themen, deine Wünsche, deine Herausforderungen die Ursachen, die Botschaften deiner Symptome, deiner Beschwerden?

00:02:08: und vor allem Wo darf es für dich hingehen?

00:02:11: Warum bist du hier auf dieser Welt, warum sind diese Symptome und diese Botschaften da?

00:02:15: Warum werden sie immer lauter?

00:02:17: Warum sind Sie gerade jetzt da oder kommen immer wieder oder werden immer lautter.

00:02:23: Was möchtet ihr da jemand sagen?

00:02:26: Und wann beginnst du zuzuhören so wirklich behaftlich zuzohören nicht nur mit dem Kopf in den Ohren sondern auch mit dem Herzen anzunehmen zu erkennen Zu wandeln, sich zu öffnen.

00:02:44: Es für dich zu nutzen und zu leben.

00:02:48: Ja... Damit hast du sicherlich schon begonnen!

00:02:52: Und heute gehen wir einen Schritt weiter.

00:02:55: Heute tauchen wir ein Thema das unendlich viele Menschen vor allem auch Frauen bewegt.

00:03:03: Denn ein so großes und soweit verbreitetes Thema... Du weißt aber niemand spricht?

00:03:13: Weil auch die Blase und all die Themen, die mit der Blase verbunden sind.

00:03:17: Mit der Hahnblase... ...sind Tabuthemen.

00:03:23: Sie gehören so in Anführungsstrichen zum unteren Bereich.

00:03:27: Und darüber spricht man nicht.

00:03:29: Das ist peinlich!

00:03:31: Wenn man da nicht richtig funktioniert wiederum an Anführungstrichen.

00:03:35: Was da alles drinsteckt und warum das so ist?

00:03:38: Und was darüber gelegt wird und wurde.

00:03:41: Und auch wenn Sie diese Botschaften deuten können, warum sie auch gerade bei Frauen so häufig sind und mit der Perimenopause, die ja wie ihr wisst schon sehr sehr früh im Leben einer Frau beginnt.

00:03:54: Mit der Menopause noch anhalten danach eben einfach häufiger und intensiver werden und wir immer noch nicht drüber reden oder drüberreden können oder nicht adäquate Hilfe bekommen.

00:04:03: dafür sind wir heute da!

00:04:05: So So viel zur Einleitung, das musste jetzt einmal mal direkt raus.

00:04:13: Und jetzt legen wir los und ich habe heute vor mit euch eine ganzheitliche Reise durch die Blase... ...durchzuführen.

00:04:26: Ich will ja heute gar nicht allzu intensiv auf die westliche Sichtweise der Harnblase, Harn-Blasen-Thematiken und möglicher Therapie oder Diagnostikform zu sprechen kommen.

00:04:38: Weil ich glaube darüber wisste schon eine ganze Menge.

00:04:40: ja wenn du heute hier bist und vielleicht auch Blasenthemen hattest hast oder immer mal wiederhast weißt du schon was die westlichen Medizin da so zu bieten hat?

00:04:50: Hast schon einiges ausprobiert damit ich heute gar nicht näher drauf eingebe ich doch wirklich auf die ganzheitliche, ayurvedische und auch energetisch-emotionale Sicht der Blase zu sprechen kommen.

00:05:02: Um das eben mit den natürlich auch sehr wichtigen und wertvollen Ansätzen der westlichen Medizin zu ergänzen ja ich möchte hier nichts irgendwie ausschließen keine Therapie vom Ausschließen oder diese irgendwie schlechter darstellen als die andere.

00:05:23: es ist Verbindung des Miteinander für den Menschen, für die Frau und für die Heilung arbeiten.

00:05:31: Und da wir da immer doch wieder häufig noch Lücken entdecken möchte ich diese Lücken heute auffüllen und insbesondere auch deutlich tiefer schauen als nur auf die vielleicht gerade vorliegen Symptome wo dann manchmal ein Pflaster draufgeklebt wird was vielleicht nicht wirklich passend ist.

00:05:53: Bevor wir jetzt genau tief in die Blase eintauchen, möchte ich mal einmal eintauchten.

00:05:57: In diesen Raum wo sich die Blasen befindet weil schon der ganze Raum, wie ich eben gesagt habe, dieser Raum da unten damit meine ich jetzt das Becken eigentlich ist ja der ganzen Raum schon tabu.

00:06:10: alles was da drinnen ist In der Gesellschaft, in den Themen über die wir so reden dürfen.

00:06:19: Bei denen wir uns wohlfühlen darüber zu reden ja doch eigentlich fast alles tabu!

00:06:24: Ja wer redet schon gern über Darmthematiken?

00:06:28: Über Verdauung, über Blähungen, über Stuhlgang... Wer redet gerne über seine Periode, über Periodenschmerzen, Periodenkrempfe, über Züstenwurke, wo auch immer sie vielleicht sich gerade befinden.

00:06:40: Wer redete gerne über Urinen über Inkontinentsthematiken, über Brinnen beim Wasserlassen.

00:06:49: Über Sexualität und vielleicht auch über traumatische Geburtserfahrungen.

00:06:56: Auch da gibt es so... Natürlich ist das total schön!

00:06:59: Wenn alles gut läuft reden wir auch super gerne mal über Schwangerschaften im Geburt und alle freuen sich dann.

00:07:05: aber wie viele Frauen haben auch da Thematik in ihrer Vorgeschichte?

00:07:09: Vielleicht mit vier Geburten unerfüllt im Kinderwunsch, eigene Geburtstraumate die sie als Kind erlebt haben oder auch mit ihren Kindern erlebt haben.

00:07:20: Also ja ihr ahnt schon, ihr bemerkt schon da ist so viel Tabu, soviel Dunkelheit, sovieh enge, so viele Emotionen sind doch weggeschlossen und wie tiefer ich in den letzten Jahr glaube das geht jetzt schon so ein Jahr ungefähr Tiefer ich dann dieses Wecken eintarre nicht nur aus medizinischer Sicht aber auch unbedingt aus psychologischer, emotionaler, spiritueller Sicht.

00:07:42: und so erschrockener bin ich eigentlich.

00:07:48: Er... darüber will nicht reden.

00:07:51: Und das Ganze erschrickt mich doch gar nicht mehr.

00:07:54: Erschrickte mich, was da alles liegt im Becken an Dunkelheit, an verschlossenen, an blockierten Energien, an Emotionen, an Geschichten.

00:08:09: Da ist so viel weggesperrt und so viele Ursachen auch unzähliger körperlicher Thematik.

00:08:17: Das beginnt ja schon mit dem fehlendem Urvertrauen, der massiven inneren Anstandung, den Druck, den wir uns täglich machen, Stress.

00:08:26: Da liegen so viele Ursachen verborgen und das so viel Heilpotenzial, dass ich dieses Becken immer weiter ... auf Rolle wollte ich schon sagen ja vielleicht auch immer mehr Lichter auch reinbringen möchte für die frauen, die ich begleite und heute eben auch hier beginne damit im Podcast.

00:08:46: Und ich habe mich auch dazu entschlossen, vielleicht kennt ihr schon mein Jahresprogramm Golden Balance wo ich Frauen ein ganzes Jahr lang durch ihre Weiblichkeit führe, durch ganzheitliche Frauen gesund hat, wo wir all die Themen körperlich geistig Emotional, all die Tabuthemen natürlich auch aber.

00:09:05: All die Themen der Zyklen des Wandels, der Influenzion, der Emotion, der Beziehung – all das eben wirklich sehr tief und vor allem auch sehr individuell für jede einzelne Frau beleuchten und begleiten und transformieren.

00:09:20: Und da werde ich jetzt zusätzlich noch ein ganz eigenes Modul nur zum Thema weibliches Becken kreieren.

00:09:29: Also wenn dich das interessiert, wenn du es jetzt schon stößt, so wow!

00:09:32: Ich glaube da ist bei mir auch eine Menge los.

00:09:35: dann melde ich gerne schau da gern rein und ja da wird auf jeden Fall... werden wir da richtig richtig deep eintauchen in das Becken vielleicht mehr auch gerade so vor wie so ne Beckenschale wo wir eintauchen werden in die Weiblichkeit.

