In Deiner Brust steckt so viel mehr, als Du ahnst - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 1.

00:00:09: Hallo ihr Lieben und ganz herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge vom Ayurveda Seelngold Podcast.

00:00:17: Meinem Podcast rund um den Ayurveder, um ganzheitliche Gesundheit, ayurvedische Frauengesundheit, Ayurviedische Psychologie, moderne Spiritualität und alles was uns als Frau, was mich als Frau bewegt, was um uns herum los ist in uns wirkt dadurch auch im Außen wirkt und all das immer noch tiefer zu verstehen, zu erkennen aus der Tiefe zu wirken, sich zu entfalten, zu erblühen.

00:00:51: Ja genau darum geht es in meinem Podcast.

00:00:55: willkommen!

00:00:56: Und wir starten heute mit einer ganz besonderen Reihe.

00:01:01: ich starte heute mit eine Reihe zum Thema Brust, ganzheitliche Brustgesundheit Und ich muss da mal mit euch teilen, dass ich das schon total lange vor habe eigentlich von Anfang an.

00:01:18: Eigentlich bin ich sogar losgegangen mit dem IOW, um schwerpunktmäßig um die Brust, um Frauen mit Brustthemen oder auch Brustkrebs zu kümmern weil ich ja aus diesem Fachgebiet komme.

00:01:33: aber ich hab mich lange lange darum gewunden dies zu tun.

00:01:39: Mehr dazu erzähle ich gleich, warum das so war und warum ich jetzt heute dann endlich mit diesem Thema hier für euch da bin.

00:01:47: Zunächst einmal möchte ich aber dich und deine Gedanken zum Thema Brust einmal kurz mit aufnehmen und dich abholen wenn du vielleicht der Meinung bist ja ich habe die Folge angehört weil Ja, ich höre mir alle Folgen von dir an Anne und da eben auch jetzt Thema Brust.

00:02:10: Aber eigentlich ist das nicht so mein Thema.

00:02:15: Eigentlich habe ich damit gar kein Thema.

00:02:18: Ich habe keine Beschwerden mit der Brust.

00:02:21: oder vielleicht hatte ich mal eine Entzündung oder Probleme beim Stillen oder ich hab da Züsten, das weiß.

00:02:29: Aber ich habe echt Wichtigeres als mich jetzt darum zu kümmern, aber okay.

00:02:33: Ich hab jetzt hier mal reingeklickt und dann sage ich dir Willkommen gerade du!

00:02:40: Willkommen grade du wundervolle Frau die du denkst Dass Du kein Thema mit der Brust hast.

00:02:47: Dann bist nämlich gerade du hier ganz besonders richtig Natürlich auch willkommen.

00:02:53: all die Frauen Themen, Symptome, Herausforderungen mit ihrer Brust haben ja.

00:02:58: Ob körperlicher, geistiger Art, ob früher einmal aktuell oder wo vielleicht auch Ängste bestehen das mal was mit der Brust sein könnte.

00:03:08: weil natürlich ist die Brust Auch mit der Häufigkeit vom Brustkrebs zum Beispiel ein Ja einen sehr einen sehr angstbesetzte Körperregion.

00:03:21: Oder auch vielleicht hast du Themen mit deinem Körperbild?

00:03:24: Vielleicht magst du deine Brust nicht?

00:03:28: Oder traust dich nicht, dich zu zeigen oder dich zu berühren oder berührt zu werden.

00:03:33: Was auch immer es ist... Willkommen!

00:03:38: Willkommen, willkommen und ich denke auch dass viele Frauen... Ich habe wirklich bevor.. Ich hab ja dazu einen Kursmodul auch im Rahmen meiner Golden Balance auch jetzt separaten Kurs.

00:03:53: Bevor ich das erste Mal gestartet habe, kam wirklich einige Frauen zu mir die nicht recht wussten was sie damit jetzt anfangen sollen.

00:04:00: Mit diesem Thema oder auch den Kurs mich gebucht haben weil es ist ja nicht so mein Thema und die Frauen die dann trotzdem oder gerade deswegen auch gebucht sind wurden so unglaublich beschenkt und bereichert schon in der allererler ersten Session im allerersten Liveabend.

00:04:20: Und doch deswegen gebe ich es hier rein, weil in der Brust und der weiblichen Brust steckt so viel mehr als ihr erahnen könnt.

00:04:29: Soviel mehr!

00:04:30: Wir gehen da heute im ersten Teil darauf ein, wir werden uns einfach einmal an dieses Thema eintauchen.

00:04:39: Wir beginnen heute in dieses Thema einzutauchen ganzheitlich körperlich geistig, emotional, energetisch.

00:04:49: Natürlich kann ich jetzt im Podcast nicht so tief gehen wie es in meinem Kurs gehen kann, wie es auch in die Interaktion dann da wirklich magisch geworden ist.

00:04:58: aber ich möchte euch einfach hier mitnehmen und euch den Weg zu eurer Brust zeigen der so wundervoll ist und die Brust auch für dich eine ganz wundervolle Begleiterin sein darf und sein möchte.

00:05:16: Und sein wird auf dem Weg zu dir, zu deiner Weiblichkeit, zur Nähe, zur Wärme, zur Selbstliebe, zur Entfaltung, zur Superpower, zur Heilkraft, zu allem.

00:05:29: Es steckt da alles drin!

00:05:32: Das hängt da nicht einfach nur so dran?

00:05:34: Da steckt so krass viel drin – auch darum sind wir heute da.

00:05:39: Und um es dir leicht zu machen, starten wir mit körperlichen Themen.

00:05:44: Wir starten heute damit die Brust erstmal wirklich kennenzulernen ja?

00:05:48: Weil Wissen ist da wirklich Macht!

00:05:52: Ja Macht, die du über dich selbst wieder zurückgewinst über deinen Körper, über die Selbstwirksamkeit.

00:05:59: Weil wenn wir nicht wissen wie wir funktionieren oder was da alles so in uns los ist, oder wir die Botschaften unseres Geistes und des Körpers einfach nicht verstehen können oder wollen, dann haben wir auch keine Chance.

00:06:14: Dann haben wir keine Chance da selbstwirksam damit zu arbeiten, Dinge zu vermeiden, Prozesse zu unterbrechen, zu lindern auszuheilen oder wirklich zu uns selbst zurückzufinden.

00:06:29: also wir brauchen auch dieses Manchmal vielleicht belächelte oder profane Wissen auch um den Körper, um wirklich tief einzutäuben.

00:06:39: Wir müssen erst mal über den Körper uns widmen und darum steigen wir tatsächlich mit der Anatomie ein.

00:06:48: Wir gucken uns Hormone an, wir gucken uns zyklischen Wandel an.

00:06:52: die Brust ist sich ständig am Verändern.

00:06:54: das schauen wir uns näher an.

00:06:56: wann ist was los in meiner Brust?

00:06:58: wie kann ich das vielleicht beobachten?

