Deine Brust möchte wieder Teil Deines Lebens sein - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 2.

00:00:01: Hallo ihr Lieben und ganz, ganz herzlich willkommen zum Teil zwei einer ganz besonderen Podcast-Reihe meines Eiwieders Seelengold Podcast.

00:00:23: Eine Reihe rund um die weibliche Brust!

00:00:27: Wenn du die erste Folge schon gehört hast, Teil eins zur ganzheitlichen Brustgesundheit dann weißt du es schon dass da noch richtig, richtig viel kommt.

00:00:37: Und in die heutige Folge möchte ich einmal Pulse für dich reinpacken und Ideen und Anregungen, wie du Dich Deiner Brust noch tiefer widmen kannst.

00:00:51: Was Du ihr alles Gutes tun kannst, wie Du Dich noch besser verstehen kannst und Deine Brust nutzen kannst für diese besonderen Wege der Selbsterkenntnis, Selbstliebe Nähe, Heilkraft, Beziehung, Begegnung.

00:01:10: All das ist heute eine ganz bunte Folge!

00:01:13: Ich habe da ganz viel im Meld-Captain was ich heute reingeben möchte.

00:01:16: Das passt jetzt auch nicht zu irgendeiner anderen dieser Teile der Reihe.

00:01:22: darum ist es heute einfach... Ja, das war es mich schon länger bewegt.

00:01:26: Wo ich schon länger drüber nachdenke, mich austausche oder auch schon öfter mal reingegeben habe in meinen Kursen und meinen eins zu eins Begleitung.

00:01:33: Das möchte ich heute einfach einmal gebündelt weil es heute so aus mir herausmöchte hier rein geben.

00:01:39: also meine liebe Willkommen!

00:01:42: Ich nehme mich noch einmal ganz kurz mit falls du den ersten Teil noch nicht gehört hast was ich da schon erzielt habe.

00:01:49: Ich habe unter anderem alle Frauen eingeladen sich ihrer Brust und diesem wunderbar großen magischen Thema zu widmen, auch wenn sie oder wer auch du gerade denkst.

00:02:04: Ich habe zwar hier reingeklickt aber die Brust ist nicht so ganz mein Thema.

00:02:08: Da hab ich eigentlich gar kein Thema mit mich, da keine Probleme, keine Beschwerden oder ich habe da ein bisschen was, stört mich aber nicht, gibt Schlimmeres.

00:02:14: Habe ich grad keinen Zeit, keinen Nerv, keine Energie, mich schon zu kümmern?

00:02:20: Ist nicht so meins!

00:02:22: Dann bleibst Du jetzt ganz besonders hier Weil dann ist es für dich nämlich ganz besonders wichtig deine Brust endlich zu beachten, endlich wahrzunehmen und ihr endlich zuzuhören.

00:02:33: Natürlich auch alle anderen Frauen bleiben die ihre Themen schon entdeckt haben körperlich geistig energetisch emotionaler Art und ihr alle seid bereit jetzt die Brust als Begleiterin eurem Wegen, wahre Selbsterkenntnis, Tiefe, Weiblichkeit, Heilkraft all das anzunehmen.

00:02:58: Und daher reisen wir jetzt gemeinsam in die Tiefen der Brust!

00:03:04: In der letzten Folge sind wir in einige körperliche Aspekte eingegangen.

00:03:09: ja und so um erstmal Wissen auch aufzubauen wissen um meine Brust und mich und mein weiblichen Körper und alles was da so in mir los ist Sowohl anatomisch als auch physiologisch, hormonell im Wandel, ayurvedisch.

00:03:27: Meine Brust verändert sich nämlich fast täglich – wie sie verändert sich sogar täglich!

00:03:32: Ja?

00:03:33: Durch all die Einflüsse, ob es Menstruationszyklus ist, Monzykuluses, Jahreszeiten, Stress, Zuckerkonsum, Lebensphasen, Wechseljahre, Alterungsprozess….

00:03:44: All das, diesen ganz selten Wandel und das auch wahrzunehmen und Mare nach Tiefa zu spüren, okay was möchte meine Brust mir sagen?

00:03:54: Und wenn schon Symptome da sind wie zum Beispiel Schmerzen, Spannung, Schwellung, gutartige Knoten, Züsten, rezidivierende Entzündungen, Hautthematiken oder gar Brusskrebs.

00:04:09: Dann will deine Brusche ganz lange viel sagen.

00:04:12: dann ist es jetzt wirklich Zeit hinzuhören wahrzunehmen zu heilen und oder auch präventiv eben für dich wirksam zu sein.

00:04:28: Und ich lade euch nochmal ein mit mir noch einmal in die Symbolkraft der Brust einzutauchen, denn die Symbulkraft allein schon durch ihren Namen ja... Die Brust heißt nämlich in sehr vielen Ländern auf der Welt in solchen Sprachkreisen Mama bei uns mit double M im lateinischen woanders mit einem M oder auch nur ma steht symbolisch wie es wahrscheinlich jetzt diese haupt assoziation der brust habt ja für mutterschaft mutterliebe geborgenheit näherung.

00:05:04: das aber nur ein aspekt der brüst.

00:05:08: jede frau hat eine brust.

00:05:10: wir haben die brust nicht nur um irgendwann einmal einen kid zu stillen und ich weiß auch dass sind themen frauen die Vielleicht keine Kinder geboren haben oder ihre Kinder nicht stillen konnten.