00:09:54: Genau, damit beginnen wir heute auch!

00:09:56: Ich möchte jetzt mit euch immer anschauen wie denn der Ayurveda so das Becken generell betrachtet.

00:10:06: und im Ayurveder ist es so dass das Beken ein Ort ist unter anderem abgesehen natürlich auch von der Anatomie aber unternennungsweise sehr energetisch wichtiger und wertvoller Ort.

00:10:24: Ihr kennt ja auch schon die Schakren denke ich, ja?

00:10:27: Und im Beckenraum sitzen ja die ersten beiden Schakrin wir haben das Wurzel und das Sakralchakra.

00:10:35: Das ist auch ein Ort von Shakti in unserer weiblichen Lebensenergie und dort sitzt auch das Aparnavayu.

00:10:43: Das AparNAVAYU ist ein Subdoscha vom VATADOSHA.

00:10:48: Die drei Doshas kennst du ja bestimmt schon Walter, Peter und Kaffee.

00:10:52: Und jedes Dosche hat doch mal fünf Subdoshas also untergeordnete Doshers die bestimmten Energien zugeordnet sind.

00:11:01: Wir schauen uns gleich mal näher anschauen.

00:11:04: Jetzt immer möchte ich noch einmal abgleiten von dem was da alles so sitzt energetisch nochmal ableiten wofür die Beckenenergie steht.

00:11:14: Weil die Beckenergie für Vertrauen steht für Uhr vertrauen.

00:11:22: Es steht für Erdung, für Halt, für Stabilität, für Balance, für innere Balance also für Balance wie ich aus mir selbst heraus kreiere Spüre die einfach da ist eine Balance, eine Stabilität ein Halt und auch in Vertrauen das unabhängig ist vom Außen Also unabhängig von allem, was mich umgibt.

00:11:51: Unabhängige von der Situation in der ich mich aktuell befinde und auch unabhängig von den Menschen die mich umgeben wo ich vielleicht immer wieder oder mein ganzes Leben lang schon versucht habe halt Geborgenheit Vertrauen Schutz zu finden das dort nicht gefunden habe weil Ich ist so allererst Den mir selbst finden darf.

00:12:19: dazu brauchen wir den Deep Dive Ends Becken.

00:12:24: Das Becken steht natürlich auch für Sexualität und Sexualität meine ich hier im wunderschönen Sinne in Form der Heiligen Sexualität, ja der Heilige Sexualität der Verbindung, Verbundenheit, der Einheit, auch der Lustfähigkeit, wo auch bei Lustfähigkeiten ist auch eine Form Entspannung integriert und auch der Hingabe und der Öffnung des Weitwerdens, des Empfangens.

00:12:59: Das Becken steht auch für Verkörperung.

00:13:02: oder wie stehe ich zu meinem Körper?

00:13:04: Welche Beziehung habe ich zu meinen Körper?

00:13:09: Und im Becken steckt natürlich auch unsere Hauptanteil unserer Weiblichkeit, der weiblichen Identität Kraft Schöpferkraftes Lebens.

00:13:19: Im Becken entsteht Leben, da entstehen vollständige Wesen und Menschen.

00:13:25: Die entstehen einfach so!

00:13:28: Und das ist schon wirklich ja genial und riesengroß würde ich sagen.

00:13:35: Ja also... Ich glaube vieles was du suchst kannst du im Becken finden.

00:13:46: Der Weg dorthin ist nicht immer so leicht der ist zum Teil lang schmerzhaft herausfordernd, anders braucht Mut und er lohnt sich so sehr.

00:14:02: Weil die Geschenke ja dieses Gold, dieses Seelenbeckengold kann man es vielleicht nennen das Wort kommt mir gerade in den Sinn.

00:14:12: Das beschenkt dich so unendlich reich mit allem was du suchst Balance Erdung Stabilität Halt Geborgenheit Verbindung, Kraft.

00:14:29: Pure weibliche Urkraft, Schöpferkraft, Vitalität.

00:14:34: Da ist es wie so ein ganz... Ich habe gerade so ein Bild von einem ganz starken großen Baum der wirklich tiefe leuchtende Wurzeln hat.

00:14:45: So ein ganz großes, großes Wurzelnetz.

00:14:47: Ja richtig viel Halt.

00:14:50: Wunderschöner, näherstoffreicher leicht angefeuchteter, wohligwarmer Erde mit einem wundervoll ja stabilen trotzdem auch etwas flexibelem wandelbaren Stamm und Ästen die sich so weit spreizen und reichen mit wunderschönen Blättern und den schönsten Blüten die sich entfalten dürfen.

00:15:15: All das findest du mit der Basis im Becken.

00:15:22: Da kommen wir gerade, bevor wir jetzt tiefer an die Beckenthematiken oder Folgen dann mal zur Blase kommen falls du schon sehnsüchtig danach wartest.

00:15:30: Kommen wir gerade noch ein Gedanke weil im Coaching werde ich so oft gefragt... Was ist der mein nächster Schritt?

00:15:39: Wann geht es denn endlich weiter?

00:15:41: Viele meiner Klientinnen wollen zum Beispiel ein bestimmtes Ziel erreichen.

00:15:46: Ja sie wollen zum beispiel in ihrem endlich mit ihrem Business losstarten, mit ihren Business losstaaten sichtbar werden, erfolge sehen.

00:15:56: Vielleicht auch Geld sehen, Kunden sehen... Gerne wäre gerne schon alles fertig.

00:16:02: oder sie suchen ihren Partner, ihren Traumpartner und was kann ich denn tun um ihn anzuziehen?

00:16:11: Und wie kann ich ihm dann finden und wann ist er da endlich da?

00:16:15: oder auch andere Ziele?

00:16:18: Wie mich trauen, meinen Job zu kündigen oder diesen Menschen anzusprechen.

00:16:24: Oder das in die Welt zu bringen.

00:16:27: Das sind alles Wünsche und Ziele.

00:16:29: Wenn man das mal sieht ist es ja im Außen.

00:16:32: Das heißt alles oberhalb der Oberfläche.

00:16:37: Also Stamm- und Äste wenn ich jetzt das Bild vom Baum nehmen möchte.

00:16:42: Und ein Stamm und Äster ohne Wurzeln funktioniert nicht.

00:16:47: Da kippt er einfach um!

00:16:49: Vielleicht hält er noch kurz, aber im ersten Winter oder beim ersten Sturm ist der weg.

00:16:55: Und ein sehr weiser Mann hat mal zu mir gesagt Wenn wir wachsen, wachsen wir immer optimalerweise in beide Richtungen.

00:17:09: Das heißt Wir wachsen gleich schnell oder gleich langsam nach unten und nach oben.

00:17:19: Wir brauchen genauso viel Zeit und Energie, um unser Wurzelwerk auszubilden wie wir auch nach oben wachsen können.

00:17:28: Manchmal ist es sogar so dass wir erst ziemlich lange brauchen um stabiles Wurzelwerk zu kreieren insbesondere dann wenn das vorher sehr instabil war oder noch nicht besonders ausgereift vorhanden war bevor der erste Spross sich überhaupt zeigen darf.

00:17:48: Und das sind wir nicht gewöhnt, weil wir leistungsorientiert sind.

00:17:56: Leistungs- orientiert geprägt und erzogen wurden.

00:17:59: Und Leistung ist etwas was man nur im Außen sieht!

00:18:03: Wenn der kleine Keimling, der da schon entstanden ist, nicht schnell genug wächst dann wird der Platt gemacht.

00:18:10: Dann wird es aber auch schwierig mit dem Baum.

00:18:12: Man kann auch nicht dran ziehen.

00:18:14: Da reißt man den raus also... Das ist etwas.

00:18:18: Diese Kraft des Wurzelwerkes wird nicht gesehen.

00:18:26: Nicht anerkannt, nicht gewertschätzt.

00:18:29: Weder von anderen noch von uns selbst weil wir können es nicht sehen.