00:06:59: unterstützten mich dann noch immer besser kennenlernen.

00:07:03: Dann tauchen wir in den Ayurveda ein, ja?

00:07:06: Wie sieht der Ayurveder die Brust?

00:07:07: Die betrachtet er die Brüst von da ausgehend auch im Themen natürlich des Geistes, der Emotionen und Impulse, Inspiration wie du direkt heute deinen Weg mit deiner Brust losstarten kannst!

00:07:25: So viel zur ersten kleinen Einleitung Und ich habe euch ja versprochen.

00:07:29: Ich wollte noch mit euch teilen, warum ich denn so lange gebraucht habe mich hier mit diesem Thema zu zeigen und ich muss ehrlich sagen, ich hatte Angst davor weil mir dieses Thema einfach zu groß erschien und ich mich selbst als zu viel zu unwissend wahrgenommen hab.

00:07:53: diesen Thema Und von außen betrachtet kann man es, glaube ich jetzt fast belachen oder belächeln.

00:08:02: Weil ich als Brustexpertin... wir nehmen das mal anführungsstriche als Brustexperten die ich mich in der westlichen Medizin so intensiv mit der Brust beschäftigt habe.

00:08:18: meine Ausbildung war schon eines meiner Schwerpunktthemen.

00:08:22: Ich hab so viele Mammografien Begleitet so viel Ultraschall gemacht, so viele Brüste abgetastet.

00:08:31: Soviel intensiv auf die emotionalen Gespräche geführt.

00:08:33: ich habe Frauen mit all ihren Herausforderungen um die Brust begleitet beraten am Brusskrebs Vorsorge zum Teil auch betrieben, gerade bei familiärem Risiko.

00:08:46: Ich habe am Brustkrebsdiagnostiziert und ich hab diese emotional herausvollen Situation gehalten.

00:08:51: Ich hab die Frauen begleitet während der Therapien- und der Nachsorge also... Brust war überall!

00:08:58: Auch wenn ich ursprünglich gar nicht dahin wollte.

00:09:00: es hat sich irgendwie so ergeben und hat mich auch sehr erfüllt weil das ein Teilbereich war in meinem Beruf wo ich wirklich richtig eng an die Menschen wieder ran durfte, wo es wirklich sehr eng persönlich nah vertraut emotional wurde.

00:09:15: Ich habe das wirklich geliebt und ich hab auch festgestellt, wo die Grenzen sind der westlichen Medizin, wo meine eigenen Grenzen sein wie weit ich gehen darf oder auch nicht oder kann oder auch Nicht was die Frauen eigentlich von mir wollen Wo die Lücken sind sozusagen.

00:09:36: Und da habe ich gemerkt, dass sich eigentlich noch so viel mehr geben kann und möchte.

00:09:41: Soviel mehr gebraucht wird... ...und das hab' ich im IOW gefunden!

00:09:47: Das dann zu kombinieren ist für mich die größte Erfüllung, weil wenn sie die Medizinsysteme auch mit Blick auf die Brustgesundheit verbinden würden, noch viel enger verbinden würde, wäre es ein unermessliches Potenzial, dass ich dies unbedingt fördern möchte.

00:10:05: Und ja, ich schaue wie es in meinem Leben weiter wirkt.

00:10:08: In meinen Visionen und in meinem Wirken ist auf jeden Fall eines meiner Themen, wo ich noch sehr viel Positives für die Frauen und für die Welt bewirken möchte.

00:10:22: Nun war ich dort so meine zehn, fünfzehn Jahre als Expertin tätig habe dann nicht der ayurvedischen Medizin gewidmet, der ganzheitlichen Medizin und hab da auch immer so geguckt okay ja so viel wow!

00:10:38: Und wo ist denn da die Brust?

00:10:40: Wie wird denn da eine Brust betrachtet, die verschiedenen Brustthemen.

00:10:44: Und ich wurde mich so recht fündig.

00:10:47: Dann habe ich die Ausbildung bei Laura Krüger gemacht zur Expertin für ayurveda Frauengesundheit Und auch da sind wir schon eingestiegen, verschiedene Brustthemen auch und hormonelle Themen.

00:10:58: Und ganzeliche Betrachtung.

00:11:01: Dann dachte ich mir so okay Wir durften im Rahmen einer Prüfung einen Vortrag halten.

00:11:08: Da dachten die mir Okay Anne jetzt go for it!

00:11:10: Und haben mir Ayurveda- und Brustkrebs als Thema ausgesucht.

00:11:16: War dann zutiefst erschrocken Als ich bei meiner Recherche eine Vorbereitung auf diesen Vortragen überhaupt nichts gefunden habe.

00:11:25: Es gab keine Literatur dazu.

00:11:28: Einzelne Brocken-Wortfetzen, mal irgendwo ein Buch sowieso nicht und auch sonst eine Literatur.

00:11:35: Das war fast nichts zu finden!

00:11:39: Ich habe einige Artikel gefunden damals von dem Herrn Dr.

00:11:43: Ludwig Kronpass, die ist einer Korrifheer auf dem Gebiet, ein Gynäkologe der... Und anhand dessen hab ich mich tiefer reingearbeitet.

00:11:53: Ich hab später weiteren Verlauf tatsächlich auch kontaktiert und sehr, sehr wertvolles Wissen von ihm noch erhalten dürfen.

00:12:05: Und sowohl zu langsam immer mehr und die tiefer ich eingestiegen bin in die Thematik umso mehr wusste ich wie wenig ich weiß.

00:12:15: Kennt ihr das Gefühl?

00:12:18: Man kriegt immer mehr wissen über jeden Punkt.

00:12:22: was man mehr weiß denkt man ach Ach du Scheiße, wollte ich schon sagen.

00:12:26: Aber ja!

00:12:27: Ach du scheiße, wie krass wenig weiß ich?

00:12:30: Wie krass wenige wissen wir denn überhaupt?

00:12:34: Wie viel Wissen ist überhaupt

00:12:35: bekannt?!

00:12:37: Und irgendwie wurde ich da immer kleiner und dachte uiuiui... ...und dann hat es jetzt vor einigen Monaten, seit ein bis zwei Jahren stecke ich auch dort die Vereine in die energetische Betrachtung der Brust.

00:12:52: Ja, was da so energetisch alles los ist und damit möglich ist.

00:12:56: Das ist ja ein riesen Riesenfeld wo ich gerade erst eintauche mitten im Prozess bin.

00:13:04: doch da dachte ich so eigentlich weiß ich noch gar nicht genug um es rauszugeben.

00:13:10: und irgendwann dachte ich mir jetzt ist aber gut Anne Jetzt muss es raus.

00:13:16: Jetzt habe ich mich lange genug darum gewunden, lange genug irgendwie klein gemacht ja Wissen zusammen klamüsert jetzt muss es heraus ist einfach zu wichtig um weiter damit zurückzuhalten.

00:13:29: und ich begleite so viele Frauen auch mit ihren Brustthemen.

