Brustschmerzen, Zysten & gutartige Knoten: medizinisch & ayurvedisch betrachtet - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 3.

00:00:10: Hallo ihr Lieben und ganz herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von Ayurveda Seelengold.

00:00:18: Und heute geht es wieder um die Brust, ja wir sind ja mittendrin unserer Reihe rund um die ganzheitliche Brustgesundheit.

00:00:26: zwei Folgen sind schon eher.

00:00:29: ich denke und glaube und hoffe dass sie diese schon gehört hat.

00:00:32: wenn nicht dann holt das unbedingt nach.

00:00:35: aber jede Folge spricht für sich So auch die heutige, so kannst du heute erst mal ganz hier bei mir bleiben.

00:00:42: Bei dir bleiben und die anderen folgen dann danach genießen!

00:00:47: Heute geht es um das spannende und auch sehr sehr sehr häufige Thema der gutartigen Veränderung in der Post.

00:00:57: Und davon gibt's eine ganze Reihe und wie ich eben schon gesagt habe sind diese sehr häufig deutlich häufiger als man so denkt und auch deutlich mehr Frauen sind betroffen, als sie so von sich selbst denken.

00:01:11: Und bevor ich in dieses Thema eintaure möchte ich gerne dich noch einmal persönlich ansprechen und dich einmal fragen oder dass du dich einmal fragst ob das ein Thema für dich ist.

00:01:28: Und viele Frauen haben zu mir gesagt, auch bevor ich das im Rahmen meiner Golden Bellens als Modul integriert habe oder hier zu Podcast-Folgen geplant habe oder mein Kurs begleitet habe.

00:01:42: Naja... Ist ja ganz nett das Thema aber ist nicht so meins!

00:01:51: Ich hab da nichts an der Brust.

00:01:54: und das fand ich total spannend Weil in meinen Erfahrungen, die ich bisher so gemacht habe sind es häufig genau die Themen wo wir denken ist nicht so meins.

00:02:04: Wo ganz besonders viel Aufmerksamkeit hinfließen darf weil wir dann nämlich ganz besonders lange dort auch schon mehr oder noch nie hingeschaut haben.

00:02:19: und so braucht doch jedes Körperteil von uns unsere Aufmerksamkeit Weil ihr wisst was da drin steckt.

00:02:29: Ihr wisst, was da drinnen steckt in jedem Organ, in jedem Organsystem, in jeder einzelnen Zelle.

00:02:37: Was da auch energetisch drinsteckt und was da auch an Emotionen drinsteckt und an Potenzialen und Möglichkeiten und Botschaften vor allem.

00:02:48: Und wie ist es wohl wenn wir einfach ein komplettes Organ- oder Organsystem komplex einfach so weg ignorieren, weil es ja funktioniert im Moment.

00:03:02: Oder weil's gerade nicht gebraucht wird oder nicht mehr gebraucht wird.

00:03:06: Wenn wir da ganz emotional werden können uns gleich mal fragen wie fühlt sich dieses Organ denn wohl?

00:03:12: wenn es so wegignoriert, nicht mehr wahrgenommen, nicht gehört, nicht gesehen wird und auch nicht mehr Gebraucht Wird Und grade?

00:03:24: die Brust ist für uns Frauen ein ganz besonders wichtiges Organ Ja, so wie ja auch die Organe in unserem Becken.

00:03:32: Die Gebärmutter, die Eierstücke, die Blase all das war es dort im heiligen Raum vorhanden ist und auch sehr häufig als Becken ist für uns ja auch häufig so ein Daburaum wo wir alles Mögliche reinpacken wegschließen und nicht mehr hinspüren.

00:03:48: Ähnlich ist es mit der Brust.

00:03:51: Das darf sich jetzt ändern.

00:03:53: Es darf sich mit dieser Podcastreihe ändern.

00:03:56: jede Folge setzt am anderen Punkt an, er hat einen anderen Ansatz und heute geht es eben um die gutartigen Veränderungen.

00:04:07: Und da gibt's eine ganze Reihe davon.

00:04:11: Ja, da gibts ne ganze Rei he was kann da alles los sein in der Brust?

00:04:16: ja einiges fällt dir vielleicht gleich mal spontan ein.

00:04:19: als erstes kommt einem häufig so ja oder gibst doch Züsten.

00:04:24: ja genau züsten Züsten sind so, so krassäufig in der Brust.

00:04:29: Ja ich habe ja Jahrzehnte wollte schon fast sagen aber das waren ja auch schon fast zwei Jahrzehn, da.

00:04:35: ich war siebzehn Jahre lang als Ärztin tätig Als Radiologin und ich weiß nicht wie ich dazu gekommen bin Aber irgendwie war es schon relativ am Anfang dass ich doch viel mit Frauen und Brust zu tun hatte auch meine Ausbildung schon immer wieder ein bisschen hingedrängt, aber auch hingezogen.

00:04:53: Also es war einfach so meins und da habe ich doch gerade in den letzten zehn Jahren meiner Tätigkeit wo ich wirklich jede Woche viele Frauen empfangen durfte in meiner Brustsperechstunde wo ich sie betreut habe begleitet hab Vorsorge nach Sorge betrieben hab Und grad im Ultraschall wo ich ja dann endlich mal Zeit hatte für meine Frauen auch ganz viel in den Kontakt, in die Gespräche gekommen bin und einfach so erfahren habe was da drumherum noch so los ist ja.

00:05:27: Was an dieser Brust noch so dran hängt?

00:05:31: Da kommt mir gerade so ein Spruch.

00:05:32: meine Schwiegerin ist ja Zahnärztin mein Bruder auch Und die haben ja auch die ganze Zeit inzwischen schon erkannt Auch das ganzheitliche Denk noch im Coaching-Sinn und sie haben auch erkannt dass man dem Zahn der Wehtut auch einen Mensch dranhängt.

00:05:45: So hab ich auch irgendwann erkannt dem Organ, was ich da gerade betrachte.

00:05:49: Ob in einer Mammografie oder einem Ultraschall oder auch andere Organe, wenn ich mir jetzt einen Rücken mit vom Fuß anschaue zum Beispiel und ein MRT vorm Knie... dass da irgendwie noch so ein Menschlein drumherum hängt!

00:06:01: Und gerade in der Brust war es eben wirklich Gespräche eben auch sehr emotional.

00:06:05: Es ging wirklich tief ins ganze soziale Umfeld.

00:06:08: Auch die Patienten haben ja echt viele, viele Sachen erzählt.

00:06:11: Auch sehr tiefe Sachen mich sehr bewegt hat und was vieles auch so klarer gemacht hat, was die Brust jetzt hier zeigt.

00:06:21: Und worauf wollte ich hinaus?

00:06:23: Ja Ultraschallenzisten, genau Züsten habe ich so,so,so viele gesehen und klar hatte sicherlich ein ausgewildetes Publikum nicht jede Frau war bei mir aber sehr viele Frauen und mindestens jede zweite Frau wenn ich noch mehr hatte wirklich Züßen in der Brust.

00:06:38: züsten sind ja kann man sich vorstellen wie eine kleinen Flüssigkeitsblasen haben sie einen ganz hart dünne Wand Und in drin ist dann Flüssigkeit, manchmal auch so ein bisschen zähere Flüssigkeiten.

00:06:50: So ein bisschen schleimig vielleicht, ein bisschen fester um festeren Bestandteilen und die sind eben gutartig.

00:06:56: Die können kommen und gehen.

00:06:58: Darüber sprechen wir heute noch ausführlich ja.

00:07:00: Häufig habe ich auch Fibro-Adenome gesehen.

00:07:02: Fibroidenome klingt erst mal kompliziert aber ganz einfach.