00:05:25: Auch das sind emotional tiefsitzende Themen, die man sich mutig anschauen darf.

00:05:34: Die Brust steht aber für so viel mehr.

00:05:35: Die steht nämlich auch für die Geborgenheit Verbindung Mütterlichkeit, die ich selbst erfahren habe – oder auch nicht als Baby der kleines Kind und auch für diese Verbindung zu meinem Kind Für die Verbindung zu meiner Mutter, für die Verbindung zu mir selbst.

00:05:55: Zu meinem Partner und zu meinem Umfeld all das.

00:05:59: Spannenderweise gibt es Seitenunterschiede wie ich auch in der ersten Folge schon erklärt habe dass diese Symbolkraft der Mütterlichkeit, Geborgenheit, Nährung, Verbindung vor allem der linken Brust zuzuordnen sind Und die rechte Brust Für ganz andere Energien steht, die steht unter anderem für Sexualität, Erotik, Verführung, sexuelle Heroberung.

00:06:26: Unser weibliches Selbstwerk für unsere weibliche Standing Power.

00:06:29: Das ist die rechte Brust!

00:06:32: Und da es spannend zu beobachten wenn du Themen hast... Welche Seite ist dann häufiger betroffen?

00:06:38: Wo darfst Du denn tiefer

00:06:39: schauen?!

00:06:41: Also mega, mega spannend.

00:06:44: Ja wir haben die Nähe zum Herzen!

00:06:45: Die Brust ist den Herzen sehr nahe...die Brust der Pfad auch hin zur Nähe, zur Selbstliebe, zur verhaftigen Tiefe, Nähe und Liebe, die wir zunächst einmal nur in uns selbst finden können und dann von da ausgehend eben auch im Außen.

00:07:10: Und Ja, ich habe gesagt, dass ich heute euch einiges mitgeben möchte.

00:07:14: Dir einiges Mit geben möchte was du tun kannst und da ist es schon allein dieses Wissen zu haben.

00:07:20: Dieses Wissen um dein eigenes Selbst Um deinen Körper um deine Bedürfnisse Deine Botschaften Intention wandeln auf körperliche Und auch geistige Art Dass dieses wissen essentiell ist für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden Auf allen Ebenen Weil ohne dieses Wiss kannst du dich gar nicht verstehen.

00:07:44: Kannst du nicht selbst wirksam mit dir arbeiten, für dich arbeiten?

00:07:50: Sehr häufig wenn der Körper spricht wären wir uns dagegen, bewähren uns gegen und selbst!

00:07:55: Wir arbeiten gegen uns selbst weil wir funktionieren müssen oder wollen oder so geprägt wurden.

00:08:02: ja und da ist die Brust mit ihren Symptomen natürlich alle anderen Körperregionen häufig doch im Weg.

00:08:10: Oder wird nicht beachtet hängt da so rum und wird irgendwie weggebunden, um nicht so rumzuwackeln oder so.

00:08:16: Ja, der einen Weg herum zu hängen.

00:08:18: Ein bisschen radikal formuliert.

00:08:20: Das heißt dieses Wissen, das darfst du immer immer tiefer vertiefen dich selbst betrachten und beobachten und schauen was es mit dir macht und was da eigentlich in dir steckt.

00:08:34: Und dies darfst Du tun zum Beispiel mit einem Beobachtungsbewusstseins Tagebuch auch.

00:08:43: Was nimmst Du wahr?

00:08:45: Was wandelt sich wann und wie?

00:08:47: Welche Einflüsse hast du da drauf.

00:08:49: Was macht es mit dir, was erkennst du?

00:08:52: Du darfst ja zu schreiben, journalen ganz freischreiben auf.

00:08:55: Du darfste zu malen, du darfst zu singen Tönen tanzen.

00:09:01: Ja ich finde dieser Tanz- und Weiblichkeit ist etwas sehr sehr tiefes wunderschönes.

00:09:07: Ich habe mich lange nicht getraut zu tanzen in meinem Leben weil mir immer gesagt wurde ich Tanzt wie so ein steifer Stock ohne Rhythmusgefühl.

00:09:16: Das habe ich auch geglaubt und hab ihn nur von aufgehört zu tanzen.

00:09:19: Und ich hab vor einigen Jahren auch im Rahmen der Ausbildung das Tanzen für mich wieder entdeckt, wo ich gerade meine Stimme und das Ding wieder neu entdecke.

00:09:27: Das Tanzen ist eine wunderschöne Akt um immer tiefer in die Weiblichkeit einzutauchen und es tanzen einfach nur für dich.

00:09:34: Für dich ganz alle nur du in deinem Raum niemand sieht dich, du bist ganz bei dir vielleicht sogar vorm Spiegel und dann nimmst du deine Brust mit.

00:09:42: Deine Brust darf mit tanzen.

00:09:44: Ich habe diese Thematik der Brust, die auch in einem meiner Kursmodule im Rahmen der Golden Balancing hat mir eine Teilnehmerin erzählt.

00:09:52: Das fand ich so schön!

00:09:53: Es war eine Geschichte über einen Schauspieler, dem gesagt wurde... Du musst so lachen dass deine Brustwarzen mitlachen.

00:10:05: Also wirklich den ganzen Körper mitnehmen und auch die Brust mitnehmen.

00:10:08: Das heißt wir werden unsere Anspannung und Stress Hektik und auch vielleicht Ängsten auf der Bühne sind manchmal so steif, dass die Brust nicht mal beim Atmen mitmachen kann.