00:13:33: auch Frauen die Brustkrebs haben ja Therapie begleitend oder in der Nachsorge oder auch Präventiven da ist so so krass viel möglich mit dem Ayurveda Aber auch Frauen in den Wechseljahren.

00:13:44: Wie viele Frauen haben Brustthemen in den wechseljahren?

00:13:47: Ob das Hitze-Erscheinung sind, Hauterscheinungen, Schmerzen, gutartige Knoten, Angst vor Buskrebs.

00:13:55: Frau mit PMS und Brustschwellehusspannung... Da ist einfach so viel möglich mit dem Ayurveda!

00:14:05: Und ich kann nicht mehr zurückhalten.

00:14:07: Auch wenn jetzt vielleicht Vielleicht hört der grad ein Ei weder Guru zu und denkt sich so, oh-oh da geht aber noch was.

00:14:15: Ja bestimmt!

00:14:16: Da geht bestimmt noch etwas.

00:14:18: Aber so wie ich jetzt hier bin ja ganz authentisch Ich gebe alles was ich aktuell weiß und habe Und kann natürlich nicht alles fast nicht alles in die Folgen jetzt rein, aber Was ich aktuell für wichtige achte hier rein Nehme euch mit.

00:14:34: Ja Wie gesagt ich bin selbst mitten im Prozess und das ist auch eines der schönsten Dinge, die ich so für mich erkannt habe.

00:14:41: Ich muss nicht fertig sein!

00:14:44: Bin ich auch nie.

00:14:44: Ich werde nie fertig sein mit diesem Thema.

00:14:46: Es geht immer noch weiter noch tiefer.

00:14:48: Wenn ich damit warten würde Wollte wahrscheinlich aus dem Grab aus irgendwann mit einem Podcast aufnehmen.

00:14:53: Das klingt dann vielleicht nicht mehr so schön.

00:14:55: Also machen wir es lieber jetzt.

00:14:57: Vielleicht kann ich dich vorher inspirieren auf deine Reise zu begeben Und es miteinander zu tun ist noch viel wertvoller.

00:15:06: Ich habe das auch im Rahmen meiner Golden Valence, meinem Jahresprogramm für Frauen wieder gemerkt.

00:15:10: Diese Abend mit den Frauen uns gemeinsam da rein zu begeben.

00:15:17: Gemeinsam auszutauschen wie geht es dir?

00:15:20: Was macht ihr mit mir?

00:15:21: Was sind deine Themen?

00:15:22: Oh ja hab ich noch nie drüber nachgedacht.

00:15:24: okay lass uns da tiefer gucken oder probier mal dass da reinzugehen.

00:15:29: Wow das gibt mir selbst so viel und ich wachse selbst sehr daran allein schon energetisch was da wirkt und ich denke, dass diese Energien ja auch heute für uns wirken werden.

00:15:41: Sodass es wie ihr schon merkt ein sehr, sehr großen für weiteres Thema werden wird als man sich vielleicht bei der Überschrift so gedacht hat.

00:15:52: Jetzt kommen wir noch mal zu dir, nein unbedingt zu dir!

00:16:01: Wie gut kennst du deine Brust?

00:16:06: Und da meine ich zunächst einmal reines Äußere.

00:16:10: Wenn ich dir jetzt zwanzig Fotos hinlegen würde von Brustpaaren einer Frau oder von zwanziger Frauen und du deine Brüste herausfinden müsstest, würdest du das schaffen?

00:16:25: Und die anderen Brüsten sind ungefähr gleich groß und ungefähr auch gleich alt.

00:16:30: Wir wollen es mal nicht so leicht machen!

00:16:35: Ich kann mir vorstellen dass die allermeisten Frauen da krasse Probleme haben ihre Bruste zu erkennen.

00:16:43: Zum einen weil wir sie doch sehr selten im Spiegel betrachten, aus verschiedenen Gründen.

00:16:50: Zum anderen weil wir Sie dann in der meisten Zeit, wenn wir Sie überhaupt mal angucken von oben uns anschauen und die Rest darunter gar nicht sehen!

00:17:00: Und weil wir auch die Veränderung unserer Brust häufig nicht wahrnehmen, die wir noch eingehen werden.

00:17:06: wann wandelt sich die Brust wie?

00:17:09: Das heißt es wäre so der erste Step schonmal um dich kennenzulernen Eine erste Übung, auch eine sehr mutige Übung.

00:17:17: Deine Brust regelmäßig anzuschauen im Spiegel und es ist etwas was er am Anfang Mut braucht.

00:17:26: Manche Frauen fällt's auch leicht, ja manchen Frauen fällt das leicht sich nackt zu bewegen, nacktsig anzuschau'n, sie schauen sich doch gerne in den Spiegeln an aber sind wenige.

00:17:35: meisten haben da schon ein Thema damit Und dahin zuschauen.

00:17:40: Ja du kannst am Anfang deine Brust mit einem Pulli anschauen und dann vielleicht mit einem Unterhemd ohne BH.

00:17:47: Und dann irgendwann auch nackt, dich einfach zu betrachten und dich kennenzulernen.

00:17:54: Das ist sowohl ein Prozess der äußeren Selbsterkenntnis als auch der Annahme deines Selbst- und deines Körpers nach und nach.

00:18:08: Es ist eine liebevolle Zuwendung zu dir, ein Akt der Selbstliebe selbst für Sorge.

00:18:15: Medizinisch gesehen ist es sogar ein präventiver Akt, weil wenn du deine Brust gut kennst und du kennst deine Brüste nämlich am alleraller besten dann.

00:18:24: Du kennst seine Brust sogar noch viel besser als der Gynäkologe zu dem du vielleicht einmal im Jahr gehst und wenn du Glück hast schaut er sich die Brüsten mal an!

00:18:33: Du bist deine eigene Expertin und dir würden da nämlich auch viel früher vielleicht Veränderungen auffallen, die nicht den typischen zyklischen Geschehen zum Beispiel zuzuordnen sind Veränderungen, die vielleicht auf innere Veränderung nicht sogar auf Knoten hinweisen könnten.

00:18:49: Die könntest du so viel früher erkennen als es anders möglich wäre.

00:18:55: Also diese Übung im Spiegel dich zu betrachten, vielleicht sogar nach und nach mal mutig zu berühren ist eine sehr wertvolle Übung.

00:19:07: Eine sehr wertfolle Übung hinzu dir!

00:19:11: Und heute Lernen wir die Brust auch von innen kennen und ich würde da einfach einmal starten mit sowas.

00:19:29: Ich weiß nicht, ob es spannend findet oder nicht?

00:19:31: Ich finde es super spannend aber nicht jeder findet spannend!

00:19:34: Mit der Anatomie.

00:19:36: Ich finde die Anatomie total spannend und ich staune immer wieder.

00:19:42: Als Ärztin dachte ich, es wäre so klar wie die Brust aufgebaut.