00:18:34: Und doch dafür möchte ich jetzt zu Beginn immer sensibilisieren dass diese innere Arbeit insbesondere mit den Becken und beckten Themen so essentiell ist für alle Lebensbereiche.

00:18:47: Also du bist hier heute vielleicht um uns über die Blase zu hören, wirst Du auch gleich.

00:18:53: Und Du bekommst so viel mehr und Du bekimmst soviel mehr auch wenn Du Dich mit diesem Thema, mit Deinem Becken und weiteren Themen rund oben und in Deinen Becken beschäftigen wirst, nach Tiefa eintauen wirst.

00:19:08: Ja ich habe gesagt, erzähle mal was zum Apanavayo!

00:19:11: Wenn Du es noch nicht kennst, der Apanavayo wie gesagt ist eines der fünf Subdoshas von Warta Und die Subdoshas von Vata, die beschreiben alle so eine Art Energiefluss.

00:19:24: Wo fließt die Energie hin?

00:19:26: Von oben nach unten, von innen nach außen und aus nach innen usw.

00:19:31: Abhannavayu ist eben dafür verantwortlich für alle abwärtsgerichteten Bewegungen im Körper also alles was nach unten geht, nach unten ausgeladet wird.

00:19:44: zum Beispiel Der Sitz von Apanavayu ist eben genau im Beckenraum.

00:19:50: Im Beckenraum, im Unterbauch auch im Dickdarm, also im Coulon, im Gebärmutterhalt in den Eierstück mit den Haaren wegen dem Beckenboden und der Vagina.

00:20:01: überall dort sitzt Apanavaillou und es sozusagen die tragende Energie für unsere Weiblichkeit, für Erdung, für Sexualität, auch für Ausscheidung und Loslassen.

00:20:18: Verschiedene Aufgaben und die meisten Aufgaben hängen eben auch damit zusammen, etwas loszulassen.

00:20:25: Wie zum Beispiel die Menstruationen.

00:20:28: Ja?

00:20:29: Menstruationsblut Loszulassend mich zu öffnen und des Schmerz frei fließen zu lassen.

00:20:37: Mich nicht wehren, mich nicht verkrampfen, mich anspannen ist einfach Fliesen zu Lassen.

00:20:44: Apanna weiß auch verantwortlich für Stuhlgang Für Wasserlassen, für Geburt ja alles was nach unten gerichtet ist.

00:20:52: Auch für Themen rund um Eisprungen Fruchtbarkeit auch Menopause, hormonelle Umstellung die auch alle Themen die natürlich in und oben die Eierstücke zum Teil sich bewegen oder auch die Gebärmutter betreffen.

00:21:06: Apana weiß auch für die sexuelle Erregung verantwortlich vor allem dann wenn sie nach unten abgeleitet wird.

00:21:14: apana war es auch verantwortliche Emotionales Loslassen.

00:21:22: Jetzt können wir zum Beispiel mit Demonstrationsblut, emotionale Themen oder Altlasten ausscheiden und abgeben.

00:21:35: Der Panavaggio ist anfällig wie ihr euch vorstellen könnt.

00:21:39: ja nun ist er immer schon bei uns Frauen viel los im Becken.

00:21:43: Apanavayo ist dann noch ein Subdoscha vom Vata.

00:21:47: Also Vata ist ja eher unser Windleichtigkeit, Zartheizprinzip und sehr anfällig auch für Stress sind insbesondere wenn es in Richtung Perimenopause geht oder Richtung Menopause und das Vatadoscha sich immer mehr in uns zeigt Und das Piterdoscher auch immer wieder hochfeuert, ja.

00:22:13: Die beiden sich so ein bisschen abwechseln und gegenseitig anheizen und puschen oder auch mal verschwinden wieder.

00:22:20: Also diese Achterbahnen machen es auch alles ein bisschen unruhig.

00:22:23: Dann ist natürlich auch viel los im Becken in- und um die Wechseljahre.

00:22:30: Aber auch sonst haben da auch wir das Zyklus.

00:22:33: Das ist viel los am Becken, viel los mit Apanavayo, auch mit Themen der Fruchtbarkeit also... eigentlich so in unserem ganzen Verlaufe des Lebens.

00:22:44: Und wenn Aparnavaya gestört ist, dann gibt es ganz typische Zeichen, ja?

00:22:48: Ganz typische Symptome die uns zeigen dass AparNaVaya Probleme hat wie zum Beispiel Libido-Schwächer, Libidoverlust oder auch Stuhlgangsprobleme, Verstopfung oder unregelmäßiger Stuhlkang, Blasenthematiken wo wir gleich darauf eingehen werden Beckenboden senkung Scheiden trockenheit scheiden schmerzen scheiden infektionen.

00:23:17: Schmerzen schmerzten auch beim sex aber auch schmerze im unterbauch krempfe bei der menstruation zum beispiel oder auch anderen zyklusphasen und auch schmärzen der unteren ländenwirbelsäule gehören dazu.

00:23:33: zusätzlich emotionale them wie emotionale unsicherheit Oder auch nähe distanz Probleme oder auch Gefühl der inneren Lehre, dass sich verloren haben, das nicht fühlen können.

00:23:53: Also da steckt eine ganze Menge drin.

00:23:58: und jetzt tauchen wir mal direkt in die Blasen hier ein Probleme mit der Blase haben oder jemals hatten.

00:24:17: Das sind wirklich wenige, fast alle Frauen, mit denen ich spreche.

00:24:20: Die haben immer noch Blasenprobleme, rezipivierend oder hatten vielleicht in einer Jugendmalblasenthebatik oder da war mal irgendwas.

00:24:28: Manche auch nicht aber viele dann eben doch.

00:24:31: und laut Statistiken betrifft es auch so gerade zur Zeit des Wandels das hormonellen Umstellung um die sechzig Prozent der Frauen Blasen oder auch andere Harnwegsprobleme haben, also auch ziemlich häufig mehr als die Hälfte zumindest.

00:24:48: Und ich kann mich erinnern, kann ich auch von mir selbst erzählen, das mache ich auch ganz fair.

00:24:56: Da bin ich auch sehr offen.

00:24:57: Also ich habe seit der Jugend sehr häufig Blasentinfektionen gehabt wirklich häufig.

00:25:06: Es war schon Ich höre mindestens zweimal im Jahr, wenn ich häufiger.

00:25:12: Und das kann ich auch im Rückblick nicht alles auch zum Teil auch stressigen Lebensphasen sehr gut zu und ich habe z.B.

00:25:20: damals als ich im Studium aufs erste Staatsexamen gelernt hab, also es war so ein Sommer, wo er richtig krass heiße.

00:25:26: Sommer über wie vierzig Grad war das da über zwei drei Wochen und ich hab mich dann in mein kühles WG-Zimmer zurückgezogen.

00:25:36: Mein Partner war irgendwo auf Reisen, der war nicht da und ich musste lernen.

00:25:39: Und hat eine Blasenentzündung.

00:25:41: und drin war kalt und draußen war heiß.

00:25:44: und hier war ich fix und fertig.

00:25:46: Ich bin diese blöde Blasensign nicht losgeworden.

00:25:48: Ich habe drei Wochen wirklich mich gekrümmt.

00:25:52: Meine Hausärzte waren im Urlaub.

00:25:54: Ich war bei drei Vertretungen.

00:25:56: Ich hab einen an die Bütte können nach dem anderen bekommen.

00:25:57: Es wurde überhaupt nicht besser.

00:26:01: Als die Prüfung vorbei war am nächsten Tag alles zu.

00:26:04: kam mein Mann auch wieder und damals noch meinen Freund.

00:26:07: Mein Freund war da, Prüfung war vorbei und meine Blase war wieder rum.

00:26:13: Und dann hatte ich, weil es immer wieder so stressige Phasen waren, kam das immer wie ein Thema... ...und dann habe ich irgendwann, ich glaube es war vor vier oder fünf Jahren, noch was Spannendes entdeckt.

00:26:27: Da war ich nämlich gerade dabei, mein Kaffeekonsum zu reduzieren.

00:26:32: Und Kaffeespräch ja manchmal auch Und dem Bezug kannte ich damals tatsächlich so bewusst noch nicht.