00:07:06: das sind einfach so.

00:07:06: eine gutartigen Bindegewebsknoten So, Binnengewebe oder andere gutartige Zellen haben sich zu einem Knoten zusammengeballt und haben dann im Bild einen gutartigen Knot in der Brust.

00:07:19: Auch darüber reden wir heute.

00:07:20: das ist etwas was man ab einer gewissen Größe auch tasten kann und was da natürlich erst mal Angst macht.

00:07:25: ja wenn ich neun Knot an meiner Brust taste dann denke ich vielleicht in dem Moment nicht zuerst ans Fibro-Adenom als Frau sondern bekomme es mal Angst und gehe damit dann natürlich auch zum Arzt.

00:07:37: sehr häufig oder noch häufiger wahrscheinlich als die Fibroadenome, vielleicht sogar noch häufige als Züsten finden wir Schmerzen.

00:07:47: Schmerz in der Brustmastedunie Und auch darauf werden wir heute noch ausführlich eingehen.

00:07:51: Ja, bekommen die Schmerzen her!

00:07:53: Was sind das für Schmerz?

00:07:54: Und natürlich vor allem was du hier auf für dich heute mitnehmen wirst... ...was kannst Du da

00:07:57: tun?!

00:07:58: Was kannst Du dort tun?

00:08:00: Für Dich, für Deine Brust zur Schmerzzlinderung zu erkennen woher kommt der Schmerze eigentlich wirklich?

00:08:05: Wie kann ich anders mit ihm umgehen im Ganzen und mit mir in meiner Brust anders umgehen?

00:08:14: Dann entzündungen kommen auch immer mal wieder vor.

00:08:17: Entzündung kommt natürlich vor wie in der Stillzeit, jetzt zum Beispiel beim Milchaufstau.

00:08:22: da finden wir entzünden häufiger später außerhalb von den stillzeiten kommen zu seltener vorm Kommen aber auch vor und dann darf man da auch immer ein bisschen vorsichtig sein bekommt es jetzt wirklich hier.

00:08:36: selten können da eben auch mal bösartige krachen dahinter stecken.

00:08:39: das heißt eine Entzindung der bewusst außerhalb der Stillzeit würde ich immer empfehlen, einmal zum Gynäkologen zu gehen und das wirklich abchecken oder auch dann nochmal kontrollieren zu lassen.

00:08:50: Oder eben entsprechend behandeln zu lassen!

00:08:54: Häufig finden wir auch Hautveränderungen an der Brust ja.

00:08:58: Ab dem Wechseljahr insbesondere kommen ja wer in die Vater-Lebensphase wie ihr vielleicht schon wisst und das Vatadoscher bringt Trockenheit mit.

00:09:07: Das heißt trockene Haut am ganzen Körper möglich Muss nicht sein.

00:09:12: Und eben auch an der Brust, manchmal auch relativ lokalisiert nur an der Prost noch das gibt's.

00:09:17: Das kann dann begleitet sein von Juckreiz.

00:09:19: ja juckende Brustwarzen können noch auftreten natürlich unangenehm in der Öffentlichkeit wenn mir die Brust auf einmal juckt und ich denn vielleicht nicht gerade kratzen kann oder hinfassen kann dass manche mal auch ein bisschen Ja natürlich auch sehr scharmen besetzt.

00:09:34: ja wenn die brust häufiger juckt Es gibt auch mal Missempfindung, ja Nervale-Missempfindungen wie so'n Pixen oder auch Brennen oder andere Missempfindungen die unter anderem durch eine erhöhte Reizbarkeit der Brust bedingt ist.

00:09:55: Die Brust ist ein hochsensibles Organ und von einem extrem feinsten Nervennetz durchzogen.

00:10:03: Und bei Überreizung eben auch in den Wechseljahren zum Beispiel kann es zu Missempfinden kommen Die dann auch irritierend sind natürlich für die Frau, weil sie nicht genau weiß okay was steckt da jetzt wirklich dahinter.

00:10:16: Es kann auch zu Hitzeempfindungen natürlich kommen.

00:10:18: Hitzeemfündung auch Thema der Wechseljahre aber nicht nur.

00:10:22: natürlich ein Thema vom Sommer zum Beispiel und auch ein Thema insbesondere von größeren Brüsten im Sommer Ja, wo dann wirklich auch nicht so viel Luft in die untere Umschlagsfalte nennen wir die.

00:10:37: In der Brustdiagnostik also da, wo der untere Teil der Brüst eben schon auf dem Oberkörper aufliegt.

00:10:44: Da kommt ein wenig Luft dran, schwitzen und dann können ihn auch in Zündung darunter entstehen, z.B.

00:10:49: Pilzinfektion wiederholend Und das macht Probleme.

00:10:53: schwitzen natürlich begleitend.

00:10:56: Und was auch häufiger vorkommt, sind Udeme und Wassereinlagung.

00:10:59: Schwellungen der Brust kommend ungehend zum Teil auch zyklisch schwankend und in Verbindung dann auch gerade zum Beispiel auch beim Stress zu premmenstorellen Sofälligkeiten und einschränkenden Symptomen führend.

00:11:19: Ja, das heißt es gibt eine ganze Menge die in der Brust los sein kann natürlich noch viel mehr.

00:11:22: Das waren jetzt so die häufigsten, die mir auch mit am häufigsten in meiner Praxis begegnet sind.

00:11:27: Natürlich kann da noch vielmehr sein.

00:11:29: ja Es gibt auch Traumata zum Beispiel oder Mitbeteiligung der Brüst bei Anliegenden Erkrankungen drum herum.

00:11:41: Aber wir können nicht auf die ganze Gynäkologie eingehen und Wir werden uns heute vorwiegend auf das Thema des Brustschmerzes und auf die gutartigen Knoten in der Brust beschränken, weil es doch mit den häufigsten Themen sind.

00:11:59: Die ich dort gesehen habe.

00:12:11: Wir werden dies heute sowohl von der körperlichen Seite aus als auch von der geistigen Seite aus natürlich wieder betrachten.

00:12:29: Und wir werden die Symbolik betrachten, ja die Botschaften, die dahinter stecken.

00:12:37: Wir starten mit dem Brustschmerz.

00:12:49: die Brust im Altgriechischen und Dünie dann für den Schmerzen, also Maste-Dünie ist auch erstmal ein allgemeiner Begriff.

00:12:57: Das heißt, dass man nur Schmerz in der Brust unabhängig davon wo der Schmerze herkommt.

00:13:03: Und Schmerzuersachen können natürlich extremst viele sein!

00:13:09: Die Brust kann auch schmerzen wenn ich mich da gestoßen habe, wenn ich einen Unfall hatte... Die Brust kann Schmerzen, wenn ich eine akute Entzündung habe.

00:13:17: Das heißt es gibt immer auch lokal oder lokal sichtbare Veränderungen die zu Brustschmerzen führen können und es gibt sehr häufig Schmerze der jetzt nicht so offensichtlich zu erklären ist.

00:13:36: Am häufigsten finden wir den Brustschmerz im Rahmen von Premens-Truellen-Syndrom, habe ich Ihnen schon kurz angesprochen.

00:13:42: Ja, Premens truell sind der zweiten Zyklusphase beginnt die Brust anzuschwellen.

00:13:48: Das macht die schon ganz natürlich weil sie sich auf eine potenzielle Schwangerschaft vorbereiten.

00:13:53: das heißt unser Körper ist in jedem Zykulus ist er bereit.

00:13:57: oh jetzt könnt es so weit sein und jetzt können Sie soweit sein.

00:14:00: und darum bereitet er sich schon mal vor.

00:14:02: okay Ich bereite auch schon mal die Brustfeuer.