00:19:45: Ich hab's ja mal gelernt und ich dachte irgendwann war in meinem Denken drin jeder weiß, wie seine Brust aufgebaut ist weil man... Man isst ja eine Frau!

00:19:54: Dann hat man sowas auch zu wissen.

00:19:57: Und das ist so krass Wie wenig wir darüber wissen und wie wenig auch ich im Endeffekt darüber wirklich wusste Vor allem über die Veränderung der Brust.

00:20:06: Aber lass uns erstmal ganz allgemein gucken was ist da so drinnen oder dran?

00:20:12: Und ich würde dann mal anfangen anatomisch gesehen gar nicht mehr in der Brust selbst, sondern noch ein paar Etagen weiter hinten.

00:20:19: Gefangen mal in deinem Brustraum und den Brustkorb an!

00:20:24: Was ist denn in dem Brustkorb drinnen?

00:20:28: Mittig das Herz.

00:20:30: Das ist der größten energetischen Zentrum von dir.

00:20:36: Sitz von Liebe, Nähe, Wärme, Fürsorge deines Selbstes, deiner Seele.

00:20:45: Wie eng ist das Herz in deiner Brust gelegen?

00:20:50: Auch schon super spannend.

00:20:51: Kommen wir noch drauf zu sprechen!

00:20:54: Dann haben die Lungen, die Atmung auch so dicht hinter deine Brust.

00:20:59: Deine Brust macht jede Atembewegung mit wenn du den tief und gut einatmest.

00:21:05: Wenn wir nicht wieder in unserem chronischen Angstschockzustand wie erstarrt Flach und schnell atmen, ohne manchmal sogar Grupps den Brustkorb zu bewegen.

00:21:17: Wie auch immer das dann möglich ist.

00:21:19: Kenne ich aber leider auch sehr gut!

00:21:22: Die Lungen und das Herz natürlich geschützt durch die Rippen.

00:21:26: Zwischen den Rippem haben wir die Interkostalmuskulatur also Muskeln zwischen den Rappen, die auch die ganze Bewegung mitmachen.

00:21:33: Das heißt es bewegt sich alles die ganze Zeit deine Lungen, dein Herz, deine interkostale Muskel.

00:21:39: Die Rippe bewegen sich die ganze Zeiten werden bewegt.

00:21:42: Natürlich hat es aus und zu eine Brust, auch die Brust bewegt sich die ganze Zeit mit.

00:21:48: Wir haben außen aufliegend den großen und kleinen Brustmuskel, ja auch den kennst du vielleicht gut falls du da mal Muskelkarte hattest von verschiedenen Fitnessübungen.

00:21:57: oder haben wir das auch immer Und auch dass ist nochmal etwas ganz Wichtiges für dich zu realisieren wie krass verkürzt die Brusmuskulatur die meisten Frauen von uns sind.

00:22:09: Wie sehr sind wir eingekrömmt?

00:22:12: und ein Gebogen vorne, wie wenig gehen wir in die Öffnung hat natürlich auch Auswirkungen auf unsere Brust.

00:22:21: Und warum wir das tun?

00:22:23: Das ist ja eine ganz andere Sache.

00:22:25: Ob es aus Ängsten ist für uns Klein machen wollen, schützen wollen, weniger Angriffsschläche bieten wollen nicht sichtbar sein wollen viel am Computer arbeiten was noch immer wahrscheinlich eine Mischung aus allem.

00:22:41: So, dann vor diesem Brustmuskel kommt das was wir die eigentliche Brust nennen und im Zentrum dieser Brust haben wir Drüsengewebe.

00:22:52: Drüsengewebe wo Milch produziert werden kann.

00:22:58: Und dieses Drüsengeweb ist natürlich von Hormonellen gegebenheitenabhängig wann wie viel Milch oder auch andere Sekrete produzieren.

00:23:11: Dieses Drösengewebe ist geschützt durch Fettgewebes.

00:23:16: Wir haben auch viel Fett-Gewebe in der Brust, dass eben diese Heiligstümer, die da drin sind, auch gut gepolstert und geschütztsind!

00:23:25: Wir haben sehr viele Gefäße, wir haben eine gute Gefäßversorgung, eine sehr gute Durchblutung... ...und eine sehr komplexe und feine nervale Versorgung oder Nervenversorgungen.

00:23:39: Die Brust ist eines der hoch sensibelsten Organe ever, dann brauchen wir nur mal an die Empfindlichkeit unserer Brustwarze denken.

00:23:49: In der Brustwarzien mündert sich die Milchgänge ja von den Drüsen und Drösen-Läppchen ausgehend dorthin alle Zähnen in der Brüstwarze eben münden.

00:24:01: Und natürlich ist das nicht bei jeder Frau von den Verhältnissen gleich ausgebildet.

00:24:07: Größe, Volumen, Beschaffenheit, Festigkeit ist so individuell.

00:24:13: sehr häufig gibt es auch Seitenunterschiede also meiner Sprechstunde.

00:24:19: ich habe wirklich selten mal Brüste gesehen die wirklich exakt gleich waren.

00:24:23: Die allermeisten Brüster waren unterschiedlich rechts und links.

00:24:27: Das schauen wir uns auch nochmal an.

00:24:29: das hat es vielleicht zu bedeuten natürlich unterlegt die Brust auch im Laufe des Lebens Veränderung, die ist nicht immer gleich.

00:24:36: Auch das schauen wir uns noch an.

00:24:38: Also mega mega krass spannendes Feld und ich bin selber so begeistert davon.

00:24:45: Ein bisschen gerade erst bei der Anatomie.

00:24:47: So spannend!

00:24:51: Bevor wir jetzt weiter eintauchen in die Welt der Hormon des Wandels möchte ich einmal auf die symbolik oder die tiefe Symbolkraft der Brust zu sprechen kommen.

00:25:04: Und eigentlich reicht es da schon, sich über die Namen Gedanken zu machen.

00:25:09: Die Brust heißt bei uns nämlich auch Mama.

00:25:14: Stammt aus dem lateinischen habe ich Mama mit zwei M geschrieben und spannenderweise ist der Begriff Mama mit einem oder zwei M oder Ma in sehr vielen Sprachkreisen überall auf der Welt bezeichnung für Mutterliebe und sehr häufig auch für die Brust.

00:25:38: Also das kann man sich vorstellen auch, wo es herkommt natürlich.

00:25:41: Und natürlich hat die Brust auch eine symbolische Bedeutung im Sinne der Mutterschaft und Mütterlichkeit – auch der Geborgenheit und der Verbindung!

00:25:53: Und hier spannenderweise... Ich habe schon gesagt, die Seiten werden doch mal wichtig werden….

00:25:57: Spannenderweise hat diese Symbolkraft der Gebirgenheit, Verbindung, Mütternlichkeit des Schutzes vor allem seinen Ort in der linken Brust Die linke Seite.

00:26:12: Und diese linke Brust hat auch astrologisch einen Bezug zu Mond, zum Mond zur weißen Farbe und zur Milch.