00:26:40: Manche Sachen dürfen mir erstmal richtig schön selber spüren, bevor wir es checken und da hatte ich glaube schon so zwei drei Wochen kein Kaffee mehr getrunken.

00:26:50: Dann waren wir mit Freunden auf einem langen Wochenende in diesem Surfcamp.

00:26:56: Total cool!

00:26:57: Mit mehreren Freunden, mehreren Kindern... ...und dann habe ich da weil es schön gemütlich war mal wieder ein Kaffe getrunkt.

00:27:05: Und ich habe bei meinem Kaffee vorher, wenn ich den noch eingetrunken hab schon immer sehr, sehr mild gemacht.

00:27:10: War schon fast wässrig und natürlich woanders kriegt man richtig schön starken Kaffeesugis wahrscheinlich die meisten Menschen mögen.

00:27:16: Weil jetzt trinke ich meinen Kaffe.

00:27:17: ich glaube ich habe so eine zweite Tasse geholt.

00:27:19: Und ein paar Stunden später hat das Glas und Pics angefangen.

00:27:22: Ich habe doch noch keinen Bezug dazwischen gezogen ja?

00:27:24: Ich dachte okay, Surfcamp, kalt, ja kalte Blase, mmh passt ja naja!

00:27:30: Und habe wirklich das ganze Wochenende im Bett oder auf dem Klo verbracht und hab dann immer nur zu den Mahlzeiten getroffen, habe ich nächsten Tag wieder einen Kaffee getrunken.

00:27:41: Und haben eine halbe Stunde nach diesem Kaffekonsum solche Krämpfe bekommen, dass sich schon Blut im Urin hatte.

00:27:48: Das war echt krass!

00:27:51: Der Körper muss manchmal an Symptomen präsentieren bis man es endlich checkt.

00:27:56: Dann fiel sie wie Schuppen von den Augen... Ja, ich habe mal gehört, Blase um Kaffe da war irgendwas.

00:28:04: Aber dass man echt es so krass blutend auf der Toilette sitzen muss, dass man es rafft.

00:28:11: Also ja... also ich will's mal vorweggreifen!

00:28:14: Ich glaube später wollte ich es noch einmal erzählen.

00:28:16: aber Koffein hat einen sehr starken Einfluss auf die Harnblase insbesondere auch die Harenblasenmuskulatur und die Nerven und das führt zu massiven Verkrampfungen und Anstandung.

00:28:33: Ja, bei dauerhaften Konsum und es muss gar nicht viel sein zu einer chronischen Anspannung auch der Blase.

00:28:42: Also wie so eine Art Reizblas oder Druck oder einfach auch eine Sensitivität.

00:28:47: das heißt wenn was ist dann kann schnell wieder losgehen.

00:28:53: kleine Ausflug mal in meine Geschichte.

00:28:57: Und was finden wir an Blasenthematiken?

00:29:00: Wir finden natürlich sehr häufig Blaseninfektion, also Handlingsinfekte-Blasen-Infektionen.

00:29:06: Die können akut auftreten, die können rezidivieren, das immer mal wieder auftretten oder auch chronisch, also länger anhalten.

00:29:13: Es gibt häufig auch Blaseneizungen.

00:29:16: Das ist ja noch keine richtige Blaseninfektion Fühlt sich aber verdammt ähnlich an.

00:29:21: Ja vielleicht auch damals als ich meine Prüfung hatte war wahrscheinlich Ich war es meine Infektion, aber so eine chronische Reizung ist irgendwie übergeblieben davon.

00:29:28: Es fühlt sich fast genauso an wie eine Blaseninfektion von den Symptomen mit Missempfindungen, mit Druck und Drang, mit Schmerzen oder auch Brennen.

00:29:38: Es kann auch mit zunehmend alter zu häufigerem Haarentrank kommen oder auch zu nächtlichem Haardranken.

00:29:43: Da muss man nachgucken, ne?

00:29:44: Wie ist meine Trinkmenge gerade so am Abend?

00:29:48: Die Beckenbodensenkung kommt zum Teil auch dazu grad wenn das Warterdoscher auch mehr in unser Leben tritt.

00:29:55: Walter bringt ja auch Leichtigkeit mit Luftlichkeiten, auch Gewebe.

00:30:00: Verlustgewebeabbau.

00:30:02: Das heißt da dürfen wir schauen okay wie bleibe ich denn stabil geerdet gefestigt trainiert in Anführungsstrichen?

00:30:13: In Kontinentsthematik können natürlich entstehen.

00:30:15: Da gibt es verschiedene Formen an Inkontinentsthematiken womit eines der allergrößten Tabuthemen.

00:30:22: ganz selten gibt's auch mal Blasensteine oder auch im Hahnverhalt, aber das ist eher seltener bei uns Frauen.

00:30:31: Und wie kommt das so?

00:30:32: Ja warum ist es dann überhaupt so häufig?

00:30:34: Warum ist es so häufig bei uns Frauen und auch so häufig?

00:30:39: zunehmend mit dem Alter und das kommt unter anderem erst mal durch einen ganz anatomisch einfachen Fax unsere Haare rühre einfach verdammt kurz ist.

00:30:49: Das sind wirklich nur ein paar Zentimeterchen.

00:30:52: ist die Kurz?

00:30:53: also beim Mann ist sie viel länger.

00:30:55: Das heißt, über diese kurze Haarenrücken super schnell Keime reinkrabbeln und sich in der Blase festsetzen.

00:31:01: Die Keime kommen dann entweder über die Vagina auch über vaginale Fehlbesiedlungen oder vaginalen Infektionen zum Beispiel.

00:31:09: Und natürlich auch über den Aftar, ja über das Darmkeimer da aufsteigen können.

00:31:14: Da haben wir einfach...das geht einfach so kurz als einfach die Vorlaufstrecke, dass es irgendwie doch noch ausradiert werden könnte bevor's in der Blaasicht fest ist.

00:31:24: Kurz.

00:31:26: Dann haben wir häufige Rest-Hahn-Thematiken, das heißt es bleibt nach dem Wasser lassen noch Urin in der Blase drin.

00:31:37: Wir denken die ist leer aber da ist noch was drinnen.

00:31:40: Es ist immer so ein bisschen Rest suppeln an Führungsstrichen drin und das kann dann so vor sich hin schmoren und garen ja?

00:31:49: Viele Frauen haben Rest und wissen das gar nicht weil man es eben nicht fühlt Und das ist auch ein Thematik, dass wie lasse ich Wasser?

00:31:59: Wie entspannt bin ich beim Wasserlassen?

00:32:02: Weil viele haben das nie so gelernt oder können es gar nicht.

00:32:05: Das war jetzt eben auch viel mit Themen des Feindlich-Seins.

00:32:12: Das muss jetzt schnell funktionieren!

00:32:14: Ich gehe mal schnell... Ja, ich muss auch schnell wieder da sein.

00:32:18: Wir wollen sie ja auch nicht irgendwo hinsetzen.

00:32:21: da will man sich ja lieber nicht hinsetzen, dann ist es vielleicht noch kalt.

00:32:26: und schnell schnell.

00:32:29: Und durch eine eh schon vorhandene Anspannung fehlt aus ein bisschen diese Sensibilität für den Zustand der Blase.

00:32:43: Zusätzlich atrophiert die Schleimhaut nach und nach unter anderem wenn Estrogen abfällt.

00:32:50: unser Mikrobiome verändert sich.

00:32:53: Unser gesundes Mikrobiom nicht nur im Darm, auch in der Vagina natürlich und auch im Urginital-Trak.

00:33:02: Das heißt wir haben insgesamt weniger Schutz vor Keimen und mehr Keime die uns nicht so wohl gesonnen sind.

00:33:10: Und bedingt durch den Wartee anstieg oder generell warte stecke ich nicht nur mit der Periminopause an.

00:33:16: Wir haben ja ziemlich häufig sowieso schon einen Warte High durch unseren stressigen Lebensstil.

00:33:24: Das heißt, unsere Nerven sind auch sensibler empfindlicher leicht gereizt.