00:14:04: Die spielt schonmal so ein bisschen an, bereitet sich vor.

00:14:07: wenn dann die Blutung kommt merkt die Brüst okay ich habe doch keine Aufgabe in nächster Zeit und bewitze ich wieder zurück.

00:14:14: da kommen natürlich Kaffer-Themen mit rein auch Wartathemen kommt mit rein.

00:14:19: Und diese Brustschwellung die vonstatten geht das merken manche Frauen gar nicht.

00:14:29: also viele Frauen glaube ich gar nicht.

00:14:31: Manche Frauen so ein bisschen oder ab und zu mal.

00:14:34: Und einige Frauen gehen da echt in die Knie mit dem Brustschmerz, noch die Dauer ist da ganz unterschiedlich.

00:14:40: Manchmal geht es erst zwei Tage vor der nächsten Blutung los und manchmal beginnt der Brust-Schmerz schon direkt nach dem Eisprungen ist natürlich eine ziemlich lange Zeit, wo die Brust weh tut und auch im Alltag einschränkt.

00:14:52: Vielleicht drückt dann die Kleidung oder ich kann nicht mehr so gut auf der Seite oder auf dem Bauch liegen wenn ich es möchte.

00:14:58: oder beim Yoga habe ich Probleme weil da gab's auch eine Bauchübung oder mich umarmt jemanden, weil ich auch ein Kind war mein Mann besonders stürmisch und das du dann auch wieder weh... sind wir unangenehm?

00:15:09: Wo man denn auch in so einer Hab-Achtstellung kommt?

00:15:11: Auch Hab- Achtstellung bezog auf Berührung die Anspannung sozusagen noch mehr fördert.

00:15:21: Häufig, häufig auch in den Wechseljahren und das waren so meiner Praxis mit die häufigsten Brustschmerzpatienten würde ich mal sagen.

00:15:32: Natürlich kam auch andere Patienten mit Brust-Schmerz aber am häufigsten waren es wirklich Frauen in den wechseljahren die Brust schmerz hatten.

00:15:39: Brust Schmerz der entweder neu aufgetreten ist der ihn Angst gemacht hat oder der ihn angst gemacht, weil er nicht mehr weggeht oder immer schlimmer wird.

00:15:47: Oder sie sich nicht zu helfen weiß und ja gerne wissen möchte okay was steckt da wirklich dahinter?

00:15:56: Ja!

00:15:57: Und was kann ich tun dass der Schmerz wieder weg

00:15:59: geht?!

00:16:01: Und diese Ängste dahinter stecken die waren natürlich häufig in Bezug auf eine Tumorangst.

00:16:13: konnte oder kann ich immer noch sagen, dass diese Angst die Angst natürlich begründet.

00:16:20: Ich mache mir Sorgen und Gedanken aber in den eisten Fällen liegt einem Schmerz keine Tumorankranken zugrunde weil der Tumur will still- und heimlich groß werden, der will nicht entdeckt werden.

00:16:38: Darum tun Tumoren alles um nicht enteckt zu werden um nicht aufzufallen und gerade in der Brust ihn doch keine Schmerzen auszulösen.

00:16:46: Sicherlich gibt es da Ausnahmen, ja ich habe jetzt nicht gesagt Es gibt keine Scherze mehr.

00:16:51: Tumorerkrankungen auch beim Brustkrebs in seltenen Fällen vielleicht wenn er an einer blöden Stelle liegt ja irgendwo drauf drückt oder irgendwas anders.

00:17:00: Es gibt auch viele verschiedene Subtypen an Tumoren.

00:17:02: Kann das auch mal sein?

00:17:04: Das heißt wenn dir irgendetwas unheimlich ist gehst du immer zum Gynäkologen lässt das abklären.

00:17:08: Aber um mal diese generelle Angst rauszunehmen, in aller alle aller Allerregel haben wir bei diesen Frauen keine Tumor angefunden.

00:17:16: Ehmt aus genannten Gründen!

00:17:20: Und warum tut die Brust in den Wechseljahren weh?

00:17:23: Auch darauf bin ich in einer der letzten Folgen schon einmal eingegangenes ist dieser Umbau-Prozess, der jetzt in der Brust stattfindet.

00:17:31: Das heißt Die Brust, die vorher noch reichlich Drüsengewebe hatte... um Milch zu produzieren.

00:17:39: Die wird jetzt umgebaut, das heißt es Drüsengewebe wird abgebaut weil wir sie nicht mehr brauchen und es energetisch aufwendig ist zu versorgen und immer wieder neu herzustellen sage ich mal.

00:17:54: die Zellen wandeln sich auch immer wieder Ganz in Hormonkreisläufen ist ein schon aufwendiger Prozess, das Gewebe zu erhalten und immer wieder an- und abschwellen zu lassen.

00:18:03: Und all das darum wird es einfach abgebaut.

00:18:06: Manchmal ist der Körper da ja auch pragmatisch und wandelt es um oder ersetzt dies durch Fettgewebe vor allem und auch Bindegewebe zum Teil.

00:18:16: Das ist für den Körper energetisch einfacher zu versorgen.

00:18:19: Diese Umbauprozesse eh nicht zum prämenstuellen Symptom Merken manche Frauen überhaupt nicht, also nicht im Form von Schmerz.

00:18:28: Manchmal auch in Form der Optik.

00:18:30: ja die Brust kann sich auch bezüglich Größe oder Form natürlich dabei wandeln.

00:18:34: Manche Frauen merken so ein bisschen den Pieces ab und zu bei irgendwo der Brust oder zieht es ein bisschen oder bei bestimmten Bewegungsziehts mal.

00:18:41: Und manche Frau gehen auch damit in die Knie und kam dann eben letztendlich zu mir.

00:18:47: Und unheimlich dabei ist dann eben auch wenn's immer nur eine Seite ist.

00:18:53: Jetzt will man sich ja vorstellen, die Brüste sind umgebaut schon beide Seiten gleichmäßig.

00:18:56: W über Zeitraum X ist leider auch nicht so.

00:19:00: Häufig tut er nur eine Brust-W oder eine mehr als die andere oder das wechselt auch mal und häufig ist es auch, dass nicht die ganze Brustw tut kann auch mal sein.

00:19:13: meistens tut allerdings der obere äußere Quadrant w also dieses Dieses Viertel der Brust oben aus in die Nähe der Achsel, manchmal sogar bis in die Achsel rein.

00:19:23: Weil manche Frauen haben auch Brustdrösengewebe was fast bis in den Achsen oder in die Axel rein reicht und weil wir da am meisten Brustdrösen-Gewebe haben.

00:19:31: oben außen ist dann natürlich auch am meisten Ubenbau und darum tut es da auch mit am meisten wie so mal ganz einfach erklärt.

00:19:40: ich hoffe ihr könnt mir noch soweit folgen.

00:19:43: Genau, Schmerzen sind natürlich auch die hormonellen Dysballons.

00:19:46: In relativer Gäste gehen Mangel bei Oestrogen.

00:19:49: Dominanz haben wir auch relativ häufig durch Stress.

00:19:52: das heißt wir haben in Relation zu Oestrogen weniger Progesteron und auch dadurch können Schmerz getriggert oder aufrechterhalten werden.

00:20:02: Weniger Entspannungskomponentin auch dabei ist Progestoron und verstärkt wird das Ganze durch, ihr könnt euch schon fast denken wie immer durch Stress Und das kann man auch ganz einfach rückverfolgen, wenn man da betroffen ist oder jemand Betroffenes kennt.

00:20:20: Da es in stressigen Phasen... Ich glaube so ist es mit sehr vielen Schmerzarten auch immer noch mal so einem Kopf- oder Rückenschmerzen denkt, dass in stressigem Phasend deutlich mehr ist.

