Energien, Emotionen & Sexualität: Die Brust als Raum der Weiblichkeit - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 5.

00:00:09: Hallo, du wundervolle und ganz herzlich willkommen zu einer neuen Folge von meinem Eiwiedersiehlen Gold Podcast.

00:00:16: Und heute geht es wirklich wieder ins Goldenen.

00:00:20: In den goldenen Kern würde ich fast sogar schon sagen in die Essenz, in die goldene Essenz deiner weiblichen Brust.

00:00:30: Heute machen wir die Brustreihe abschließend rund und teuren tief ein.

00:00:40: weiblichen Brust als Heilraum der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, der Emotion nähe und inneren Heimat.

00:00:50: Also heute wird es emotional und wunderschön und öffnend!

00:00:57: Und wenn du jetzt sagst so oh ja... Naja brauche ich das denn so?

00:01:02: Ohja ganz dringend.

00:01:04: also bleib unbedingt dran weil das was Du heute hier erfährst Auch für dich erfährst an dir ist etwas, was dir wirklich Energienkanäle Heilkräfte ermöglicht und vor allem Erkenntnisse und Botschaften die du für alle Lebensbereiche gebrauchen kannst als Frau.

00:01:25: Auch als Mann.

00:01:26: bleibt unbedingt dran weil auch Du hast eine Brust und vielleicht hast Du auch eine Frau oder Schwester.

00:01:33: auf jeden Fall hast Du eine Mama Und warst auch mal Kind und Baby.

00:01:40: Bist vielleicht sogar Papa, sodass auch du mit der weiblichen Brust, mit tieferen Wissen um die weibliche Brust unglaublich bereichert werden kannst.

00:01:53: Lassen Sie dazu immer kurz einstimmen, weil ich weiß ihr seid bestimmt gerade aus eurer... Trubelalltag irgendwie kurz hier auf die Taste gekommen.

00:02:03: Das höre ich mir jetzt mal an.

00:02:04: oder seid vielleicht irgendwo noch unterwegs und lasst uns ganz kurz einmal in diesem Feld, in diesem Thema ankommen, wenn wir kurz das was draußen so los ist draussen lassen den Kopf zur Ruhe kommen lassen mit einem kleinen Moment des Ankommens und wenn es dir möglich ist dann machest du jetzt einmal bequem Wenn du nicht gerade Auto fährst oder im Supermarkt den Wagen schiebst, dann schließe gerne mal kurz die Augen.

00:02:36: Legt die Hände auf dein Herz und atme tief ein und wieder aus noch einmal tief ein Und wieder aus.

00:02:55: Komm an bei dir Komm mit jedem Atemzug Noch ein klein wenig mehr hieran Bei dir Bei uns in diesem Raum, diesem gemeinsamen Raum.

00:03:25: spüre wie dein Herz schlägt.

00:03:29: Spüre und genieße diesen Moment.

00:03:35: Genieße dich an dem Moment!

00:03:45: Und während du in Verbindung bleibst mit deinem Herzen öffnest tue ich einmal ganz weit.

00:03:53: Nimm auch deine Arme mit öffentlichen Armen mal ganz vorsichtig und sanft.

00:03:58: Weit nach außen Nimm die Arme zur Seite, strecke deine Brust den Herz nach vorn.

00:04:07: Öffne dich!

00:04:11: Öffnene dich und bleibe dabei weich werde immer noch weicher mit jeder Ausatmung.

00:04:24: Mit jeder Einatmungen öffnest du dich noch ein wenig weiter.

00:04:30: Mit jede Ausatmen wirst Du noch ein klein wenig weicher.

00:04:33: Und du öffnisst Dich für einen Raum der Weiblichkeit Für ein Raum der Sinnlichkeit, der Milde.

00:04:57: Auch für eine Raum der Erinnerung und der Heilung.

00:05:09: bist nun bereit all dieses wertvolle Wissen in dir aufzunehmen nachklingen zu lassen und für dich und die Welt zu nutzen um die Hände gerne noch einmal auf den Herz und bedanke Dich bei Dir selbst.

00:05:36: wunderschön Moment des Ankunfts.

00:05:40: Dafür, dass du da bist heute hier für dich und dafür was sich dem folgend alles zeigen wird öffnen wird befreien wird Kraft und Heilung spenden wird.

00:06:01: danke dann atme noch einmal tief ein löse die hände von deinem herzen langsam wieder in Bewegung öffne die Augen.

00:06:20: Willkommen, du Liebe zurück!