00:10:20: Schon gar nicht beim Lachen!

00:10:21: Also lass eure Brustwarzen mitlachen.

00:10:23: Das fand ich so schön.

00:10:24: dieses Bild das habe ich gerade vor Augen.

00:10:26: Und unbedingt auch mit tanzen.

00:10:29: Ja deine Brust möchte tanzen, wie möchte das du tanzst?

00:10:34: Nimm dein Körper nicht einfach nur als gegeben hin, das er für dich zu funktionieren hat.

00:10:40: Nimm ihn nicht erst wahr, wenn irgendetwas nicht mehr funktioniert.

00:10:43: Nimm deine Brust und dich jetzt wahr!

00:10:46: Und beginne auch zu spüren.

00:10:48: Also nimm es nicht nur mit dem Kopf wahr sondern beginn auch immer tiefer reinzuspüren diese unermessliche Liebe Kraft und das Heilpotenzial in deiner Brust für den Ganzes selbst zu erspülen.

00:11:00: Das ist ein Prozess, es klappt nicht gleich am Anfang.

00:11:04: wahrscheinlich ist man noch nie fertig ja dass geht immer immer weiter immer tiefe aber so schön damit einfach zu beginnen.

00:11:11: Da kann man einfach mal die Augen schließen, die Hände auf die Brust legen.

00:11:17: Aber wenn sie sich einfach ganz komisch anfühlt und wie so?

00:11:20: was macht man noch nicht?

00:11:22: Aber dich sieht ja keiner!

00:11:25: Und auch wenn du vielleicht abends im Bett liegst oder sitzt mit den Tieren neben dir noch etwas liest... ...oder auf dem Handy scrollt, was er dann halt tut... ...und dann die Händen auf deine Brust legst, darfst du ganz bei dir bringen.

00:11:36: Vielleicht darfst Du es voll kommunizieren, dass ihr erst nicht als Einladung jetzt direkt versteht beeinfacht, dass du dich jetzt mit dir verbindest und mit dir arbeitest.

00:11:47: Dich spürst du dir selbst immer näherkommst natürlich auch ein Ausblick, sehr positive Ausblicke auf eure Beziehung hat also natürlich einen Schritt der immer am Anfang sehr mutig erscheint und ist.

00:12:00: aber es sind die mutigen Schritte die uns dahin führen wo wir hingehören und Meditationen ist ja etwas was sowieso für mich das aller Tiefst und wertvollste ist auch im ayurvedischen, aber auch wunderschönlich vom Ayurveda.

00:12:22: Weil wenn wir in diese Entspannung kommen an dieses Weichwerden wiederkommen, in dieses Loslassen nach und nach finden noch Spannung abgeben – auch ein Brustraum die häufig sehr verspannt drum herum verspannt ist, kommen wir auch wieder bei uns selbst ans Vertrauen!

00:12:39: Wir kommen wieder in die Verbindung mit uns selbst Verbindung meiner Brust, meinem Herz.

00:12:46: Ja mein Herz pocht direkt unter meine Brust.

00:12:48: Direkt zwischen meinen Brüsten.

00:12:51: Verbindung mit meiner Seele und allem was da drin steckt.

00:12:56: Und in die Herzverbindung auch zu kommen ja?

00:13:00: Auch im Rahmen der Meditation aber auch einfach nur ... Mein Herz, Marma... Mama-Punkt zu halten, mich zu halten oder meine Brust zu halten.

00:13:14: Generell mit den Schakren zu arbeiten, Herzschakra intensiver zu arbeiten und schauen, was tut mein Herzchakra gut?

00:13:21: Vielleicht auch welche Edelsteine oder Öle, Düfte, Übungen... Was kann mir helfen immer noch tiefer beim Herzen anzukommen?

00:13:33: Das ist der Weg, der auch dann zur Brust oder damit der Brust einhergeht.

00:13:38: Wir können die Atmung integrieren.

00:13:40: Du kannst die Atmen integriern, den ganz tief in den Herzraum zu atmen.

00:13:45: Ganz tief bei der Anzugkommen-Herzraum.

00:13:48: Die Hände auf den Herzen legen.

00:13:50: Eine ganz ruhige fokussierte bewusste Atmungen und dann von da ausgehend den Atem, die Energie, die Aufmerksamkeit und Liebe ganz bewusst übers Herz zur Brust zu lenken und dann dort zu halten.

00:14:07: In die Brust so atmen... über die Brust ganz weich wieder auszuatmen, weil die Brüst hat energetisch auch eine sehr starke Energie, die nach außen abstrahlt.

00:14:21: Auch in der Begegnung um sexuellen, aber nicht nur um sexuelle, ja?

00:14:25: Über die bruststrahlende Seffe-Energie auf unser Gegenüber aus.

00:14:30: und da schau einmal welche Energiestrahlung du dann da aus oder eben noch nicht!

00:14:37: Wir können nur das ausstrahlen, was wir dort selbst auch kreieren, empfinden oder schon für uns... ...uns auch selbst geben können.

00:14:47: Also ist erstmal die Arbeit auf jeden Fall erst mal mit dir vor du auch das ausstrahlen kannst und dann mehr davon wie du es dir auch für deine Lieben wünscht zum Beispiel.

00:14:57: Oder umwirken mit deinen Klienten, Kunden oder wie noch immer.

00:15:04: Dann ist mir auch Bewegung und Yoga sehr wichtig Immer wichtiger geworden, weil ich war auch so ein Typ.