00:20:33: Das kenne ich von mir selbst auch.

00:20:35: Auch ich bin Nicht mehr so schlimm, also seltener noch.

00:20:41: Ich war früher sehr intensiv auch von prämituellen Brustschmerz betroffen.

00:20:46: Das war so meist zu zwei drei Tage vor meiner Periode Und das war in den meisten Fällen ganz gut auszuhalten.

00:20:57: und wenn ich aber viel stressete im Studium ja wenn auch viel Unruhe war ja Tagesnachtrhythmus oder in den Kliniken oder mit meinen kleinen Kindern damals dann habe ich mich natürlich auch nicht ganz so gut umsorgt.

00:21:08: Meine Ernährung war damals sowieso noch nicht so optimal und ich war einfach total im Trubel, im Wusel in der Anspannung vor allem auch weniger Schlaf, weniger Ruhefasen gegen die Regeneration und hab sich immer deutlich zu spüren bekommen.

00:21:23: wenn solche Phasen waren das der Schmerz deutlich.

00:21:26: aber es konnte ich auch damals schon korrelieren.

00:21:28: Aber in dem Moment kannst du ja nichts tun Es ist ja dann erstmal der Schnerz da.

00:21:32: Du kannst ja natürlich aber präventiv Arbeiten und im nächsten Zyklus vielleicht an Kleinstell-Schräubchen drehen gucken.

00:21:40: Okay, wie kann er den nächsten Zyklis vielleicht etwas stressärmer aussehen?

00:21:45: So im Kleinen zumindest.

00:21:47: Auch natürlich in Wechseljahren nehmen auch die Schmerzen zu wenn der Stressstresslevel zunimmt.

00:21:52: Und nicht nur durch... In ihrer Anspannung und all das sondern natürlich hat der Stresses Nervensystem auch ein mega Einfluss, wie ihr auch mit dem Podcast schon gehört habt.

00:22:01: ja auch ich habe mir viel noch schon über gesprochen Diese engen Bezüge zwischen Nervensystem, zwischen Darmikrobium, zwischen Hormonwelt und all dem ja auch schmerzlenden Hormonen oder Wasser alles so wo in unserem fliegt.

00:22:19: Natürlich ein krass enger Zusammenhang.

00:22:21: Unten weiterer sehr enger zusammenhang besteht zum Zuckerkonsum.

00:22:25: Zuckerkonsum und Schmerzen ist auch sehr eng miteinander korrelierbar.

00:22:31: auch in Bezug auf Bremens-Syndrome

00:22:33: z.B.,

00:22:34: oder Wechseljahresbeschwer, noch da kann man darauf achten es kann man einfach testen habe ich auch gemacht indem man mal den Zucker einfach mal eine Woche zwei drei je nachdem wie tapfer man ist komplett weglässt.

00:22:50: und das habe ich damals ganz zum Beginn sogar mit einem Selbstversuch gemacht.

00:22:53: Ich finde immer gut wenn man selbst versuche macht bevor man seinen Patienten empfiehlt wirklich mal Ich weiß gar nicht mehr wie lange das war, aber eine ganze Weile wirklich mal komplett auf Zucker verzichtet.

00:23:04: Aber auch überall geguckt habe ich ja auf allen Packungsbeilagen und... Was sind die Packungs-Beilagen?

00:23:09: Das klingt jetzt so apothekisch.

00:23:12: Na ihr wisst was ich mein, Inhaltsstoffe von den Lebensmitteln, wo vielleicht versteckter Zucker drin wirklich komplett drauf verzichtet hat und ich hatte kein einziges präminstrulles Symptom mehr.

00:23:26: Spannend zu beobachten, natürlich achte ich weitern sie auf mein Zuckerkonsum.

00:23:29: Manchmal kommt emotionales Essen mit dazu auch das natürlich stressbedingt also ja bedingt sich alles gegenseitig.

00:23:37: Ayurvedisch gesehen wie ordentlich wir da die Mastodynie ein Vorrangig natürlich im Rahmen von Warterdominanzen.

00:23:46: So eine Wartedosche spielt damit die größte Rolle eigentlich Ja warte und Stress ist eng miteinander verbunden natürlich Auch diese innere Unruhe, die Beweglichkeit.

00:23:56: Ein Bezug zum Nervensystem generell.

00:23:59: Bezug zu den Nerven und Schmerzleitbahnen auch.

00:24:04: Dann sind wir natürlich in der Wartefase im prämenstruellen Zeitfenster des Menstruationszyklus.

00:24:13: Wir kommen in die Wartephase wenn wir in die Wechseljahre eintreten.

00:24:19: Das heißt, das Water spielt da überall eine große Rolle.

00:24:23: Und natürlich auch im Rahmen der Wechseljahre zum Beispiel in Bezug auf den Gewebeabbau.

00:24:29: Ja?

00:24:29: Das Gewebel wird abgebaut und das ist wie ein Wartethema.

00:24:32: also Warta kommt ganz viel mit rein so dass sie eben auch ayurvedisch gesehen vorenkt an den Wartenthemen der Warter-Ballons arbeiten.

00:24:40: Zum Teil kommen natürlich auch Kafferdominanz mit rein insbesondere wenn es um Thema wie Schwellung, Bedäme oder Wassereinlagerungen kommt oder es auch selten mal durch gutartige Tumoren, zum Beispiel der Schmerzbedingte ist was auch sehr selten ist.

00:24:54: Dann muss man schauen okay wenn Kaffer mit reinkommt wirds natürlich auch wieder anders behandelt als wenn's jetzt eine reine Wartathematik wäre.

00:25:02: darum muss man doch immer ganz genau hinschauen um nicht eines von den beiden irgendwie zu pushen und alles zu verschlimmbessern.

00:25:09: manchmal auch Kombination dann würde besonders tricky.

00:25:15: Und ich wollte euch hier noch genau, wo wir jetzt gerade bei Warte und Kaffer waren.

00:25:20: Wollte euch als kleinen Einschub nochmal mitgeben dass wir Symptome oder auch Krankheiten nicht immer so eindeutig einem Doscher zuordnen können.

00:25:32: Hätte doch sagen können alles klar Schmerz ist Warta!

00:25:36: Ist natürlich nichts so... sowie auch Entzündung nicht nur Peter ist, oder auch Nützüsse nicht nur Kaffer ist.

00:25:44: Das heißt man darf immer tiefer schauen.

00:25:47: worum geht es hier wirklich?

00:25:50: Es gibt noch mal eine Ebene unter den Doshas das sind die Ebenen der Eigenschaften und da haben wir ihnen darunter die Elemente mit ihren Eigenschaftenden verbunden.

00:26:01: Das heisst eigentlich schauen wir nicht primär auf die Doshers.

00:26:05: Okay, du hast eine Entzündung.

00:26:07: Peter alles klar!

00:26:07: Wir müssen jetzt den Peter ausbalancieren.

00:26:10: Und wir gucken natürlich auch aufs ganze Umfeld was da sonst so in dir los ist.

00:26:15: Was bewegt dich?

00:26:16: Wie bist Du?

00:26:16: Wie ist deine Urnatur?

00:26:17: Das sind wirklich sehr komplexes Konstrukt wenn es man da wirklich tief reingehen möchte und sollte.

00:26:25: aber wir gucken wenn Symptome auftreten an der Frau oder an die Menschen zunächst einmal nach den Eigenschaften dieser Symptomen Und auch da jedes Symptom für sich, es gibt ja häufig auch oder in der Regel kommt hier eine Frau zu mir mit verschiedenen Symptomen.