00:26:22: Das ist spannend, wir schauen uns gleich nur die rechte Brust an was da los ist.

00:26:26: Insgesamt hat die Brust natürlich auch eine Bedeutung für Nährung und Mehrfähigkeit.

00:26:31: Und Nährungen nicht nur für das Kind sondern auch für mich selbst!

00:26:38: Für mich, für meine Körpergewebe auch für mein Umfeld und für meinen Wirken.

00:26:45: Die Brust hat eine Symbolkraft des weiblichen Selbstwertgefühls.

00:26:51: Das haben wir schon gehabt, ja?

00:26:54: Inwieweit machen wir uns klein oder inwieweit stehen wir gerade auf rechts Schultern nach hinten Bruste raus?

00:27:04: Stehe ich in der Haltung da, wirke ich schon ganz anders und fühle mich auch ganz anders!

00:27:13: Erotik und Verführung hier mit Schwerpunkt auf der rechten Brust.

00:27:20: Die rechte Brust hat ein Bezug zu Venus, astrologisch gesehen zur Liebe und Leidenschaft auch zur sexuellen Eroberung bezog zum Mars sehr zur weiblichen Urkraft, weibliche Energien.

00:27:33: Und das ist so spannend zu sehen und diese Informationen hätte ich gerne schon im Laufe meiner Tätigkeit als Ärztin gehabt.

00:27:40: Hatte ich Ende auch schon aber ich konnte natürlich wenig damit anfangen Also ich konnte damit wenig weitermachen.

00:27:46: Aber wie oft haben die Frauen gesagt, was tut immer nur die rechte Brust weh?

00:27:50: Oder oh, die linke Brust gibt viel weniger Milch als die rechten Brust oder der Knoten ist schon wieder links.

00:27:56: Die Knuten sind immer links.

00:27:58: Das war so häufig dass ich mir jetzt denke wow wie krass.

00:28:03: Was wurde den Frauen damals schon mitgegeben von ihrem Körper?

00:28:06: Was haben sie mir damals auch schon gesagt ohne sich diese Information nutzen konnte Könnte ich aber jetzt, tue ich jetzt auch.

00:28:13: Jetzt gehe ich schon drauf ein warum ist es denn bei dir immer die linke Brust?

00:28:17: Wie können wir denn da emotional zum Beispiel über Coaching-Prozesse weiter einsteigen und diese Botschaft verstehen um mit deiner Brust diesen Weg gehen je nachdem welche Botschaft dahinter stecken könnte?

00:28:32: Die Brust steht auch zur Verbindung zu uns selbst ja durch die Herznähe Steht für Selbstliebe Nähe und selbst für Sorge.

00:28:45: Also ihr seht schon, da ist deutlich mehr drin als züsten Wechseljahre oder auch Brustkrebs.

00:28:53: also da ist so viel drin für uns alle Und die Reise, die lohnt sich so sehr ums unserer Brust zu widmen.

00:29:06: Wir tauchen nun einmal ein in die zyklischen Veränderungen unserer Brusst.

00:29:12: Die Brust verändert sich im Laufe Unter anderem des weiblichen Menstruationszyklus und auch anhalten, wenn wir keinen regelmäßigen Menstruationzyklus mehr haben im Laufe durch den Einfluss der Mond-Phase.

00:29:27: Zur Erinnerung an dich, wenn du es gerade nicht parat hast mehr bezüglich der Monphasen ist die Phase der menstruation oder premenstruellen Phase energetisch ähnlich zum Neumont?

00:29:41: Und die Phase des Eisprung ist ähnlich zum Vollmond.

00:29:46: Wir bleiben nämlich zyklische Wesen auch ohne Menstruationszyklus, was macht die Bruster so?

00:29:52: Die zykelischen Veränderungen sind hormonell unter anderem östrogenen Progesteron zugeschrieben zumindest aus hormonell-westlicher Betrachtung heraus.

00:30:01: und kurz vor der Menstruation sind die Hormonkonzentrationen östrogene Progesteronien sehr niedrig, sie fallen ab Und durch diesen Hormonabfall haben wir auch die Abbruchblutung.

00:30:10: Das heißt, die Gebärmutter schlimmer wird abgestoßen und wir bluten.

00:30:15: Dadurch wird aber auf das Brustgewebe weicher und flexibler und die Brüste wieder kleiner.

00:30:22: In den ersten Tagen hast du manchmal noch so kleine Knoten, wie man so spüren kann.

00:30:26: Hier sind angeschwollene Milchdrösen, die sich schon auf eine Schwangerschaft vorbereitet haben.

00:30:32: Unser Körper ist ja jedes Mal in der Hoffnung jetzt dann endlich schwanger zu werden!

00:30:37: machen wir nicht so oft.

00:30:38: Aber der Körper ist jedes Mal noch vorbereitet und bereitet jedes mal die Schwangerschaften, auch die Brust für dich vor.

00:30:45: Die Schwellung nimmt dann aber ab im Laufe der ersten Menstruationstage.

00:30:48: da wird die Brüste noch kleiner noch weicher sodass dann die zweite Zykluswoche also wenn die Periode gerade so vorbei ist der optimale Zeitpunkt auch ist um dich selbst abzutasten weil du dann wirklich am einfachsten an alle Stellen in der Brust herankommst, ja auch keine Spelle irgendwo umwegstehen.

00:31:10: Keine Schmerzen je nachdem was in einer Brust so los ist.

00:31:13: Die zweite Woche ist optimal um die Brust abzutasten.

00:31:18: In der zweiten Zyklushälfte nehme ich also ab dem Eisprung oder auch schon davor wenn wir in die Kafferzyklusphase kommen Menstruationsphase und Prämelso ist eher noch die Vaterzyklusphase, dann kommen wir in die Kaffer-Zyklusphase.

00:31:35: Und die Kaffe-Zyklusphase, ihr Doroscharfüchse wisst das ja, Kaffa und das Wasserelement.

00:31:43: Das heißt da nehmen auch Wassereinlagerungen zu, Udeme nehmt du die Brustschwild an und auch das Gewebeschwild an weil auch dieses Kaffaprinzip des Wachstums bringt.

00:31:56: damit bringt Kopfbitten, spieß heißt die Brustschwild insgesamt an.

00:32:00: Und manchmal können zum Beispiel auch Züsten oder gutartige Windigwebsknoten auch ein bisschen mit anschwellen so dass man die auch eher... das sie sich eher zeigen würden wenn wir in Dysballons sind z.B.

00:32:15: durch Stress, durch eine Duscherdysballon.

00:32:20: auch dann werden die Schwellungen und die Spannung und damit einen Schmerzen mehr.

00:32:28: Das heißt, Prämenstruell sind bis zu fünfzig Prozent aller Frauen von Mastodynie betroffen.

00:32:35: Mastedynie ist in Schmerzen der Brust und das ist sehr häufig.

00:32:39: Ich kenne es von mir auch also ich war davon lange intensiv betroffen und jetzt manchmal auch noch.