00:15:11: Bin ja immer authentisch oder immer noch habe ich noch einen Thema damit.

00:15:14: dass ich sehr So ein eingekrümten Oberkörper hab sage ich mal.

00:15:18: Ich habe ja auch nur Jahre jahrzehntelang am Computer gearbeitet und im früheren Beruf mit dem Ultraschall Und immer war es ein bisschen eingekrümmt Ja und hat mich selten so richtig aufgerichtet so richtig groß und weit gemacht Hat doch muss eine tendenz nicht kleiner zu machen immer schön zu Gruppe dazuzugehören, also all die Themen, die ihr vielleicht auch kennt.

00:15:38: Ein Thema Sichtbarkeit waren nicht so meins!

00:15:42: Du kannst aber allein über Übungen zur Brustschulter-Herzbefnung aus dem Yoga kombiniert mit vielleicht auch energetisierendem Atem.

00:15:54: So viel Größe kreieren weite Öffnungsfreiheit auch für deine Brust, aber auch für dich selbst, dass dich das unglaublich auch in Sichtbarkeitsprozessen begleiten wird.

00:16:11: Themen der Sichtbarkeit, ich weiß es ist für viele von euch ein Thema gerade wenn man die selbstständig machen möchte oder mit dem was man wirklich der Welt geben möchte einfach zeigen möchte auf Instagram im Podcast wo auch immer ja allein im Gespräch mit jemand anderem wie groß und stark und strahlen kann ich da stehen ohne mich klein zu machen, einzukrümmen, rundzumachen um es selbst zu schützen.

00:16:35: Nein wir wollen aufstehen!

00:16:39: Wir wollen uns als Frau zeigen.

00:16:42: Wir wollen mit allem zeigen was wir haben und nein wir sind dabei nicht schwach angreifbar verletzlich.

00:16:53: Wir sind groß und mutig und strahlen doch diesem Weg Ja, dieses Ziel was du vielleicht auch hast oder in dir verspürst.

00:17:01: Ich möchte einfach dastehen so wie ich bin mit all meiner Strahlkraft und meiner Größe für was auch immer.

00:17:08: Auch dabei helfen wir.

00:17:09: diese Übung und der Weg mit deiner Brust so wunderbar.

00:17:18: Und dann lassen sie uns noch in die Berührung eintäuben.

00:17:21: Die Berührungen ist für mich ein sehr wertvolles Thema.

00:17:26: Wir leben in einer sehr berührungsarmen Gesellschaft Ich würde schon sagen, eine berührungslosen Gesellschaft fast.

00:17:35: Seit Corona ist es noch berührungsloser geworden.

00:17:37: da fasst ja nicht mal mehr der Arzt so richtig an Händeschütteln gibt's auch nicht mehr.

00:17:42: und da kann man mal schauen wie viel Ängste liegen darunter?

00:17:48: Wie viele Prägungen Angst auch von Nähe?

00:17:53: Wie sieht mein Selbstbild, mein Körperbild aus?

00:17:55: Vertrauen oder Vertrauen habe ich.

00:17:57: Und was is Tabu?

00:18:00: Was ist Tabu, es zu tun?

00:18:02: Es zu zeigen oder auch darüber zu sprechen.

00:18:06: Und was brauchen wir eigentlich?

00:18:07: ja?

00:18:08: Berührung ist ein Grundbedürfnis.

00:18:11: Werden Kinder Säuglinge nicht berührt sterben sie.

00:18:15: Wären wir nicht mehr berührt werden wir krank.

00:18:17: Da gibt's auch zahlige Stunden im Altenheim zum Beispiel.

00:18:20: Das heißt du brauchst Berührungen.

00:18:24: die sind so extrem heilsam und die geht so tief bis in die Seele hinein auf beiden Seiten.

00:18:30: Für beide Seiten ist das so heilsam.

00:18:33: Und es geht an die Wurzel von so vielen Themen auch und Beschwerden, auch in Symptome.

00:18:40: Wirklich an den Wurzeln geht das ran!

00:18:43: Wenn die Berührung wirklich heilsamm ist und in einer Intention ausgeführt wird dass es wirklich beide Seiten bereichert.

00:18:52: dann wird es zungen Wohlgefühl, wir können es entspannen.

00:18:55: Wir können sogar Stresshormone abbauen und unser Immunsystem steigt.

00:18:59: Es werden Selbstheilungskräfte aktiviert.

00:19:03: Wir haben auch ein deutlich besseres Bild von uns selbst, ein positives Körperbild auch.

00:19:10: Wir wären mutiger.

00:19:12: Wir stehen auch ganz anders vom Spiegel

00:19:15: z.B.,

00:19:16: wir haben ein besseres Selbstwertgefühl weil auch einige Hormone da frei gesetzt werden oder anhalten Und in der Beziehung stärkt es nämlich auch das Vertrauen, die Verbindung und Verbundenheit.

00:19:28: nähe.

00:19:30: Auch zu mir selbst.

00:19:33: Da ist immer was Spannendes aufgefallen.

00:19:36: zum Thema Berührung weil ich habe mich mal gefragt inwieweit sich die Art und Weise wie ich Menschen um Arme verändert hat in den letzten Jahren.

00:19:51: Und richtig krass radikal, muss ich sagen.

00:19:52: Als ich wieder eingetaucht bin oder davor noch da habe ich Nähe nicht so gut zulassen können.

00:20:01: Berührung auch nicht sogut.