00:26:41: Dann hat sie vielleicht Brustschmerz aber auch Schmerzen unter Lendenwirbelsäule und Sodbrennen und vielleicht noch Rizidivierende Harnwegsinfekte ab und zu noch Kopfschmerzen.

00:26:56: Da kann ich ja nicht gucken alles klar.

00:26:58: Ich glaube so Pi mal Daumen könnte jetzt Warta sein.

00:27:02: Das heißt, wir schauen tiefer.

00:27:04: Wir schauen jedes Symptom uns einzeln an und jedes Symtom teilen wir nach seinen Eigenschaften ein.

00:27:12: Und die Eigenschaft kennt ihr bestimmt auch schon.

00:27:16: Sonst hört gerne nochmal in die Podcastfolge zwei rein.

00:27:20: Da habe ich ausführlich die Doschas erklärt mit ihren Eigenschaftnen.

00:27:24: welches doscher welche Eigenschaft hat und wie sieht das körperlich geistig?

00:27:28: größern kann.

00:27:29: Hier nur mal ein paar Beispiele zur Erinnerung, da falls du jetzt gerade das nicht mehr so parat hast.

00:27:35: Das Warterdoscher zeigt sich zum Beispiel mit den Eigenschaften der Trockenheit, Leichtigkeit, Kälte, Dunkelheit, der Beweglichkeit der schnellen Wandels vielleicht auch der Empfindlichkeit, der Rauheit.

00:27:49: Das Pizzerdoscher zeigt sich mit Hitze, mit Schärfe und einem durchdringenden stechendem Charakter mit Säure zum Teil auch in gelbliche rötlichen Farben.

00:28:01: Kaffer zeigt sich mit Schwere, mit Stabilität, auch mit einer gewissen Form von Flüssigkeit und Schleimigkeit.

00:28:09: Auch mit Kälte, mit süße auch und einem so trüben Charakter.

00:28:17: Und auch der Form der Langsamkeit.

00:28:19: Da kannst du einfach mal schauen... Was habe ich für ein Symptom?

00:28:22: Wie kann man es hier überhaupt einteilen?

00:28:24: und manchmal gibt's natürlich auch Mischform.

00:28:28: Und das würde ich mit euch gerne, wo wir gerade beim Brustschmerz sind bevor wir da eintauchen was du tun kannst mal kurz am Brust-Schmerz einmal durchgehen.

00:28:37: der Brust Schmerz kann ja ganz unterschiedlich sich anführen.

00:28:42: Das kenne ich doch vom Kopfschmerz, vielleicht hast du sogar manchmal verschiedene Arten von Kopfschmärzt.

00:28:47: Der kann mal so stechend sein oder nur eine Seite oder mal dumpf wie so ne Haube und es ist eben auch beim Brustschmerzen.

00:28:56: der kann unterschiedlich sein.

00:28:59: bei einer Frau kann er auch unterschiedlich sind.

00:29:00: Er kann aber bei verschiedenen Frauen jeweils unterschiedlich seien und dann auch immer so sein bei dieser Frau.

00:29:07: Aber das muss nicht sein.

00:29:11: Brussschmerz, wo wir viel Wart darin vermuten der ist beweglich in Anführungsstrichen.

00:29:18: Der ist bewegtlich zum Beispiel in dem Sinne dass die Schmerzlokalisation wechselt.

00:29:22: es ist nicht immer die gleiche Stelle vielleicht nicht mal immer die gleichen Seite.

00:29:28: ja der schmerz ist veränderlich abhängig vom Stresslevel zb Abhängigkeit von Ruhezeiten oder von dem Umfeld.

00:29:39: Die Brust ist empfindlich, warter Empfindung.

00:29:43: Zum Beispiel auch bei Berührung vielleicht auch begleitet von Missempfindungen.

00:29:48: Ein Peter-Brustschmerz tritt häufig zack akut ein.

00:29:56: Ja der ist dann auf einmal da Der kann stechend sein brennend durchdringend scharf also wie es als ob Da einer ich will jetzt keinen Kein Bild und kein Schmerzen, der hervor wird mit einem Messer reinsticht.

00:30:12: Das ist diese Peter-Scherfe durch Dringungsfähigkeit und manchmal auch begleitet von Hitze und Rötung.

00:30:20: Und ein Kafferbrustschmerz ist typischerweise eher dumpf, eher dumpftief und kommt auch eher langsam.

00:30:30: Der bahnt sich langsam an Die Brust ist dabei häufig schwer, schwer gespannt Die Haut manchmal auch so teigig, für die Flüssigkeit einholt und drückt man dann rein mit dem Finger.

00:30:42: Dann bleibt die Delle erst mal in der Weile da Und auch Kälte also eine kühlere Brust kommt dazu.

00:30:54: So viel zu den Eigenschaften.

00:30:57: Was kannst du tun?

00:30:59: Was kannst Du tun bei Brustschmerz?

00:31:03: Zunächst einmal wenn wir irgendwas unheimlich vorkommen Wenn der neu aufgetreten ist intensiver wird, häufiger wird.

00:31:12: Wenn du in der Unruhe verspürst nix ober irgendwie.

00:31:16: ich würde es gerne mal zeigen unbedingt ja doch einmal gynäkologisch organisch abklären lassen vielleicht aber im Ultraschall dass er immer geschaut wird das da wirklich nichts anderes dahinter steckt wenn da alles ausgeschlossen ist dann gern in die weitere tiefere Ursachenforschung hineinbegeben und das ganze auch beobachten.

00:31:38: Ja, ich finde die Beobachtung ist da etwas sehr Wertvolles und Spannendes wo du auch mit dir selbst immer tiefer kommen wirst.

00:31:50: Die Beobuchtung in Zusammenhangs möchte wir ja auch mit dem deinem Zyklus wenn deine Vorhanden sind so ein Monzyklus Mit deiner Lebensphase, mit Stressverhalten es verhalten.

00:31:58: all das kann man auch ganz toll notieren.

00:32:01: für sich eine Art Schmerztagebuch.

00:32:04: Und in diesem Schmerztageboot, was du schon notierst.

00:32:07: Wann tritt der Schmerz auf?

00:32:09: Wie intensiv ist er?

00:32:11: Wie lange hält er an?

00:32:12: Wo ist

00:32:13: er?!

00:32:14: Was könnten mögliche Auslöser sein und was hilft mir?

00:32:19: Und dann vielleicht sogar noch eins weiter!

00:32:21: Was ist die Botschaft dahinter?

00:32:25: Und das über einen längeren Zeitraum beobachten... ...und dann so Muster erkennen.

00:32:34: ja?

00:32:36: Der Schmerz ist besonders intensiv, wenn ich das und das mache oder wenn das und dass um mich herum los ist.

00:32:43: Oder das und Das hilft mir am allerbesten!

00:32:45: Da kann man so wirklich wie so ein Detektiv auf Detektiveforschung in sich selbst eintauchen und erkennen was da so wirklich los ist.

00:32:55: Man kann sich immer tiefer selbst kennenlernen dadurch annehmen Und vor allem Aufhören zu kämpfen Weil Schmerzen ist ein Kampf Schmerz ist ein Kampf gegen... Also wenn du gegen den Schmerzen ankämpfst, kämpfest du gegen dich selbst.

00:33:15: Du kennst das Kämpf gegen deinen eigenen Körper und deinen eigenen Geist.

00:33:20: Du willst ihn ja nicht haben!

00:33:21: Du wehrst es ab!

00:33:22: Du kämpft dagegen!

00:33:23: Du spanst dagegen an Und in diesem Kampf kannst du nur verlieren Weil der Schmerze wird in diesem Kampf nicht weniger werden Er wird vielleicht sogar eher mehr werden weil die Anspannung nimmt zu Und da die Bereitschaft von dir nicht da ist, dahin zu schauen.