00:33:31: Das heisst wir haben einen verstärkten Haarendrang... ...auch ohne dass die Blase so richtig voll ist!

00:33:38: Das heißt Wir denken wir müssten jetzt schon obwohl die Blasen noch viel Kapazität hätte noch mehr auffüllen zu können und dieses auch ich gehe mal lieber noch Ja, dieses vorsorgliche auf Toilette gehen zum Beispiel bevor ich einkaufen gehe oder wir sind an der Tankstelle.

00:33:56: Ich geh mal lieber bevor ich nachher muss!

00:34:00: Das ist ein die Blase klein trainieren.

00:34:05: Das heißt du verlierst noch mehr dieses Gefühl.

00:34:07: okay wie voll kann sie denn werden?

00:34:09: Die wurde klein trainiert.

00:34:13: Zusätzlich unterdrücken wir oft auch unsere natürlichen Bedürfnisse.

00:34:18: ob es jetzt doßt und wasser lassen ist je nachdem wie gut wir wo funktionieren müssen.

00:34:25: Und dann kommen noch so psychowigitative Komponenten mit rein, wie Stress, Anspannung nicht loslassen können auch wenn ich es doch so gerne möchte aber ich kann es nicht.

00:34:39: Ich weiß einfach nicht wie das geht Wie sie sich das anfühlt wie ich da hinkommen kann.

00:34:48: Ja Ayurvedisch gesehen sind wir da Im Wartenthema mittendrin.

00:34:57: Wartethematiken, Unruhe Reizung Stress Trockenheit Beweglichkeit.

00:35:04: Subdoscha Apanavaya ja sitzt im Becken und zuständig für Ausscheidungen für Loslassen.

00:35:10: Wenn das gestört ist kommt es zu Haaren dran in Kontinentsinfektanfälligkeit Und entweder dem Gefühl keine Kontrolle mehr zu haben oder Druckenge festhalten.

00:35:27: Doch Arma ist ein Thema.

00:35:29: Ja, Arma, wie ich den öfter erwähnt, Armer sind Schlacken die sich Körper ansammeln aus unter anderem ja Lebensstil Ernährungsgewohnheiten mentalen Verarbeitungsgewohnheiten.

00:35:46: all das und Arma gibt es sowohl körperlich als auch geistig ist so ein bisschen, kann man sich sowieso in diesem Klebstoff vorstellen.

00:35:56: Ja?

00:35:57: Arma blockiert und verklebt!

00:36:00: Und Arma haftet sich unter anderem auch an Doshas, an doscher Energien mit an... ...und verstärkt Düsselballons.

00:36:09: Also wenn ich schon eine Warterdüsselballon finde, ich weiß eh wo ich habe schon so viel Warte.

00:36:13: Wenn dann kommt noch Arma dazu, zum Beispiel eine ungünstige Ernährung wird das noch mehr gehalten oder intensiviert Und es fällt mir auch schwerer, mein Warte auszugleichen.

00:36:23: Ich muss erst Arma loswerden bevor ich überhaupt an das Wart herankomme.

00:36:28: Wichtig zu wissen hast du Arma oder nicht?

00:36:31: Denn ja wie viel was kannst Du da tun?

00:36:34: Ja und Arma blockiert insgesamt den Fluss.

00:36:38: Den gesamten Fluss in deinem Körper macht Schleim heute anfälliger, schwächtes Immunsystem und hängt auch unbedingt zusammen mit verarbeiteten Emotionen, die auch nicht losgelassen werden können.

00:36:56: Es staut sich immer weiter auf und es hat einfach immer mehr im Beckenraum oder in der Blase.

00:37:05: Und die Blasenthemen kann man auch noch mal doscher spezifisch einordnen?

00:37:08: Wie ist das denn bei Water-Peter-Kaffer?

00:37:12: Nicht jeder hat die gleichen Blasenthematiken!

00:37:15: Viele Frauen haben Waterblasenthematiken zu Peter weniger Kafferthematik.

00:37:20: Aber wie ist das dann?

00:37:22: Wenn viel Warte im System ist, dann hast du eher zu tun mit Reizbarkeit und Reizblase.

00:37:31: Mit häusigem Handrang oder auch in Kontinentsthematiken.

00:37:35: Wenn viel Peter dabei ist, Peter Feuer, ja denn kommt brennender dazu zum Beispiel.

00:37:41: Brennendes Gefühl, schmerzendes Brändenschmerzen beim Wasserlassen oder auch häufiger Entzündungen Und Kaffa, wenn so viel Kaffer da ist dann wird es alles ein bisschen träger.

00:37:57: Dann wird die Entleerung zum Beispiel träger, sie wird erschwerd und müder langsam oder auch unvollständig.

00:38:05: Es kommt auch so eine schwere Gefühl im Unterbord dazu manchmal sogar Schleimbeinmengen in Urinen oder auch Steine können entstehen.

00:38:15: Blasensteine z.B.

00:38:18: Kaffaa ist häufiger allerdings reduziert.

00:38:21: Wenn mein Kaffer zu wenig da ist, dann haben wir eben weniger Stabilität, Halt und Schleimhautschutz.

00:38:30: Natürlich gibt es von allem auch Mischformen.

00:38:32: Ja wenn viel Waterpita da ist kann ich eben auch gehäufe drinnende Blasen Entzündung haben mit Reizbarkeit und Haarendrang.

00:38:42: ja wenn ich Pita Kaffa habe dann kann es eben auch zu brennenden entzündlichen Erscheinungen kommen, die verbunden sind mit einer unvollständigen Entlegung.

00:38:53: Das ist Ursache vielleicht sogar haben, dass da immer noch ein Resthahn da ist oder so viel Schleim dabei ist oder ich eine Vaginalflora habe, die vielleicht zu süß auch ist durch Kaffermarke auch Süße so gern, zum Beispiel das da häufiger Pilzinfektion der vagina entstehen und die aufsteigen und auch das Mikrobiom irritieren, also es gibt von allem auch Mischungen.

00:39:23: Und was bedeutet es auf emotionaler Ebene?

00:39:26: Bevor wir darauf eingehen, was kannst du denn jetzt machen?

00:39:29: Gucken wir erstmal nochmal die emotionale Ebene uns an.

00:39:35: Blasen-Thematiken wollen uns viel sagen.

00:39:40: Die Blase ist so eine Art Grenzorgan.

00:39:42: So ein Grenzort zwischen Innen und Außen.

00:39:47: Nach der Blase geht es raus, ja?

00:39:49: Ich habe gesagt vier Zentimeter und es ist draußen.

00:39:51: Also eine Grenze.

00:39:54: Es sind Organen des Loslassens.

00:39:58: Das ist auch so ein Spiegel von Sicherheit und Vertrauen.

00:40:02: Weil ich hast du das auch schon mal gehabt.

00:40:03: Du bist irgendwo wo du dich total unwohl fühlst.

00:40:06: Und auf einmal kannst du nicht mehr.

00:40:08: Kannst du keinen Wasser lassen denn bleibt alles in dir drin.

00:40:12: Ist ja im Schlügel.

00:40:12: manchmal auch so wie beim Urlaub kannst du da keinen Stuhlgang ablassen, weil dieses Sicherheitsgefühl ist irgendwie nicht klar.

00:40:20: Du kannst da nichts loslassen.

00:40:23: und was ich besonders schön und zeitlich traurig und traurigschön finde, das ist diese Aussage, wie ihr es auch schon mal gehört Wenn die Blase für dich weint Das bedeutet dass deine Blase deiner ungeweimten Tränen weint.

00:40:52: Ja, all die Emotionen, die in deinem Leben vielleicht keinen Raum hatten.

00:40:55: All die Tränen, die nicht geweint werden dürfen oder durften, die sich aufgestaut haben.

00:41:01: Aber wie dieser Stause den wir gerade nämlich in Angst vorhaben, dieser Stau sie im Becken wenn der einfach überläuft?

00:41:08: Die Blase beginnt für dich zu weinen.

00:41:16: Da darfst du dich einmal fragen!

00:41:18: Ich habe erst noch so ein paar Reflektionsfragen für dich mitgebracht.