00:20:04: Nicht mit fremden Menschen oder den Menschen wo ich sage, du musst jetzt nicht unbedingt sein und wenn mich denn jemand umarmt hat oder ich auch gedacht ja jetzt müsste ich immer jemanden umarmen dann war das ziemlich steif kurz und schnell würde ich es mal formulieren.

00:20:20: Und wenn ich jetzt zurückdenke, wie habe ich umarmt?

00:20:24: Ich habe oder was viele Menschen immer noch machen.

00:20:28: Was ich auch merke, wenn mich jemand umarmte, dass sie so ganz oben umahnen.

00:20:34: Also die Arme berühren noch Schultern und Hals.

00:20:37: Vielleicht beruht sich auch ganz kurz einmal der Kopf aber der Rest wurde zu ganz weit weggehalten.

00:20:43: Der restliche Körper ab unterhalb der der Schulter war der Arm manchmal sogar nur die arme zum anderen hinzu Schnell, schnell und reicht es aber auch näher nicht ran.

00:20:52: Das mit war eigentlich schon viel zuviel.

00:20:55: Und das hat sich sehr gewandelt als ich in die Ayurveda tiefer eingetaucht bin gerade in der Psychologie und noch vielen Menschen begegnet bin den ich näher sein wollte weil ich ihre Wärme so sehr gespürt habe, ihre Energie gespürt haben dachte so oh ja!

00:21:09: In der Energie möchte ich mich länger aufhalten.

00:21:12: wir können uns gegenseitig so viel geben Die andere oder der andere, wir können uns gegenseitig so sehr heilen dabei.

00:21:20: Das war so schön, dass ich es natürlich auch mit meinen Alltag immer weiter ausgelebt hat und... ...ausgeweitet hatte.

00:21:27: Es war am Anfang entspannt, wenn ich den Menschen die ich vorher aufstehen immer wieder umarmt habe neu umarmte und sie sich immer schon lösen wollten aus der Umarmung.

00:21:35: aber ich noch doch so muss.

00:21:38: jetzt muss jetzt.

00:21:38: ich würde gerne ein bisschen länger nicht radikal festgehalten.

00:21:41: Aber hier ist was ich meine.

00:21:42: das wurde einfach länger und intensiver.

00:21:46: Und ich habe auch gemerkt, dass ich enger umarme und das ich auch differenziert habe wen ich wie eng körperlich ran lasse in Anführungsstrichen.

00:22:01: Da können wir schauen, wie weit du das nachvollziehen kannst.

00:22:05: Das musst du bestimmen!

00:22:05: Es macht jetzt sowieso was hab ich dir einmal erzählt, da achtet man automatisch drauf.

00:22:09: Inwieweit du umarmst mit Brustkontakt zum Beispiel?

00:22:15: Dass du soweit umarmst, dass sich die Brüste berühren.

00:22:18: Und wer deine Brust und die Brust einer anderen Frau, so wie der Freundin deiner Mama oder einer Kollegin?

00:22:23: Oder auch die männliche Brust?

00:22:24: denn wie weit lässt du deine Brüst wirklich natürlich mit Kleidung dazwischen in der Regel an die Brüst des Anderen heran?

00:22:31: Wie weit kann ein Austausch stattfinden?

00:22:33: Auch von Herz zu Herzen natürlich!

00:22:35: Und wie lange findet er

00:22:36: statt?!

00:22:38: Und dann gehen wir noch eine Etage tiefer... Inwieweit berühren sich eure Becken?

00:22:43: Und das ist dann noch spannender.

00:22:45: Es sitzt nicht so Thema heute beim Thema Brust, aber wenn wir schon mal dabei sind kannst du auch schon okay in wem umarm ich denn soweit dass sich sogar unsere Becken berühren?

00:22:56: Total spannend!

00:22:57: Total schön was es mit dir macht und damit kann man einfach erstmal nur beobachten muss jetzt niemand dazu zwingen.

00:23:03: Jetzt komm jetzt um uns mal länger die Becken brüllen sich auch noch könnte bis sie merkwürdig rüber kommen.

00:23:08: Das machst du erst einmal für dich und beobachtest mal was es mir dir vor allem macht.

00:23:12: Um den Menschen, die du sehr gern hast kann man auch mal ausprobieren wie ist das wenn wir uns länger halten.

00:23:17: Oder auch wenn man es sogar kommunizieren möchte wie ist es wenn ich dich jetzt so lange halte wie ich möchte oder du mich solange halten darfst wie du möchtest?

00:23:26: ja was ist da so eine Grenze?

00:23:29: also super spannend und hat eben noch sehr viel mit der Energie des Herzens unter Brust zu tun sehr viel Mit Nähe mit Selbstwert mit Körpergefühl Und unglaublich vielen mit Heilung auch.

00:23:42: Von daher trau dich, versuche das vielleicht im Anfang ganz langsam und vorsichtig und immer wieder und genieße das!

00:23:53: Und ja, staune auch.

00:23:56: Das ist wirklich ein unglaublich schöner Prozess.

00:24:02: Natürlich kannst du es auch in deine Sexualität mit einbauen.

00:24:06: Deiner Partnerin inwieweit ist die Brust involviert in der Sexualität.

00:24:14: Die Brust hat nämlich eigentlich eine sehr, sehr energetisch, sehr wertvolle wichtige Aufgabe weil da so viel Energieaustausch stattfindet und aufgebaut wird was sich dann sehr positiv auf die Untergeschlechtsorgane auch auswirken wird.