00:33:42: Die Botschaft zu empfangen muss der Schmerz immer, immer lauter, immer deutlicher werden bis du endlich hin hörst.

00:33:50: und eigentlich wollte dein Körper gar nicht so weit gehen oder dein Geist die Botschaft mit einem schmerz zu präsentieren weil er wollte den ich wehtun.

00:34:00: aber vielleicht hast Du einfach schon sehr sehr sehr lange nicht mehr hingeschaut oder hingehört dass er diese radikale Weise wählen musste.

00:34:09: Also tauchen wir gleich noch mal ein, was dahinterstecken könnte und das ist sehr ja sehr ratsam sich dem zu widmen weil es den Weg der zur Schmerzfreiheit deutlich abkürzen könnte.

00:34:22: oder Linderung zumindest wenn Wartedominanzen mit ins Spiel kommen was häufig der Fall ist geben natürlich alles machen wir natürlich alles was Warta beruhigt.

00:34:32: ja wie gehen in die Ruhe alle Formen der Entspannung Wärme Regelmäßigkeit Befeuchtung Ölung.

00:34:39: Wir gehen bei Kafferdominanz natürlich eher in die Anregung, anrückende Stoffwechsels des Acnees unserer Feuer.

00:34:46: In die Aktivierung und Bewegung auch... ...die doschagerechte Ernährung natürlich, Lebensstil-Routinen, regelmäßige Reinigungsausleitung von Toxins, all das ja was der Ayurveda alles zu bieten hat!

00:34:59: Wir atmen mit Bewegen so schön, mit dem Yoga rein.

00:35:02: Yoga da vor allem eine vorletzten Folge auch schon gesagt.

00:35:06: Vor allem die Brust und Herzöffnung.

00:35:09: Wir fördern unser Jinn, mit Jinyoga zum Beispiel ja.

00:35:13: In die Ehrung in die Weiblichkeit und in die Hingabe gehend.

00:35:17: wir atmen immer freier, immer offene Arten den Brustkorb befreien dabei meditativ mich mit meinem Herzkraum der auch dem Brustraum so nah ist zu verbinden und da tiefer reinzugehen in die Homonballons vielleicht auch mit begleitenen Kräutern wie zB Aschbargander Brahmi Seil bei Frauen, je nachdem was auch das Ursprungsthema ist.

00:35:40: Dies aber gerne erst in Absprache mit Therapeuten und insbesondere Vorsicht mit Chattawari.

00:35:48: bei Kaffertiemen oder der Brust sind häufig auch Kaffer-Themen dabei und Chattavari kann Kaffa erhöhen.

00:35:55: Chattawi sind sonst ein ganz, ganz wunderbares Kraut in der Frauengesundheit auch in den Wechseljahren.

00:35:59: Aber wenn Kafferteben im Spiel sind... dann sollte man da vorsichtig sein, von daher gerne mit einem Therapeuten ein Therapeutin und da tiefer eintauchen.

00:36:09: Das ausschließen bevor man zum Beispiel Chathabari wählt!

00:36:14: So... Dann würde ich zum Abschluss der Mastodynie gern noch immer auf diese Symbolik eingehen.

00:36:27: Kann natürlich sehr viele Gründe haben warum sich der Schmerz bei dir zeigt, wenn du Brustschmerzen hast, weißt du auch schon was dein Thema sein könnte.

00:36:35: Und sehr häufig ist es ein Hilferuf der Brust, ohne dass wir oder die Gynäkologen körperlich einen Grund festmachen kann eine Ursache.

00:36:52: man kann dann manchmal kann ja auch organisch irgendwas sehen aber häufig eben auch nicht.

00:36:59: Eine Ruf nach Zuwendung und Beachtung habe ich eingangs schon gesagt Brust möchte endlich wieder beachtet werden Manchmal auch eine Art Abwehrfunktion.

00:37:12: Da darf man auch schon okay, warum möchte ich jetzt zum Beispiel nicht berührt werden?

00:37:19: Was ist denn da vielleicht noch für Themen mehr?

00:37:21: Nähe des Tanz oder einer negativen Erfahrung mit Berührung?

00:37:26: Warum möchte ich nicht benutzt werden oder ausgesaugt werden?

00:37:31: Wassen Sie das Wortes?

00:37:33: Ja alles so Themen... Wo man tief schauen kann, alle möglichen Themen reiten.

00:37:37: Familienkonstrukte und Partnerschaftskonstrukte auch in Themen, Finanzthemen zum Beispiel, diese Themen ausgesaugt werden oder für alle Zunehren immer da zu sein.

00:37:49: Also kann man tiefschauen.

00:37:52: Themen generell um die mütterliche Näherung uns umsorgen oder auch umsorgt werden wollen mal.

00:37:59: Themen der Schutzbedürftigkeit suche nach Näh- und Geborgenheit.

00:38:04: Aber auch hier sind wir nochmal bei den Seitenangaben.

00:38:08: Ja, diese... Ich habe ja auch schon beim ersten und zweiten Folge beschrieben, dass die Brust symbolisch rechts- und linksunterschiedliche Bedeutung hat.

00:38:19: So steht die linke Brust eher für die Themen der Mütterlichkeit, Näherung, Geborgenheit all das.

00:38:26: Und die rechte Brust ist eher Ich sag mal so die kriegerische Frauenanführung, für erotische Verführungskünste, Hingabe, Leidenschaft weibliche Power ausleben und all das.

00:38:39: Und es sind auch Themen der Erotik oder auch Sehnsüchte manchmal unter dem Schmerz verborgen oder werden dadurch sichtbar.

00:38:49: Diese Themen darfst du annehmen.

00:38:53: Du darfst sie einladen dich aussöhnen mit deiner Brust immer tiefer forschen und dann diese Themen auch genießen nach und nach, ja?

00:39:02: Nach und nach in die Nähe finden.

00:39:04: Und es generiert werden vielleicht auch in die Sinnlichkeit und Zärtlichkeit.

00:39:08: also... Oh ich glaube da könne ich ewig weitergehen!

00:39:11: Wir werden eh nochmal eine Podcast-Folge machen zum Thema Symbolik, Spiritualität, Energien.

00:39:18: Da geben wir noch mal tiefer drauf ein.

00:39:19: aber im Bezug auf die Symbolic der Mastodonie ist, glaube ich hier schon viel dabei.

00:39:26: Und natürlich sind nicht alle Themen für jede Frau ... ähm ... das sind nicht die Eltern.

00:39:32: Ja da kannst du einfach schauen wenn du betroffen bist oder vielleicht auch wenn du keine Schmerzen hast und trotzdem spürst.

00:39:38: okay das resoniert gerade total.

00:39:40: dieses eine Thema Ich schaue uns später mal tiefherein natürlich noch schöner weil du so präventiv wirksam bist.

00:39:48: der Ayurveda lebt und liebt ja auch die Prävention so sehr.

00:39:53: Der will ja gar nicht erst, dass es soweit kommt bis zum Schmerz oder zu schlimmerem Darum.

00:39:58: wenn Thema resoniert arbeite gern direkt mit dem Thema los mit deiner Brust los und taucht da beide tiefer ein.

00:40:08: Sehr schön!

00:40:10: Dann gehen wir jetzt noch auf das spannende Thema ein der gutartigen Tumoren in der Brust.

00:40:15: Da gibt's ja auch ganz viele verschiedene.

00:40:17: Die häufigsten sind eben die Züsten- und Fibroadenome.

00:40:22: Ab und zu finden wir auch Liebpome in der Boost.

00:40:24: Auch die sind häufiger, liebpomme sind gut eine Gefettgewiebsgeschwulste oder auch Tumore mit anderen Zusammensetzungen, alles sind so die häufigsten!