00:41:21: Wie ist es denn bei dir und deine Blase?

00:41:27: Woran hältst du vielleicht fest, das kannst du nicht loslassen oder nicht zulassen im Leben?

00:41:36: Wofür fühlst Du Dich unsicher.

00:41:45: Nicht getragen!

00:41:47: Nicht gehalten!

00:41:53: Und wofür brauchst Du diesen Panzer?

00:41:56: Diesen

00:41:57: Schutzpanzer?!

00:41:59: Diesen Schutzpanzern hat ich im ganzen... Ganzenkörpern am ganzen System.

00:42:03: Vielleicht aber auch diesen Schutzpazzer in Becken und Blasenbereich.

00:42:11: Wovor möchte er dich schützen?

00:42:19: Und wo hältst du Druck aus?

00:42:23: Wo hältst Du Druck aus, wo hältest Du durch, wo beißt Du Dich durch.

00:42:36: Wo fehlt Dir vielleicht auch Abgrenzung?

00:42:39: Wo fehlt der Abgrenzung zwischen dir selbst und anderen?

00:42:46: Wie gut kennst Du Deine Grenzen!

00:42:47: Wie gut kannst Du Gerenzen

00:42:49: setzen?!

00:42:50: Nein sagen, Stopp sagen oder auch gerenzen öffnen und zulassen Nähe zulassen.

00:43:02: Wo fällt es dir schwer, dich zu öffnen?

00:43:05: Wo bei wem?

00:43:08: In welchen Situationen?

00:43:10: Vielleicht auch schon immer?

00:43:17: und gibt es vielleicht sogar etwas wovor dich kleine Blasenthematiken, vielleicht auch die Blaseninfekte schützen?

00:43:27: Gibt es etwas wo du sagst?

00:43:33: Dafür ist es vielleicht auch ganz gut Ohne es jetzt einzugestehen.

00:43:38: Vielleicht schützt das dich vor bestimmten Alltagspflichten, vielleicht darfst du da noch mal zu Hause bleiben und musst nicht zur Arbeit gehen.

00:43:48: Vielleicht darfst Du dich auf der Couch einkuscheln, jemand anderes erlebigt den Hausarbeit, lust umsorgt oder auch nicht und kannst das dann wieder anderen vorwerfen?

00:44:02: Und manchmal schütz des auch vor Konflikten um Sexualität.

00:44:10: Doch das darf man einmal ehrlich Mutig hinterfragen.

00:44:15: Muss nicht so sein, aber kann sein!

00:44:21: Ja und dann wollen wir jetzt mal schauen was du da machen kannst.

00:44:27: Was kannst Du ganzheitlich für Deine Blase tun?

00:44:32: Das kannst Du tun wenn Du natürlich Blasenthematiken hast Und unbedingt auch präventiv.

00:44:41: das heißt du kannst auch jetzt schon direkt anfangen Für Dich zu sorgen.

00:44:47: ist es gar nicht erst so weit oder nicht wieder soweit kommen muss.

00:44:51: Und alle Impulse, die ich jetzt reingeben werde, haben natürlich auch auf dein ganzes Körpersystem eine wunderbar positive Auswirkung.

00:45:04: Also das ist nicht nur für die Blase, sondern einfach für ... Ja!

00:45:09: Für deinen ganzen Sein, für Körper-, Geist-, Seele und alles unendlich wertvoll.

00:45:13: also ja genieße gut integriere und all das wieder Schritt für Schritt, mini-Schrittchen in dein individuellen Mini-Schrittchen.

00:45:25: Das ist dann auch wirklich... In deinem Leben bleiben darf ohne dich zu überfordern!

00:45:30: Und was tun wir?

00:45:33: Wir tun vor allem Wartabalance.

00:45:35: Ja ihr habt gehört dass Blasenthemen sehr viel mit Warta oder auch mit Apanavayu zu tun haben.

00:45:42: Das heißt wir tun alles was Warta beruhigt.

00:45:46: Wärme, Ruhe Regelmäßigkeit.

00:45:52: Regelmäßigkeiten der Mahlzeiten, der Schlafenszeiten.

00:45:56: Routinen.

00:45:57: Routine die mich beruhigen, die mich stärken.

00:46:02: Die mich entspannen um die für mich ein Akt der Selbstfürsorge selbstliebe sind.

00:46:07: und das sieht bei jedem ganz anders aus.

00:46:11: Und Weichheit unbedingt wieder weich werden.

00:46:19: All das harte, all die Anspannung.

00:46:22: All das müssen nach und nach aufgeben loslassen und vor allem mit mir selbst wieder weich und milde werden.

00:46:35: Watermark leicht verdauliche Kost warme Kost befeuchtet ölige Kost gut vorgegart vor gekochte Kost ausreichend trinken natürlich auch sehr wichtig für die Blase und dass aber bewusst und gut über den Tag verteilt.

00:46:53: Und abends lieber etwas weniger, um nicht nachts wiederzumüssen.

00:47:00: Befeuchtung tut der Blase unbedingt gut mit Ölung zum Beispiel ja.

00:47:07: Ölmassagen die tief ins Gewebe einwirken ganz Körperöl massagen oder auch ölige fokussierte Massage sanfte Massage deines Unterbauches Oder auch der Fußreflex.

00:47:22: So, da kann man schon okay... Wo ist denn die Blase auf mein Fußreflektron abgebildet?

00:47:26: und darf ich noch ein bisschen mehr Liebe reinzugeben?

00:47:31: Dann können wir auch Umschläge Auflagen auf die Blasse direkt auflegen.

00:47:37: Zum Beispiel in schön warmen Sesamöl oder Garizinusöl-Umschlag.

00:47:43: Das heißt, ich nehme einen Baumwolltuch tauche das in warmes Öl legte es direkt auf meine Blase Ganz, ganz, ganz weit unten kurz.

00:47:52: Überhalb vom Schambein.

00:47:54: Pack da noch ein Handtuch obendrauf, Wärmflasche, dann Decke oben drüber und genieße das Ganze mindestens nach halben Stunden gern oft und öfter.

00:48:05: Ölige Einläufe ist auch wunderschöner Akt der Selbstfürsorge.

00:48:12: am Anfang natürlich ein bisschen gewöhnungsbedürftig muss man schauen dass da bei dir persönlich nichts dagegen spricht.

00:48:18: Da gibt es auch einzelne Kontraindikationen, wann man das nicht tun darf.

00:48:22: Wenn du da unsicher bist, dann lass dich der gern vom Therapeuten beraten.

00:48:27: Man kann es auch vom Therapeut direkt durchführen lassen oder auch selbst anwenden.

00:48:33: aber auch da sollte man vorher schauen ob es was für dich ist und wenn ja in welcher Form es für dich einfach möglich ist.

00:48:40: Und was ich sehr lieb ist der Juni Pichu.

00:48:42: Ich habe hier glaube ich auch schon mal vorgestellt der Junipichu ist ein Öl getränkter Tampon oder auch einen Baumwolltuch in Öl Getränkt und das ist so ein uraltes ganz bewusstes Heilritual der Frauen.

00:48:59: Es ist die ayurvedische Geheimwaffe für alles was im Unterleib so möglich ist ja nicht nur im unteren Leib.

00:49:08: es sucht ihr aufs ganze System aus.

00:49:10: dazu Trängst, wie gesagt einen Tampon.

00:49:13: Gerne ein bisschen kleineren Tampons weil wenn die sich voll saugen sie nachher schwer einzuführen.

00:49:17: Trängest du in Öl?

00:49:18: Das ist ja vollständig aufgesaubt.

00:49:20: Ist gerne in warmem Sesamöl, warmen Mandelöl oder auch in verflüssigten Gier.

00:49:25: wird ja, wenn es warm ist, auch flüssig.

00:49:29: Hast dir vorher schon deinen Ruhentspannungsort eingerichtet?

00:49:32: Führst den Tampong- oder das Tuch vaginal ein und genießt.

00:49:38: Das ist wirklich ein Heilritual.

00:49:40: Du bist wirklich ganz weit hier, ganz bei dir.