00:24:29: Und da kannst du mal gucken, was macht es mit mir?

00:24:30: Wie weit ist die brüster schon involvirt so wie ich es mag oder weißt überhaupt wie du es magst?

00:24:38: ja dann probier das gerne immer aus.

00:24:40: Fühlt es sich für dich schön an, ja?

00:24:42: Die Brust.

00:24:44: Dass du einfach nur gehalten wirst oder wie magst du es und weißt deinen Partnerin, wie du es magst.

00:24:57: Probiert euch da aus!

00:24:58: Und auch da dürft ihr glaube ich mutig für den Wandel sein und durch über die magischen Ergebnisse staunen.

00:25:10: So, dann habe ich noch Ideen mitgebracht oder erste Inspiration.

00:25:14: Da kommt auch noch mehr wenn wir jetzt über die einzelnen Brustthematik herausfordernd sprechen.

00:25:18: aber wie pflegst du deine Brüste?

00:25:21: Das sind wir auch schon wieder beim Thema Berührung.

00:25:24: Was gönnst Du Deiner Brust ja?

00:25:27: Ich denke so Gesicht einkremen Oder Hände einkriemen oder Füße einöhlen oder wenn du alle wieder schneller drin bist auch mal ganz Körperölung Ja macht man ja so, manchmal weniger.

00:25:39: Aber so die Brust zu wirklich jemanden Fokus nehmen, das macht man glaube ich krass selten.

00:25:43: Da kannst du mal schauen.

00:25:44: okay gibt es vielleicht einen Moment wo du einfach dich mal nur deiner Brust Zuwenden möchtest und sie richtig verwöhnen möchtes zum Beispiel mit einer schönen Öl Vielleicht ein wärmendem Öl Sesamöl oder Mangelöl vielleicht sogar noch mit einem ätherischen Öl kombiniert wie zum Beispiel Rose Oder Lavender oder Vanille.

00:26:08: Ja, was das du magst.

00:26:09: Was den Herz vielleicht auch öffnet.

00:26:10: Was dich öffnete.

00:26:13: Was Liebe nähe, wärme zu sich schenkt und dann die Brust damit einölen, sanft einmassieren so wie sie es für dich gut anfühlt.

00:26:23: Vielleicht danach warm einkuscheln ist einwirken lassen dabei meditieren, die Hand auf die Brüste legen.

00:26:29: Es gibt so viel möglich was du dir Gutes tun kannst auch über die Pflege oder die bewusste Pflege Oder auch beim Duschen waschen, ja?

00:26:38: Wie schnell rubbeln wir da einfach rüber.

00:26:40: Ja, ja, körpersgewaschen fertig.

00:26:43: Das ist ja nicht!

00:26:44: Wir sind genau so schnell wenn wir es sanfter tun und bewusster tun und nicht in Gedanken schämen wie dein Armbot essen durchgehen.

00:26:52: Also werde achtsamer mit dir Auch in der Pflege auch.

00:26:56: was tust du auf deine Brust drauf?

00:26:59: Auch wichtig Was lässt Du an Deine Brust dran?

00:27:02: alles was Du drauf tust zieht auch ein sehr, sehr tiefe Schichten auch in dein Herz.

00:27:08: Also achte oft da auf gute Produkte ohne Toxine, ohne endocrine Disruptoren einfach auf Inhaltsstoffe die dich auch näheren so dass du auch genährt wirst.

00:27:27: und dann habe ich zum Abschluss noch eine schöne Geschichte mitgebracht um Gedanken nämlich zum BH.

00:27:37: Über die BH habe ich auch schon lange nachgedacht, wirklich lange.

00:27:42: Weil zum BH kamen immer wieder Fragen meiner Brustsprechstunde.

00:27:46: Die hab' ich ja über zehn Jahre, hab' Ich die Betreu, die Brustsprichstunde und da kam eine Frage, mit der mich am Anfang so gar nicht gerechnet hatte.

00:27:52: Ich dachte', ich bin hier als Ärztin tätig und kümmere mich um Knoten und Kohm.

00:27:58: Ah!

00:27:58: Die Frauen, die lagen in so einer Ultraschall-Liga oder haben sich im Winter halten... für diesen Austausch war auch wirklich Raum und Zeit denn da, das war total schön.

00:28:06: Da mag ich doch gern gearbeitet, dann kann man wieder fragen zum BH was ich denn davon halte welchen BH den empfehlen würde und sowas?

00:28:13: Und ob es ein schlimmes wenn sie dem BH mal weglässt.

00:28:15: also wirklich so ganz praktische Fragen die ich mir selber vorhin in der Sepsung gar nicht gestellt hatte.

00:28:21: und um darauf hin zu leiten würde ich einmal kurz die Geschichte nochmal zum Korsett erzielen weil Ich habe uns die Tat gefunden, der Büstenhalter ersetzte Ende des neunzehnten Jahrhunderts das enge Korsett und modernisierte damals die Frauenkleidung.

00:28:42: Also ein Korsetteersatz BH als modernes Korset.

00:28:47: Und seit wann gab es denn Korsettes?

00:28:49: Die gab's ab Mitte des sechzehnten Jahrhundern Und die wurden damals entwickelt gar nicht mehr um der Brust irgendwas Gutes zu tun oder um die Brust zu betonen, sondern initial um die Oberbekleidung möglichst glatt und faltenfrei darzustellen.