00:32:47: Und das ist wieder so ein super Indikator wenn ich manchmal sogar schon kurz nach dem Eisprung Später sind es dann kurz vor meinen Tagen.

00:32:58: Stärkere Brustschmerzen haben, weiß ich schon nicht, bin in Dysbollungs.

00:33:02: Sowohl hormonell als auch doschalmäßig.

00:33:04: also ist ja alles miteinander sowieso vermüttelt und ich weiß auch warum!

00:33:10: Das ist jedes mal so wenn ich in dem Zyplus nicht gut auf mich geachtet habe Wenn ich viel Stress hatte, wenn ich mich vielleicht mal nicht gut erinnert hab weil ich vielleicht im Urlaub war oder emotional viel gegessen habe, viel Zucker mit ins Spiel kam.

00:33:25: Also zucker und stressend bei mir persönlich mit die krassesten Trigger für prematurellen Brustschmerz oder auch andere prematurelle Symptome.

00:33:34: also wie Brust reagiert.

00:33:37: Und wie du schon siehst, die Brust wandelt und verändert sich im Laufe des Zyklus.

00:33:43: Natürlich fährt sich die Brüst auch im Rahmen der Schwangerschaft und Stillzeit.

00:33:46: Da geht ihr alle d'accord mit mir.

00:33:49: da kommen Hormone rein wie Prolactin Hypophysenhormon.

00:33:53: Prolactin bereitet die Brust auf die Stillzeit auch vor.

00:33:57: Spannenderweise sind die Brüste schon ab der fünften bis achten Schwangerschaftswoche größer und schwerer.

00:34:06: Einige Frauen haben sogar ihre Schwangersschaft erkannt, noch bevor vielleicht dann die Blutung ausgefallen ist oder der Test gemacht wurde, konnte es an der Brust schon sehen.

00:34:15: Das ist krass!

00:34:16: Weil wie lange haben wir dann noch Zeit, bis das Kind da andockt?

00:34:20: Aber haben wir gerade gesehen, breite sich ja sogar schon in der Zyklusphase vor, wo das einen noch nicht mal befruchtet ist.

00:34:29: Also die ist da wirklich früh dran um wahrscheinlich aus sich optimal auszudifferenzieren und optimal dann ihrer Funktion zu erfüllen.

00:34:37: Dann kommen natürlich in der Stillzeit des Hormons Oxytocine dazu.

00:34:40: Oxytocyne kennt ihr auch als Kuschelhormon was Bindung und Hautkontakt fördert aber eben auch hier vor allem dafür da ist, um Milch zu produzieren und abzugeben.

00:34:54: Und in den Wechseljahren passiert auch ganz viel, die nächste Zeit des Wandels.

00:34:59: Da sinken ja auch unsere Hormon-Level unter anderem Estrogene, Progesterone und auch Testosteronen.

00:35:06: Die Brust baut sich um!

00:35:09: Ich habe vorhin schon gesagt wo wir über die Anatomie gesprochen haben dass es unterschiedlich ist wie die Brust zusammengesetzt ist.

00:35:17: nicht nur bei jeder Frau sondern auch im Laufe des Lebens werden die Milchdrüsen.

00:35:25: Das Drüsengewebe wird nach und nach abgebaut, weil es da nicht mehr benötigt wird und durch Binde- und Fettgewebe ersetzt.

00:35:36: Es macht der Körper, weil das für ihn energetisch einfacher ist.

00:35:38: Er ist einfacher für ihn oder weniger Energieaufwand, Binde und Fetgeweben zu versorgen als Milchdrüßengewebe zu versorge.

00:35:46: Darum baut er das um!

00:35:48: Und diese Umbauprozesse merken manche Frauen überhaupt nicht?

00:35:53: Manche ein bisschen, da pikst oder kribbelt das dann mal und manche gehen mit diesen Schmerzen in die Knie.

00:35:58: Also so richtig in den Knie Das wird auch wieder getriggert ja wir vorstellen können durch Wartelisballonsen Und vor allem auch Stress Die schmerzten mit denen die frauen zu mir gekommen sind in wechseljahren.

00:36:14: die waren sehr häufig oben außen.

00:36:18: Es ist so weil wir von der verteilung.

00:36:19: erstes trusen wie wir nicht so symmetrisch in der ganzen Brust verteilt.

00:36:23: Wir haben das meistlosen Gewebe, haben wir oben außen manchmal reicht es sogar bis in die Achsel hinein.

00:36:30: darum findet dann auch am meisten Umbau statt und dadurch auch dort die meisten Schmerzen.

00:36:36: Und das muss nicht immer auf beiden Seiten gleich sein.

00:36:39: Das kann mal nur recht sein oder abwechseln Oder erst so denn so da kann man sich die Seiten wieder näher anschauen.

00:36:46: ja also Oah, ich könnte eh weiter erzählen.

00:36:49: Jetzt schon bin ich so spannend, dass ich noch gar nicht so tief eingetaucht habe.

00:36:54: Die Wechseljahre haben natürlich auch immer Vorteile.

00:36:57: die haben unter anderem die Vorteil diese zyklische Schwellung und Spallungsgefühl nachlässt.

00:37:02: ja also wenn du ein Thema hast oder hattest mit prämienstruellen Brustschmerz wird ja nach und nach immer weniger werden.

00:37:10: sicherlich der Mond hat weiten Einfluss und lässt die Brust weiterhin leicht an- und abschwellen aber nicht so stark wie der Menstruationszyklus.

00:37:18: Und auch sehr schön, dass sich Züsten zum Beispiel oder gutartige Knoten bilden sich mit diesem Hormon Rückgang auch zurück.

00:37:29: Das heißt in aller Regel wenn ich die Frauen länger beobachtet habe oder gerade noch ältere Frauen zu mir kamen, die züsten und binnen der Lebensknoten wurden von Jahr zu Jahr in der Regel immer kleiner bis sie dann irgendwann ganz weg waren also... Ah!

00:37:44: Es gibt so viel Schönes im Wechseljahr Gut.

00:37:50: Also so viel zu den Hormonen zum Wandel und das würde ich mit euch jetzt gerne noch mal ayurvedisch beleuchten.

00:37:57: Ja, Ayurvedische möchte es gern beleuchte unter anderem einmal einen Hinblick auf die Doshas.

00:38:04: Die Doshars mit ihren Eigenschaften und Funktionen, die kennt ihr schon, bringen sie mit und wirken überall und die wirken eben auch in der Brust und die Wirkung optimal für dich, wenn sie in dem individuellen Mischungsverhältnis eben dort sein dürfen mit dem du auf die Welt gekommen bist.

00:38:27: Und die machen auch den ganzen Wandel mit... Auch die Brust macht den Wandel Mit!

00:38:33: Ja ich stelle mir da gerade so die Jahreszeiten auch vor, werden wir schon gesprochen?