00:40:32: Und diese sind echt häufig und häufig eben doch unbemerkt.

00:40:35: gerade bis zu einer gewissen Größe kann man sie auch Nicht mal wirklich tasten, die Züsten sind eh in der Regel relativ weich.

00:40:42: Und sie machen auch keine Beschwerden erst ab einer gewissen Größe.

00:40:45: Ich sage mal so auf mehreren Zentimetern Größe, je nach Brustgröße natürlich.

00:40:49: auch können die auch mal ein bisschen spannen oder auch zyklusabhängig spannen von innen und auch die Fibronenome ist natürlich als ab einer Gewissengröße dann tastbar.

00:41:01: Die wachsen meist hormoneabhängigt das heißt vor allem in den fruchtbaren Jahren der Frau wachsen die.

00:41:07: Manchmal werden die zum Beispiel auch im Rahmen einer Schlangerschaft deutlich größer durch die hormonelle Umstellung.

00:41:13: Manchmal treten sie da überhaupt erst auf.

00:41:17: und das Gute an diese Aussage, dass die Hormon abhängig wachsen ist – ich kann jetzt mal eins und eins zusammenrechnen -, dass in den wundervollen Wechseljahren, die ja auch ganz viele oder irgendwie noch viel mehr schöne Seiten haben, die wir immermehr auch beachten oder diesen Podcast einmal betonen dürfen bilden sich die Züsten- und Fibroadenome zurück.

00:41:38: Das heißt, ab den Wechseljahren werden sie nach und nach kleiner und weniger.

00:41:44: Züchten bilden dich nach und dann zurück, trocken nach und aus.

00:41:48: Fibroidenome werden kleiner, verkalken nach und danach... Also diese Problematik mit der viele Frauen lange lange kämpfen, die bildet sich zurück.

00:41:59: Schon mal was Schönes!

00:42:03: Was macht man damit?

00:42:04: Wenn die auftreten, wenn man sie entdeckt hat, werden die in der Regel beobachtet.

00:42:10: Früher war man relativ schnell dabei da mal reinzustechen und zu gucken was ist das genau für eine Flüssigkeit.

00:42:16: Aber dafür auch die Diagnostik hinsichtlich Tumordiagnostika noch nicht ganz so gut.

00:42:20: also früher meine ich jetzt wirklich vor ein paar Jahrzehnten dann wurden die auch schnell mal wegoperiert.

00:42:26: aber da wird man immer zurückhalten.

00:42:28: natürlich jeder Eingriff in die Brust hinterlässt natürlich auch oder kann man keine Einschleppen mehr zur Infektion fühlen.

00:42:36: Also, man ist da sehr zurückhaltend gewonnen und weiß okay Beobachtung reicht vollkommen aus vor allem bei familiären Brustkrebsrisikos beobachtet.

00:42:44: wichtig weil es eben auch ganz selten eben auch mal Tumor Arten gibt die im Anfangs Stadien bestimmt jeder Gewebeart demal ähneln können.

00:42:57: sehr selten, aber um es auszuschließen sollte man gerade zu Beginn schon ab und zu mal kontrollieren.

00:43:02: Und dann darf man die Bitte in Ruhe lassen.

00:43:09: Ayurvedisch gesehen haben wir meisten Kafferbezug mit drin, wie ihr euch denken könnt.

00:43:13: Ja kaffa steht ja für das Prinzip des Wachstums auch der Schwellung und auch der schleimigkeit und Flüssigkeit an die Inhalte denkt.

00:43:23: Aber es gibt Manchmal Peter Komponenten zum Beispiel.

00:43:27: Zum Beispiel wenn Züsten im Rahmen von Entzündung auftreten oder wenn sie Blut gefüllt sind, ja?

00:43:38: Peter hat auch engen Bezug zur Blutgewebe.

00:43:42: Wir gehen jetzt mal vor der Brust mal kurz unterhalb zum Beispiel bei der Endometriose.

00:43:46: Ja da haben wir im Unterleib hier auch überall solche züstenartigen Gebilde.

00:43:50: Sind man auf einem Schokoladen-Züsten Wenn man die aufstellt, ist es so bräunlich wie das Blut.

00:43:55: Da haben wir natürlich eher eine Peter-Komponente dabei auch Kaffee aber auch noch Peter.

00:43:59: Manchmal gibt's auch Warteanteile ja zum Beispiel auch... Also ich vorstelle wenn sie so Rasha sich verändern wandeln.

00:44:08: Genau also da kann man nicht immer sagen alles klar Kaffees let´s go mit der Therapie!

00:44:12: Also da lohnt es sich individuell tiefer zu schauen was steckt wirklich dahinter bevor man da rangeht.

00:44:20: Also therapeutisch, lindern dran geht nicht operativ oder so.

00:44:25: Was kann man da tun?

00:44:26: In der Regel ist das doch meistens Kaffer im Vordergrund.

00:44:29: und wie kann man Kaffa beruhigen... Kaffaa beruhigt im anderen schönen Ansatz.

00:44:35: Kaffaaa beruhigt man den man anregt, den man aktiviert.

00:44:40: Kaffe is ja schon so ruhig in der Erdung und Schwere und im Wachstum und im Sein braucht eben diese Anregung, diese Aktivierung welcher Form auch immer.

00:44:51: ja in Bewegungen, in aktivierenden Gewürzen.

00:44:54: In aktivierendem Massageform zum Beispiel.

00:45:00: Bitterstoffe sind auch sehr wichtig und wertvoll für die Kaffer-Balance natürlich generell sehr wichtig.

00:45:05: Und wertvoll auf den Leberstoffwechsel für die Verdauung fürs Darmikrobium.

00:45:09: Reduktion von Milchprodukten und Zucker ist da sehr, sehr wichtig bei Kaffertematiken Insgesamt alles, was uns in die hormonale Ballons bringt.

00:45:18: Duschergerechte Ernährung lebensweise.

00:45:23: Genau und was auch immer wieder empfohlen wird im Ayurveda sind Rizinosölmassagen zum Beispiel.

00:45:31: Rizinusöl kann man z.B.

00:45:34: unter der Dusche ja haut es ein bisschen feucht machen dann durch eine Dusche die Brust mit Rizinas Öl einreiben leicht kreisende Bewegungen Richtung Achsel ausstreichen das sie nachher wieder abspülen Und das ist auch hilfreich.

00:45:49: Auch in Kräutern können wir wieder viel tun, Frauenmann, Gelöwenzahn, Ringelblumen um heimische Kräute zu nehmen und natürlich wieder Aschvergander mit Chatarware hier natürlich besonders besonders besonders vorsichtig sind eher gar nicht groß dran denken weil ihnen doch eine Kafferkomponente häufig mit dabei ist.

00:46:05: Insgesamt natürlich alles, was wir vorher gesagt haben.

00:46:07: Ruhe, Meditation, Atmen, Brust, Herzöffnung, Stressreduktion auch hier um in die hormonelle Balance zu kommen und natürlich auch die psychologischen Komponenten beachten auf die wir jetzt auch noch mal näher eingehen.

00:46:22: Was steckt da symbolisch?

00:46:24: Psychologisch vielleicht dahinter?

00:46:27: Und bei den Züsten kann es zum Beispiel ein Thema sein, welches beim Übergang vom Mädchen zur Mutterrolle entstanden ist.

00:46:41: Es gibt ja auch diese weiblichen Archetypen hier vielleicht schon kennt und dieser Übergung in dieses Erwachsensein oder in diesem Muttersein das ist ja nicht immer so optimal ob sichs umfeld durch Prägen durch erlebtes was auch immer, da kann es wenn es Datthemen gibt oder auch Themen in der Ablehnung des Weiblichen.