00:29:05: Also eigentlich sollte die Brüste in einer Darstellung nicht stören, sollten jetzt keine Falten- oder Nippel oder irgendetwas zu sehen sind, hauptsache die Oberbekleidung sieht gut aus ja?

00:29:14: Später wurde es ein bisschen umformiert, da ging es dann darum das Korsett möglichst hochzuschieben, Dekorität zu schaffen... Und eine schöne, enge Westen-Teil jetzt zu produzieren.

00:29:24: Die Bilder kennt ihr und das ging im Endeffekt.

00:29:27: bei allem von denen ging es um die Darstellung nach außen, um die Verstellung, Verformung meines Körpers für die Männerwelt fürs Ego wofür auch immer natürlich weit entfernt von der weiblichen Naturlichkeit.

00:29:41: Und es hat auch schädliche Einflüsse gehabt auf die inneren Organe.

00:29:44: Man sich vorstellen kann wenn man da nicht mehr atmen kann zum Beispiel habe die Organe gequetscht werden oder auch auf das Geletztesystem, vor allem in Wachstumsprozessen bei Jugendlichen.

00:29:54: Wenn die Rippen sich verformlich ordentlich ausgebildet werden und deswegen wurde es irgendwann dann auch nach und nach abgeschafft von Frauenbewegung, Gesundheitsbewegungen und sogar – was ich auch witzig fand – auf Bitten der Rüstungsindustrie weil sie Metall brauchte.

00:30:13: Einige Korsetten wurden abgeschauft, der BH blieb!

00:30:17: Das heißt, wenn ab dem sechzehn Jahrhundert das Korsett eingeführt wurde und der BH übrig blieb haben ja all die Jahrtausende vor dem sechszehnten Jahrhunderte Frauen ohne BH überlebt.

00:30:31: Egal wie die Brust aussah, egal wie groß, wie klein, wie schwer... whatever!

00:30:38: Der Brust ging es gut.

00:30:39: Es ging alles erst mit der Modewelt los.

00:30:41: von daher mal nein Es ist nicht schlimm, wenn du deinen BH nicht trägst.

00:30:46: Die Frage, die kam so oft, ist das schlimm?

00:30:48: Wenn ich meinen BH nicht trage... Was soll denn da

00:30:50: passieren?!

00:30:52: Und natürlich will es nicht den BH euch ausreden!

00:30:55: Es gibt sicherlich Frauen, die haben eine große schwere Brust und die haben damit wirklich einfach vielleicht mehr Hals-Stabilitätsgefühl und Dinge, die fühlen sich einfach damit wohler.

00:31:06: Und auch beim Sport, ja, SportbH ist gerade für größere Brüste.

00:31:10: Ja wenn man an Joggen geht und vielleicht die PMS schmerzende Brust rauf-und runterhopst?

00:31:17: Ja dann ist es vielleicht auch ein Halt ganz gut.

00:31:19: Auch dafür will ich's jetzt nicht entbeeren.

00:31:22: aber ihr dürft euch grundsätzlich fragen warum trage ich einen BH?

00:31:27: Warum trage vielleicht sogar täglich ein BH?

00:31:29: Vielleicht sogar zu Hause?

00:31:32: Und bei mir war das so!

00:31:32: Ich habe das gemacht weil man das macht.

00:31:36: Das wurde mir so beigebracht, was meine Mama auch gemacht.

00:31:38: Es wurde mir gezeigt erklärt die Brust kam.

00:31:40: der erste BH wurde gekauft und seitdem war er da immer Zuhause in der Schule auf Arbeit.

00:31:45: ich habe immer ein BH getragen Weil das macht man so.

00:31:48: es gab zu einzelnen Mädchen die es nicht gemacht haben.

00:31:50: die waren aber schon komisch.

00:31:53: Wo hat man noch mal nippel gesehen?

00:31:56: So was macht man nicht.

00:31:57: irgendwann hab ich's auch noch gemacht weil meiner Brust ist nicht so groß.

00:32:01: dann habe ich noch so'n bisschen gepolzerte BHs gekauft dass sie Brust noch ein bisschen größer und mehr Form erscheint, vielleicht findet sich da auch die ein oder andere wieder.

00:32:12: Also eigentlich nur für die Außenwelt.

00:32:16: Ich selbst hätte sie nicht gebraucht.

00:32:19: Und dann habe ich so im Rahmen meiner ganzheitlichen Bewusstwerdung ab und zu den Behadern weggelassen.

00:32:24: Zu Hause dann sowieso... Aber auch manchmal auf Arbeit und da fand ich das schon komisch, oder auf einmal sah meine Brust ja unter dem T-Shirt anders aus.

00:32:32: Das ist vor, dass wir so was gucken.

00:32:34: wie bestimmt alle dahin finden es auch komisch.

00:32:37: Hatten die einer etwas gesagt?

00:32:38: Natürlich nicht wer würde doch was sagen.

00:32:39: aber ich habe mich wirklich dieser wirklich emotional schwerer Prozess für mich.

00:32:44: Das heißt ich kann jede Frau verstehen die auch ein Thema hat den BH nicht zu tragen recht auch draußen nicht zu tragen.

00:32:50: Ja ich trage auch immer noch mal wieder einen BH also Nicht oft, aber wenn ich meine so ja jetzt muss es mal ordentlich sitzen.

00:32:59: Aber auch für die anderen nicht für mich und da darfst du einfach mal schauen warum trägst du den pH wie fühlt sich an wofür brauchst ihn wirklich?