00:38:37: Wandeln im Instruationszeiten, Lebenszeiten oder in Jahreszeichen ist bei mir zum Beispiel so es mir auch erst später mal aufgefallen dass meine Brust in den Warteejahre-Seiten Herbst und Winter kleiner ist als im Frühjahr oder im Sommer.

00:38:58: Wenn Warta in mir wirkt, ist meine Brüst kleiner und zieht sich zurück wie wir uns ja auch energetisch zurückziehen dürfen innerlich zumindestens.

00:39:09: Und in der Peter Primetime im Sommer ist die Brust größer ist ja auch cool für ein Bikini.

00:39:17: Also aber das mal zu beobachten, dass es wirklich sich verändert und das wahrzunehmen was ich mir noch zeigen möchte.

00:39:27: Und die Dorischer haben sehr viel schöne Wirkung für uns und sie können natürlich auch im Überschuss in Dysbalonsten eben beschwerden hervorrufen wie wir auch schon einige angesprochen haben.

00:39:40: Wie beim Wart hat man schönes Warteluscher so vieles kommt es zu Schmerzen Es kommt zu mehr Spannungsgefühl oder Verspannung, auch zu trockener Haut zum Beispiel.

00:39:52: Schuppige Haut, Hautkrusten und einen wahrzten Vorhof.

00:39:58: Und es kommt zum Gewebe-Rückgang wie ja auch im Laufe des Lebens in dem Alter.

00:40:04: In viel Peter-M Systemes kann die Brust zur Entsündung neigen Und auch zur Hitzeerscheinung zum Schwitzen mit Kaffer gemischt dann noch.

00:40:13: Es gibt ja auch viele Frauen grad Frau mit großer Brust die Probleme haben, weil sie unter der Brust schnell schwitzen gerade im Sommer und sich Entzündungen draufsetzen oder z.B.

00:40:23: Pilzbefall.

00:40:24: Ja das spielt sicherlich Peter mit rein, denn wir haben eine Kombination aus Hitze, Entzindung und Hautthemen.

00:40:33: Wenn für Kaffa ein System ist, haben wir Neigung zu Udemen, zu Schwellungen Zu Schleimproduktion, auch Züsten sind zum Beispiel heute ein Kafferthema.

00:40:46: Weil Züssen – da gehen wir noch zu den anderen Folgen näher drauf ein-, haben ja eine zarte Wand und innen sind sie eben schleimig oder haben Flüssigkeit gefüllt, sind Kafferthematiken.

00:40:57: Und auch gutartige Tumoren sind ein Kaffeethema weil wir daher das Prinzip des Wachstums haben, Wachsstumsprinzip.

00:41:07: Wenn dann noch da viel Warte und Peter im Verlauf mit reinkommt, können die Tumoren auch entarten.

00:41:14: Das heißt Sinne des Pitas eben auch durchdringend werden.

00:41:18: sie können transformieren aber ins Gewebe drum herum eindringen Und werden eben auch beweglicher können noch weiter vordringen und auch wieder stasieren.

00:41:28: also Brustkrebs da geben wir noch drauf ein.

00:41:30: es ist denn eher Triduscha Komplex.

00:41:34: Ayurvedisch ordnen wir die Brust dem Körpergewebe RASA-Dattoo zu.

00:41:43: Im Ayurveda gibt es sieben Körpergehebe, RASADATOO, beschreibt das Plasma oder Nährgewebel als erstes Körpergewehbe, Rakta-Dato des Blutgewebes, MAMSA-Data des Muskelgewebs, Meda-Datu des Fettgewebels, Asti-Datos des Knochengewebers, Magda-Dates Nervengewebe und Schukra, das Fortpflanzungsgeweber.

00:42:08: Also dem ersten Datum würde ich als Sekundär-Gewebezug geordneten.

00:42:12: Das finde ich auch sehr passend weil es ist ja ein Meergeweben, dass ich diesen Brustbezug auch sehr passing finde.

00:42:22: Und das wird eben auch wenn wir uns optimal ernähren, als erstes mitgenähert und nährt von dort aus dann noch alle anderen Datus so wie die Brust ja auch So wie die Brust auch uns oder ein Kind nähert.

00:42:41: Und dann habe ich mir mal so Gedanken gemacht, das habe jetzt nicht so eine Literatur gefunden, aber ich habe immer Gedanken gemacht.

00:42:49: okay wenn doch gesagt wird wir haben in jedem Körperorgan jeder Zelle immer alle drei Doshas.

00:42:56: wo finde ich denn die drei Doschas in der Brust?

00:43:00: Den Kaffeeanteil können wir am ehesten finden.

00:43:03: ja Kaffeanteile der Prinzip der Nährung des Wachstums, des Gebens.

00:43:11: Aber auch dem Prinzip der Ruhe, des Schutzes und der Geborgenheit.

00:43:18: Warteante finden wir im Prinzip des steten Wandels.

00:43:22: Ja das wandelt es auch im Rahmen dieser zyklischen Bewegung- und Umbauprozesse.

00:43:27: Und auch in den Prinzip der Sensibilität, Nähe und Empathie.

00:43:33: ja die Brust also als hoch sensibles Organ Den Peter-Anteil finden wir im Prinzip der Wärme, der Hitze, der Leidenschaft – auch der, wie ich gesagt habe.

00:43:44: Gerade die rechte Brusterotikverführung Frauenpower, Standing Power, Prinzip der Energiebereitstellung und Versorgung unter dem Prinzip der Transformation des Gewebewandels.

00:43:59: überall dort finden wir diese Anteile.

00:44:08: Und ich möchte nur noch einmal mit euch eintauchen in die Themen, die drumherum noch im Zusammenhang deiner Brust auftauchen können.

00:44:22: Da kannst du mal reinschauen okay?

00:44:24: Was sind denn meine Themen?

00:44:26: oder was resoniert ihr gerade mit mir so dass du vielleicht auch spürst ok Die Brust, meine Brust für mich deutlich weiterführen als ich so dachte Themen sind die Weiblichkeit, weibliche Energien.

00:44:43: Die Liebe, Nähe, Weichheit, Hingabe, Empfangen, Genuss – ja wie gut kannst du empfangen?

00:44:56: Wir sind immer so gut im Geben!

00:44:59: Wie gut können wir

00:45:00: empfängen?!

00:45:03: Auch Themen einflangen mit dem weiblichen Kreislauf, mit meinen weiblich und natürlichen Energien zu sein.

00:45:09: Zyklende Ruhe und Aktivität anzunehmen und auszuleben.

00:45:14: Die Rolle der Frau eigene Erwartung und Erwartungen andere an mich.

00:45:20: Themen der Selbstliebe oder das Körperbildes.

00:45:24: Themen von Versorgen und selbst auch mal versorgt werden wollen.

00:45:30: Wie war es euch da in der Kindheit bei dir?

00:45:34: Ja wie gut konntest du Nähe spüren, Wärmespüre – manchmal du sie gebraucht hast.