00:47:06: In der Aplehnung auch meiner Brust zum Beispiel oder Konflikte um das Nähern und genähert werden nur genährt werden wollen.

00:47:16: Und die Züsten werden manchmal auch beschrieben als eingekapselte Tränen.

00:47:22: Eingekapselte Tränen durch seelische Verletzung zb Durch Blockaden im Bezug auf die Mutter oder Mutterrolle.

00:47:32: Darf man sich beides anschauen?

00:47:36: Wie wurde ich als Baby, als Kleinkind genähert angenommen?

00:47:41: Wie nah war man mir?

00:47:43: Wie viele Nähe habe ich empfangen?

00:47:45: Wie konnte ich das wenn nicht nur über die Mutterrolle eingenommen hat?

00:47:48: wie war es da für mich Beziehung zu meinem Kind?

00:47:51: Wie hat es mit dem Stillen funktioniert?

00:47:54: und auch dieses Thema stillen ist ein sehr wertvolles Thema und das sollte man nicht einfach, naja hat ihm damals nicht geklappt.

00:48:03: Oder ja die Schwester auf Stationi war nicht so gut und ich hatte es mir nicht gezeigt, na ja war dann ebenso.

00:48:08: Das wird häufig auch weggesperrt, Deckel drauf zu und doch ist da so viel was sich in der Frau noch innerlich emotional bewegt, auch an Traurigkeit vielleicht auch an Schuldgefühle, was auch immer sie im Kind hätte geben wollen und nicht konnte, dass sind Themen die wieder hochkommen dürfen... ja schon eine Form von Traumata auch oder auch in diesem Punkt den Herzraum zu sich selbst verschlossen und das wieder zu öffnen kann auch sehr befreiend und auch züßenlösend sein.

00:48:40: Und die bisschen festeren Knoten, sag ich mal, die gutartigen Knotens da kann man nochmal schauen ob sich vielleicht irgendwas Angstmachendes in der Brust verknotet hat.

00:48:51: Vielleicht ein Problem was seelisch nicht gelöst werden konnte?

00:48:59: Angst zeigt oder mit Krebs Todesangst sogar droht.

00:49:04: Weil es so lange nicht angeschaut wurde, macht das sich jetzt sehr stark bemerkbar und droht uns in Anführungsstrichen da mal wirklich hinzuschauen.

00:49:14: Da kann man reinspülen.

00:49:15: okay welche Blockaden sind vielleicht noch in mir?

00:49:18: Noch nicht gelöst noch einmal sichtbar und dieses da kann man dann rein spülen klingt ja natürlich so mmh ok und wie geht das?

00:49:26: Und das ist natürlich nicht, dass man sich da als einmal hinsetzt und mal drüber nachdenkt.

00:49:30: Dann hat man es sehr tief.

00:49:32: und der Weg dahin, der ist manchmal auch nicht so kurz und schnell weil viele verschiedene Schichten inzwischen all den Jahren heizt hinten drüber gekommen.

00:49:41: Da kannst du mit regelmäßiger Meditationspraxis hin kommen, wirklich mit dir regelmäßig in die Stille kommen, dich unter deiner Brust widmen, berühren, nach und nach in die Nähe finden... Es kommen Antworten, es kommen wirklich Antworten.

00:49:57: und wenn du da Hilfe brauchst dann hol die Hilfe.

00:50:02: Dann hole dir Hilfe durch Therapeuten.

00:50:06: auch ich begleite dich gerne im eins zu eins oder auch beim Jahresprogramm und dann schauen wir gemeinsam hin was wie dein Weg aussieht.

00:50:15: jeder Weg ist da so individuell unterschiedlich und anders dass ich jetzt auch kein nicht sagen kann, okay jetzt machst du Militationsplatz X und in vier Monaten hast du es dann.

00:50:24: Das ist natürlich nicht so und das sehr individuell und der schönste Weg ist wirklich der Weg zum Herzen.

00:50:31: und da aus dem Kopf raus ins Herz finden und im Herzen findest du alle Antworten.

00:50:36: durch den Weg begleite ich sehr gern!

00:50:42: Ja ihr Lieben, das war's heute erstmal mit dem spannenden Thema der gutartigen Veränderung.

00:50:50: Mehr dazu in meinem Jahresprogramm Golden Balance, mein Jahresprogram für Frauen wo ich eine wundervolle Gruppe an Frauen ein ganzes Jahr lang durch ihre Weiblichkeit begleitet.

00:51:03: Durch all Ihre Themen Herausforderung Symptome Wünsche Bedürfnisse alles was da so hoch kommt den ganzen Jahr lang.

00:51:11: Das ist eine unglaublich wertvolle Sondynamik, die dazwischen den Frauen zwischen mir, zwischen uns entsteht und gegenseitig bereichert inspiriert.

00:51:18: Ich gebe da ganz viel wissend Erfahrung rein.

00:51:22: Und jede Frau kann ganz individuell ihre Themen, ihre Energien, Wünsche reinbringen.

00:51:27: Und ich greife auch die individuellen Themen auf!

00:51:30: D.h.,

00:51:31: ich passe mein Jahresprogramm den Wünschen und Bedürfnissen der Frauen, die dabei sind an... Das ist kein Null Acht Fünfzehn Programm, das wird individuell an Dich und Deine Themen angepasst.

00:51:43: Ich begleite euch parallel!

00:51:45: Wir haben Messengergruppen, wir haben Mitgliederbereichs ständig im Austausch.

00:51:50: Ihr bekommt unglaublich viel Bonusmaterial, sodass ich womit ihr wirklich aktiv vor Euch losgehen und arbeiten könnt.

00:51:56: Es kommen spannende Experten dazu, Gäste die euch betreuen oder begleiten... Das ist, ja.

00:52:04: Also ich lieb so sehr und das wächst und wächst mit immer nur noch schöner, da lade ich dich ganz herzlich zu ein damit einzutauchen um mit deinem Team zu kommen, dich begleiten halten motivieren auf den Weg bringen lassen.

00:52:19: Ja willkommen du liebe!

00:52:22: Du kannst jederzeit dazukommen.

00:52:23: wir haben keinen fixen Start- und Endpunkt, dass es so einmal in mir auch müßlich hat einen Startpunkt verpasst.

00:52:29: jede Frau kommt genau zum richtigen Zeitpunkt, zu ihrem Zeitpunkt in dieses Programm.

00:52:35: Jede Frau kommt genau im richtigen Moment in genau die richtige Gruppe.

00:52:38: also ja vielleicht ist der Moment jetzt dann heiße ich dich von Herzen willkommen!

00:52:48: Gut ihr Lieben.

00:52:50: Dann wünsche ich euch alles alles Liebe beim Nachwirkung und beim Nachklingen lassen dieser besonderen Folge.

00:52:58: Ich weiß aber viel drin Aber ich weiß auch dass du das gehört und in dich aufgesaugt hast, was heute für dich wichtig war.

00:53:07: Hör die Folge auch gerne von zweites oder drittes Mal um noch mehr aufnehmen zu können, um für dich wirklich losgehen zu können ja und wirklich umzusetzen.

00:53:16: Teile die Folge gern mit all deinen Lieblingsmenschen mit Frauen, die du auch inspirieren möchtest auf ihre Wege bringen möchtes wo du weißt so boah ja es wäre total spannend auch für meine Freundin Schwester Nachbarin Mama Für wen auch immer.

00:53:30: Schenke mir unlecklich gerne fünf Sterne-Bewertungen auf deiner Podcastplattform.

00:53:35: So können wir gemeinsam noch mehr Menschen erreichen und wünsche dir alles, alles Liebe!

00:53:44: Und bis zur nächsten Folge Deine Anne.