00:33:11: Und wie wäre es mal ohne immer zu zum testen?

00:33:14: inzwischen ist sogar so wenn ich dann wieder ein pH trage Und ich habe wirklich echt weiche BHs, also weiche Gut-Sitzende.

00:33:22: Da drückt eigentlich nix.

00:33:24: und trotzdem, dass ich ihnen so selten trage inzwischen, fühle mich zu eingehängt und beginne damit flacher zu atmen.

00:33:31: Das ist echt spannend und von einer flachen Atmung wollen wir auch weg.

00:33:34: Von daher hast du einen Gedankenanstoß, der sicherlich in dir weiterwirken wird oder den vielleicht auch an deine Töchter weitergeben kannst.

00:33:43: ja auf deiner Tochter wenn du eine hast wie vielleicht nur jung genug ist das du noch einfach darauf nehmen musst.

00:33:49: Nein, du musst nicht immer ein BH tragen.

00:33:51: Oder auch die mit Freunden mal aus.

00:33:52: Du hättest sogar eine Freundin wo du weißt, sie trägt nie ein BH?

00:33:55: Dann kannst doch die mal fragen okay wie ist denn das bei dir und wie waren deinen Prozester so... Also natürlich auf einem Tabuthema, da redet man nicht so häufig mit jemandem drüber.

00:34:02: aber ich glaub in meinem Podcast sind wir sowieso im Tabuthemen drin Und ich möchte auch... Ich spreche darüber auch so offen um auch dich dafür zu öffnen.

00:34:12: Ja!

00:34:13: Du musst nicht sofort mit allen anderen darüber sprechen Aber du darfst mit dir selbst darüber sprechen, du selbst Gedanken machen auch über Themen wo man nicht spricht und eigentlich auch nicht mal wirklich nachdenkt.

00:34:25: Also der BH für Freude beim weiteren Prozess und Wirken!

00:34:31: Und wenn du Lust hast und mutig bist dann teils auch dazu gerne deine Gedanken mit mir zum Beispiel in der Podcast-Kommentarfunktion oder auf Instagram im Kommentar unter dem Posts zur heutigen Folge, ich freue mich so sehr von euch da zu lesen und zu hören.

00:34:50: Was mit euch macht auch alle anderen Themen die heute waren bis jetzt ein Herzöffnung ist ob das Yoga als Bewegung ist Atmung, Öle was immer wie alles reingegeben haben wird schon in Ideenspiration.

00:35:00: Journaling Tagebücher Atmungen.

00:35:03: Da war so viel dabei.

00:35:05: Und nimm dir gerne noch mal ein Blatt Papier und schreib dir drei Punkte auf Die du für dich heute behalten hast die dich besonders angesprochen haben und die du ausprobieren möchtest.

00:35:20: Weil die Punkte, die jetzt gerade in deinem Kopf sind, das sind die Punkte ,die heute zu dir wollten.

00:35:27: Dann höre die Folge gern noch ein zweites, drittes, viertes Mal an und ne neue Punkte dazu.

00:35:32: probier neu aus und beginne deine Weg!

00:35:37: zur Weiblichkeit, zu Brust.

00:35:40: Zu dir!

00:35:41: Und die Brust wird dabei eine ganz wundervolle Begleiterin sein und sie ist bei dir ich bin bei dir und auch ich bin gerne einer Begleiterin von dir zum Beispiel im eins-zu-eins.

00:35:54: da können wir sehr tief in deine Themen eintauchen natürlich zu Brüst natürlich aber auch zum restlichen Körper zum Geist.

00:36:01: den emotionalen Themen wird auch hier im Rahmen von diesem Dieser Thematik, aufgetaucht sind bei dir oder Themen, wo du schon länger dran arbeiten möchtest.

00:36:09: Da bin ich gern für dich da und begleite auch da Dich.

00:36:13: Hast Du Deine Brust und mich als Begleiterin!

00:36:16: Und wenn Dir noch mehr Begleitere wünscht dann kommen super gerne unsere Golden Balance in mein Jahresprogramm der Weiblichkeit, Transformation und Heilung, wo wir gemeinsam mit einer Gruppe wundervoller gleichgesindeter Frauen ein ganzes Jahr lang durchschreiten und auch das Modulbrust ein sehr wertvolles und uns sehr zusammenführendes Modul war, wo ich sehr inspiriert wurde.

00:36:42: Und auch da darfst du eintauchen, dass wir jederzeit eintauchen.

00:36:45: Jederzeit ist jede Frau willkommen.

00:36:47: Jede kommt genau im richtigen Moment in die richtige Gruppe.

00:36:51: also sie kommen auch da, wo wir uns gegenseitig so wunderbar bereichern können.

00:36:58: In dem Sinne verabschiede ich mich für heute von dir Und freue dich auf weitere Folgen.

00:37:05: Es wird weitere Folgendes dieser Reihe geben auch zum Thema ganzheitlicher Begleitung, gutartiger Brustveränderung, zum Thema Brustkrebsprävention, zum thema Spiritualität, Energie, Emotionalität in Zusammenhang mit der Brust.

00:37:20: also ein Thema womit ich mich wie ich in der ersten Folge schon gesagt habe wo ich mich lange drum gewunden hab.

00:37:26: und gerade ist es einfach nur um Rausch sprudeln weil es wohl an der Zeit ist Für mich und für dich.

00:37:34: Alles Liebe, deine Anne!