00:45:40: Wie gut wurdest Du versorgt, umsorgt, gehalten, geschützt?

00:45:46: Wie gut kannst Du es jetzt für andere tun oder selbst noch empfangen?

00:45:53: Oder auch nicht?

00:45:55: Themen der Selbstversorgung und des Hilfeannehmens?

00:45:59: Aber auch Themen um Macht- und Kontrolle?

00:46:02: Verantwortung?

00:46:03: Auch das mal zu beobachten, zu hinterfragen!

00:46:07: Themen vor allem in der rechten Brust.

00:46:11: Auch dieses Thema Thematik, wer hat welche Rechte an mir?

00:46:15: Nicht nur körperlich, körperlig auch aber auch sonst!

00:46:21: Wie passe ich mich an die jeweiligen Lebensphasen an oder auch nicht?

00:46:25: Inwieweit muss ich jeden Tag gleich funktionieren?

00:46:29: Was oder wen priorisiere ich?

00:46:34: Wie gut kann ich Spannung, Anspannung wahrnehmen oder auch abgeben?

00:46:38: wie gut kann Ich weich werden?

00:46:41: wie gut Kann Ich loslassen meinen Brust oder Herz rum öffnen und ihn für Verbindung, Nähe zum Selbst vor allem auch öffnend.

00:46:55: Denn wie weit kann ich Berührung sanfte Zärtlichkeiten zulassen und genießen?

00:47:04: Na das du jetzt immer reinspüren.

00:47:09: welches Thema da gerade besonders mit dir resoniert wo du gerade ein inneres Jahr spürst?

00:47:20: Es wurde doch mehr los in meiner Brust und mit meiner Brüsten drumherum, als ich dachte.

00:47:26: Was hast du heute erkannt?

00:47:31: Schließt auch mal kurz die Augen!

00:47:34: Was hast Du heute über Deine Brust gelernt für Dich

00:47:39: erkannt?!

00:47:44: Welche Themen hast Du erkannt, die mit Deiner Brust zusammenhängen – ob direkt oder indirekt, bewusst oder unbewusst?

00:47:55: Welche weiteren Themen könntest Du noch an Anfangstrichen bearbeiten?

00:48:00: Wenn du dich deiner Brust widmest, dich ihr Zuwendes als Begleiterin annimmst.

00:48:08: Und wie könntest du dieses neue Wissen für dich und deine Brustgesundheit einsetzen?

00:48:20: Für Dich und Deine Brust-Gesundheit!

00:48:24: Es ist unendliche Möglichkeiten sich daraus ergeben.

00:48:47: Von daher lade ich dich ein, seine Brust nie wieder zu vergessen, es nie wieder als lästiges Anhängsel zu betrachten sondern wirklich Dich Deiner Brust zu widmen.

00:49:04: und spüre einmal rein welcher Formel ich Deine Brust widmen möchtest.

00:49:08: Nimm für heute mindestens eine Übung mit die Du einmal täglich praktizierst um dort tiefer einzusteigen.

00:49:15: Vielleicht die Übung vor dem Spiegel, vielleicht eine Art Tagebuch schreiben in denen du selbst aufschreibst was du beobachtest.

00:49:33: Dass dich deine Brust verändert, bemerkbar macht wann Du Dich ihr wie zugewandt hast Was das für ein Wandel im körperlichen auch einen geistigen Emotionen bewirkt oder auch Wann Beschwerden auftreten?

00:49:54: Ursachen als Trigger, als wahre Ursache vielleicht daraus finden kannst und welche Botschaften dahinter stecken könnten.

00:50:04: Oder auch eine Übung in der Art der Meditation.

00:50:08: wurde ich zum Beispiel am Abend still mit dir hinsetzt ruhig atmest, weil du die Hände zunächst auf dem Herzen auflegst und dich mit deinem Herzen verbindest tief den Herz hineinatmest spürst Ich bin hier Ich bin bei mir.

00:50:33: Und dann diese Aufmerksamkeit sanft nach außen, gleiten lässt hin zu Brust Die Hände auch ganz mutig auf deine Brüste legst All den Aufmerksamkeiten der Brust und deiner Weiblichkeit widmest Deine Brust hältst einfach nur hältst dich hältst In die Brust hinein atmest sie in deinen Spürst Dann sogar sanft ganz weich, über die Brust wieder ausatmest.

00:51:15: Wunderschön!

00:51:18: Ich wünsche dir damit unendliche Freude und Tiefgang und Inspiration.

00:51:26: Schreibt mir auch gerne was es mit dir macht.

00:51:29: Was du erkannt hast heute für dich welche Übungen du auswählst und was diese Übung mit dir ganz persönlich machen würde ich mich riesig darüber freuen wenn du das zum Beispiel auf Instagram mit mir teilst unter dem Beitrag der heutigen Folge oder im Kommentar zu dem Podcast.

00:51:49: Ich wünsche dir, dass du beginnst mit deiner Brust!

00:51:52: Ich wünschte dabei ganz, ganz, unendlich viel Freude und ich wünsche Dir auch ganz viel Vorfreude auf die nächsten Folgen.

00:52:02: In den nächsten Folg wirst Du weitere sehr wertvolle Impulse, Inspiration bekommen wie Du durch Deine Brust weiter in der Tiefe nähern kannst.

00:52:12: So läuft der Ebene des Geistes und der Emotionen energetisch, im Coachingprozessen auch im körperlichen Sinne.

00:52:19: Ja wir werden auf ganz praktische Dinge eingehen, Alpha-Hungestriche nehmen jetzt praktisch mal Alpha Hungestrich herein wie.

00:52:27: was mache ich denn wenn ich immer wieder Entzündungen habe?

00:52:29: Was mache ich dann wenn ich Hautthemen hab?

00:52:31: Wenn ich Züsten habe, wenn ich Knoten habe?

00:52:35: Wie kann ich Brustkrebs vorbeugen?

00:52:37: Welche Möglichkeiten gibt es auch im Allwieder der Bewusstkrebsbegleitung?

00:52:41: Auch da gibt's schon eine Podcast-Folge mit der wunderbaren Carmen Wettig.

00:52:45: Da kannst du noch mal reinschauen, also das wird sehr viel kommen und ich bin auch ein bisschen stolz gerade auf mich.

00:52:53: Auch das darf man sagen dass ich heute hier so mutig reingestartet bin mit diesem Thema.

00:52:59: und ja lass das weiter einwirken und freue mich wenn du auch dieses wissen weiterverbreit, ist in der Folge weiterteilst mit anderen wunderbaren Menschen die sich auch ihrer Brust widmen dürfen oder andere inspirieren sich ihre Brust zu widmen indem du meinen Podcast abonnierst und mir so gerne auch eine fünf Sterne Bewertung schenkst.

00:53:26: So können wir nämlich noch mehr Frauen erreichen auf ihre Wege führen gemeinsam.

00:53:33: Alles.

00:53:34: alles Liebe wünsche ich dir auf deiner Reise deine Anne.