00:49:43: Deiner Blase verbindest dich mit deiner Weiblichkeit.

00:49:46: Genießt dieses Ritual und genießt wie diese ölige warme Heilkraft sich in deinem ganzen Beckenraum ausbreitet, den ganzen System auswirkt und dich wirklich so lokal befeuchtet, wärmt, energetisiert heilt.

00:50:05: Das ist nicht nur für bei Blasenthebes auch ganz wunderbar.

00:50:09: Gebärmutter-Thematiken, bei Eierstocksthematik und Zyklusthematiken.

00:50:14: Auch bei Verdauungsbeschwerden gerade im unteren Verdauungstrakt oder auch bei Ländendurgelsäulen Beschwerden.

00:50:21: Genau das wirklich.

00:50:22: dann genießen mindestens eine halbe dreiviertel Stunde und dabei auch nichts anderes tun keinen Fernsehen kein Handy nix nur du.

00:50:32: Und man kann es auch mal wenn es stärkere Themen sind doch gerne über Nacht einwirken lassen.

00:50:38: Vorsicht auch da gibt's vorsichtig Gedanken dazu.

00:50:44: nicht bei akuten Infektionen natürlich.

00:50:48: Genau und auch nicht während der Periode.

00:50:53: Wenn du da noch Fragen hast, kannst du mich auch gerne nochmal anschreiben.

00:50:56: Dann können wir noch mal individuell für dich schauen wie es für dich möglich ist.

00:51:00: Du kommst direkt in meine Kurse oder in mein Jahresprogramm.

00:51:04: Da ist der Juniper schon immer wieder da.

00:51:05: Und dann gucken wir okay ist es für Dich möglich?

00:51:07: Wie können Sie sich sogar noch anpassen?

00:51:10: Ja, was das ist für dich dann noch mehr möglich.

00:51:13: Kann man ätherische Öle integrieren wie kann man Heilkräuter integriern das verbinden für Dich also da ist immer ganz viel dabei und wir starten jetzt auch mit dem nächsten Modul der Golden Balance.

00:51:24: Mitte der zyklischen Frau starten wir Ende Mai kannst auch gerne später einsteigen.

00:51:31: Und ja da ist ganz viel auch ganz viel bewusste Beckenheilkraft schon dabei.

00:51:42: Wärme generell hilft der Blase natürlich auch, Wärmflaschen oder auch warme Sitzwäder, warme in die Badewanne gehen.

00:51:49: Bewegung bewegen tut der Blaser auch sehr gut dass sie aus dieser starre, dieser Festigkeit rauskommt.

00:51:55: und bewegend dann gern auch Bewegungen wo das Becken auch mitgenommen wird.

00:52:00: Ich glaube wir können es auch super bewegen ohne das Beken irgendwie dabei zu bewegen.

00:52:03: ja wo da im Beckenbereich trotzdem irgendwie fest und steif bleiben Also da Bewegung wie Beckenkreisen, intuitiver Tanz.

00:52:14: Oder auch wenn man sagt ich gehe total gerne joggen Nordic Walking, da bewusst auch Beckendrehungen mit einbauen oder Yoga natürlich gerne jenen Yoga ja Erdene-Yoga Formen und dann auch Beckenöffnung, Hüftöffnungen dabei sind.

00:52:29: also da geht total viel und die Blase freut sich riesig.

00:52:34: Und ja natürlich auch Blasen, Beckenboden, Training.

00:52:38: Und da ist auch wichtig beim Beckenboden Training, es ist hier nicht um Training wie Training geht.

00:52:45: Also das geht hier nicht darum wo ich muss wenn der Muskeln hier wieder auf trainieren und spannen und anspannen und ich schaffe noch drei schaffen noch drei.

00:52:53: viel wichtiger bei diesen Becken Boden Übung ist die Phase der Entspannung.

00:52:59: Anspannen können wir meistens alle ziemlich gut.

00:53:02: Wir können nicht gut entspannen.

00:53:05: Und sogar für Inkontinentsthematiken.

00:53:07: Auch da geht es nicht nur um die Anspannung und Muskelaufbau.

00:53:12: Ich muss es wieder festkriegen, irgendwie dass das nicht mehr tropft!

00:53:16: Sondern es geht darum okay wie kann ich auch da wieder in die Ruhe finden?

00:53:21: Wie kann ich Stress abgeben oder loslassen?

00:53:26: Das ist bei dieser Form des Trainings noch viel gesinnvoller.

00:53:31: Es gibt sogar gezielte... Toilettentrainings, auch da gibt es große dazu.

00:53:37: Es gibt auch spezielle Physiotherapeuten die auf spezialisiert sind.

00:53:41: Die trainieren richtig mit dir wie du richtig auf Toilette sitzt um zum Beispiel in der Blase wieder vollständig lernen zu können das zu lernen was uns nie beigebracht wurde.

00:53:53: Das Töpfchen-Training oder was auch immer das war ja doch sehr auf Leistung oder auf Timing oder was ausgerichtet.

00:54:04: Natürlich meiden wir auch reizende Stoffe.

00:54:06: Koffein habe ich schon angesprochen, Koffee in nicht nur im Kaffee.

00:54:10: Ihr wisst Koffeen aber auch einen schwarzen Tee, grünen Tee und Matscha, wo immer durch diesem Koffekaffee da noch mal mehr als in den anderen getränkt wird.

00:54:16: Da kann man gucken wenn ich Blasenthematiken hab' der Kaffees sogar schon raus ist was kann es sonst noch sein?

00:54:23: Auch Säurereduktion!

00:54:25: Auch koffeinfreier Kaffeed hat noch ein sehr hohen Säureranteil.

00:54:29: leider Ist schon gut, dass das Koffe in den Raus ist.

00:54:32: Aber auch wie Säure darf man sich kümmern?

00:54:35: Alkohol reizt die Blase scharfe Gewürze gerade wenn es Peter-Thematiken sind und leider leider auch Zucker.

00:54:45: Zucker und Blase verträgt sich leider auch gar nicht!

00:54:53: Ja dann gibt's natürlich noch verschiedene tolle Heilkräuter kann ich grad nur einzelne nennen.

00:54:59: doch da wieder Vorsicht.

00:55:00: ja es ist jedes Kraut hat eine sehr, sehr hochpotente Wirkung und kann eben auch Nebenwirkung haben.

00:55:09: Jedes Kraut hat auch besondere Kontraindikationen.

00:55:12: wer es nicht nehmen sollte wann ist nicht für dich geeignet?

00:55:15: Also du hörst die Kräuter jetzt und in voller Eigenverantwortung gehst du mit der Information um und im besten Fall lässt euch noch mal individuell beraten welche Kräute für dich optimal sind wann in welcher Dosierung.

00:55:29: und all das.

00:55:31: Ayurvedisch nehmen wir da sehr gern Gokshura, Astragandha, Chottavari oder auch fürs Nervensystem Burami natürlich.

00:55:40: Auch Kudutschi.

00:55:42: Wir arbeiten doch gerne mit Gewürzen.

00:55:44: Gewürzten kann man sich auch viel Gutes tun wie Fenchel, Koriander, Kadamom oder Anis.

00:55:53: Bitterstoffe liebe ich auch sehr.

00:55:55: Bitterstoffe sind In unserer Welt ja fast schon raus extrahiert.

00:56:01: Ja, aber so wichtig und vor allem auch richtig fürs Peter.

00:56:04: Also gerade jetzt um Thema Entzündung geht, um Thema Reizung geht.

00:56:08: Besendungen gibt es in Bitterstoffe so... ...wichtig und wertvoll essentiell auch für die Leber-Leberstoffwechsel.

00:56:14: Auch bei hormoneller Umstellung natürlich.

00:56:16: also da kannst du auch schon okay wie kann ich mehr Bitterstoffe im Leben integrieren täglich?

00:56:24: Die viele heimische Kräuter natürlich, die Brennnessel als Ausleitkönigin würde ich mal sagen.

00:56:30: Camille, Lavendel, Fenchel Arnica Schafgabe auch oder auch wenn viel Anstellung dabei ist kann man noch bald mit dazunehmen.

00:56:42: und Präventiv wird auch immer wieder beschrieben.

00:56:44: auch Preisebäre Cranberry da ja gern, da darf man nur vorsichtig sein mit den Produkten gerade auch bei Seffzen oder wenn man so ein Tütchen Cranberry sich mal kauft, diesen häufig sehr zuckerhaltig.

00:57:00: Dass sie dann besser schmecken weil Cranberries pur ist schon... Ja da darf man die auch an den Geschmack gewöhnen, dass man eben nicht der Blase vermeintlich Gutes tut mit Cranbery und dann aber so viel Zucker außen das es der Blasen wieder nicht gut tut.

00:57:14: also da gerne auch das Kleingedruckte lesen ja und dann darfst du dich natürlich unbedingt auch in Achtsamkeit, in Stillwerden, in Ruhe.

00:57:34: In jeglicher Hinsicht üben ausprobieren.

00:57:39: Atmung Auch sehr wichtiges Thema auch da mit dem Atem wieder loszulassen auch wieder bewusst in den Bauch und sogar das Wecken hinein zu abnehmen.

00:57:50: Wir können in das wecken atmen Das ist erstaunt, wir können es wecken atmen und das wecken damit sogar weiten und versorgen und energetisieren.

00:58:01: Können uns berühren?

00:58:02: Kannst du zum Beispiel auch beim Atmen bei einer Hand ganz liebevoll auf den Unterbauch auflegen?

00:58:09: eine aufs Herz könnt ihr euch jetzt gerne mal tun wenn es für dich gerade möglich ist.

00:58:14: Ein Hand auf dem Unterbaug, auf der ne Blase die Füße sind nicht verschränkt da sich den ganzen spannenden Leben einander eine Hand auf dem Herzen und einfach mal nur atmen, spüren.

00:58:31: Tiefatmen, tief in den Bauch ab mit tief ins Becken atmen.

00:58:37: Und einfach mal bei dir ankommen und der Blase hallo sagen!

00:58:45: Der Blase halo sagen deinem Becken halo sagen Deiner Weiblichkeit halo sagen und dieses erste Annähern bewusst genießen Immer häufiger in der Alltag integrieren.

00:59:05: Für deine Wurzeln, für den immer stärkeren Ausbau deiner Wurzeln auch dafür deine Symptome-Signale die von da unten immer wieder sehr zahlreich kommen doch immer bewusster wahrgenommen werden durch dich wirklich zu spüren und deinem Becken deiner Blase welches Organ noch immer bei dir ist was herausfordernd ist wirklich zuzuhören.

00:59:34: Was zeigt es dir eigentlich wirklich?

00:59:37: Ja, da mal wieder rein stören.

00:59:40: Die Verbindung finden, ankommen, auftanken dich und den Becken nähren.

00:59:53: Wunderwunderschöner Weg und Prozess sind auch mit den Emotionen arbeiten.

01:00:02: Mit den Emotionen weiterarbeiten und doch da immer mehr zulassen, Tränen zulassen denen Ja, den Stauda am Trainer für Trainer abbauen.

01:00:17: Manchmal ist es sogar so, dass mir auch mal geschehen.

01:00:21: einer der Coaching-Ausbildungen war das?

01:00:25: Was ich vorher nicht wusste bevor ich in dieser Ausbildung gestartet bin... ...dass ich einen krass großen Stausee in mir hatte.

01:00:33: und dann auf einmal ist nicht ein kleines Loch im Staudam aufgegangen wo man paar Tränen rausgekollert sind sondern es wurden wirklich vier große Schieber auf einmal gelöst hochgeschoben und es hat sich sehr viel gelöst.

01:00:50: Es war schrecklich schön, würde ich immer sagen!

01:00:53: Es war Schrecklich Schön, es war traurig, es War wunderschön erleichtern lösen und nach vier sehr intensiven Tagen war ich ein anderer Mensch.

01:01:07: Da war ich viel mehr.

01:01:09: Ich fühl leichter noch deutlich bewusster auch mit mir mein Emotionen Ja Weich werden, warm und vor allem das für diesen wunderschönen Prozess auch.

01:01:23: Für jedes Symptom was ich zeige, dankbar sein!

01:01:27: Jedes Symptoms zeigt dir den Weg, können wir uns ihm zuwenden, uns umsorgen darf es fast schon von selbst gehen.

01:01:40: zum Abschluss habe ich noch zwei schöne Zitate gefunden.

01:01:48: Zum einen Deine Blase ist Spiegel deines inneren Druckes.

01:01:56: Ja, deine Blase ist das Spiegel deines inneren Druckes.

01:02:02: Ich finde, Druck ist in dir.

01:02:08: und zum anderen... Deine Blase spricht oft leise!

01:02:15: Sie spricht leise nicht mit den ganz großen Schmerzen sondern mit einem beständigen Erinnern.

01:02:25: Sie erinnert dich die jedem kleinen Signal.

01:02:34: Ja, das ist es was heute.

01:02:39: Was ist mir, ich wollte schon sagen aus meiner Blase aber nicht ganz so direkt aus der Blase.

01:02:43: Aber vielleicht hat meine Blase heute mein Bauch gluckert gerade sehr aktiv.

01:02:46: also die hatte auf jeden Fall auch mitgesprochen wenn es gleich grad nicht zu hören war.

01:02:50: Hat meine blase heute auch mit gesprochen durch mich gesprochen.

01:02:54: Vielleicht durfte ich sogar durch all meine persönlichen Erfahrungen auch mit der Blasen noch mit allen Patienten und Klientinnen und Kunden Kostteilnehmerin so viel lernen dass ich es heute hier mit euch teilen durfte.

01:03:12: Und dafür bin ich sehr dankbar!

01:03:17: Ich wünsche dir nun ganz viel Freude beim Nachwürgen, beim Nachstüren, bei dich immer tiefer mit dir verbinden und ja und lade dich auch noch einmal herzlich ein, herzlich ein... Mit mir die Reise auch persönlich weiterzugehen und ich nehme dich gerne einen Stückchen an die Hand.

01:03:38: lasst deine Hand dann auch gern wieder los, dass du in der Reise selbst ja selbstbestimmt, selbst wirksam und individuell fortsetzen kannst.

01:03:48: Für dich!

01:03:49: Deine Weise dein Weg.

01:03:52: Und das Ganze können wir tun ganz persönlich hoch individuellem eins zu eins.

01:03:57: Da arbeite ich gerne mehr monatigen Begleitung um wirklich wirklich inditiv auch zu finden und in der Tiefe ganzheitlich die Multidimension anzusetzen dass es wirklich verhaftige Erfolge für dich bringt, die bleiben.

01:04:18: Kein Quick Fix!

01:04:20: Ayurveda ist kein Quick Fix als Leib.

01:04:25: Es beleibt in deinem Leben und ist eine wunderschöne Heileise.

01:04:31: Und ich lade euch auch ein in meine Kurse in meinen Jahresprogrammen und die Blase ist immer immer wieder vertreten.

01:04:38: Es wecken ist, wie ich gerade merke, ich soll darüber nachdenken, glaube ich bin all mal im Kurs um Modul inzwischen vertrete.

01:04:46: Und die Blasen sind auch immer wieder vertreten.

01:04:48: Das nächste Modulnächste Kurs der losgeht ist die zyklische Frau Zyklusgold.

01:04:53: Der Weg zu deinem Zyklusgold zum zykelischen Leben du als zyklerische Frau lebenslang mit allen Zyklen, die dich umgeben, die in dir sind, die um dich herum sind da in Deine Natur wieder zurückzufinden.

01:05:08: In Deiner Natur und all Deine Zyklen, alle die Phasen der Zyklin wirklich in der Tiefe zu verstehen, zu erkennen dich zu erkennen sie anzunehmen um für Dich zu nutzen.

01:05:24: Dafür ist der Ayo wieder da und dafür bin ich für dich klar.

01:05:31: Ja dann bleibt nur noch einmal dir zu danken fürs Zuhören, fürs Dasein und ganz besonders zur Dankung in dem für dich losgehen.

01:05:47: Alles Liebe Deine Anne.