00:06:24: Also ich bin jetzt angekommen in unserem gemeinsamen Raum und freue mich sehr dass du da bist.

00:06:32: Dass wir heute gemeinsam eintauchen können.

00:06:34: Ich möchte auch gleich zu Beginn einmal sagen... beschreiben mich so oder sehen mich als Brustexpertin, weil ich eben als Ärztin in die fünften Jahre mich wirklich intensiv mit der weiblichen Brust beschäftigt habe.

00:06:58: Anatomisch, physiologisch, hormonel, bildgebend natürlich vor Sorge nach Sorge auch eine emotionalen Begleitung der Patienten.

00:07:08: aber dafür bin ich heute nicht da.

00:07:11: Ich bin halt auf einer viel tiefer liegenden Ebene da Auf einer Ebene vor kurzem erst selbst eingetaucht bin.

00:07:25: Ja, ich bin heute da als Frau auf dem Weg!

00:07:31: Als Frau die auch ihren Weg gefühlt gerade erst begonnen hat in diesem Gebiet.

00:07:37: Gerade erst begannen hatte reinzuspicken, reinzuspehnen, reinzufühlen und es fühlte sich an wie... Ich habe gerade erst so die ersten kleinen Glitzerstaub mal erahnen können vielleicht sogar noch ein weiter Ferne aber das ist okay Ich muss da noch nicht fertig sein.

00:07:56: Bin ich vielleicht auch nie und trotzdem darf ich dich heute mitnehmen und da rein begleiten, dass wir gemeinsam eintauchen können.

00:08:06: Ich bin heute auch da um nochmal in Spüren zu kommen, um hierbei zu lernen, zu erfahren, zu reifen mich zu öffnen, mich führen zu lassen und zu schauen wo es mich und Dich und uns hinführt.

00:08:25: Und ich habe auch schon in vorherigen Folgen gesagt, dass die Brust so viel mehr ist als nur ein Organ.

00:08:32: Ja?

00:08:33: Nur ein Organ was da so dran hängt.

00:08:36: So wie wir auch einen L-Bogen haben und den Schienbein und den Ohr.

00:08:41: Natürlich is' doch L-Boogenschienbeinn und Ohr soviel mehr aber heute geht's um die Brüste noch!

00:08:45: Die Bruste so vielmehr als ein Organ das da so eingehüllt im Haut rumhängt und vielleicht gerade nicht mehr so gebraucht wird, weil du gerade kein Kind stillst.

00:08:56: Und vielleicht sogar auch sexuell grad nicht so aktiv bist.

00:09:00: oder ja dafür wird es ab und zu noch gebrauchten oder auch nicht.

00:09:04: Geht vielleicht doch ohne!

00:09:07: Natürlich ist sie auch da zum Stillen und auch für die Fülltessexualität würde ich gleich noch sehen werden aber sie ist vor allem für dich da Sie isst ein Ort der Nähe und der Wärme.

00:09:21: Ein Ort der Geborgenheit auch.

00:09:25: Ein Ort des Schutzes, man kann so ein Bild vor Augen hat eine ganz liebevolle ruhige lächelnde Mama mit dem Baby auf dem Arm gestillt wird.

00:09:36: Es ist fast als ob da so ne Schutzhöhle um die beiden ist.

00:09:43: Heiliger Raum, heiliger Ort.

00:09:47: Auch in Ort der Hingabe des Gebens und Empfangens im Vertrauen, ein Ort der Berührung des Berührtwerdens, des Michberührends.

00:10:05: Und auch einen Ort der Grenzen – ja?

00:10:11: Auch ein Ort wo ich Grenzen sitzen darf!

00:10:17: Ein Ort der Beziehung oder ein Ort Erinnerungen und Emotionen.

00:10:26: Was meine ich

00:10:26: damit?!

00:10:27: Wir gehen nachher noch mal tiefer auf die Emotion ein oder auf die Themen, die ich jetzt angesprochen habe.

00:10:33: Aber was meine ich damit zum Beispiel mit dem Begriff Grenzen setzen?

00:10:39: Da kann ich dir eine Frage mit reingeben, die du vielleicht selbst einmal beantworten kannst.

00:10:46: Wie oft in deinem Leben hast Du gegeben ohne selbst genährt worden zu sein?

00:11:00: ohne selbst genährt worden zu sein oder ohne dich selbst adäquationieren, ohne dich wieder aufzufüllen.

00:11:09: Wir sind alle so wunderbar am Geben.

00:11:11: Geben können wir echt gut!

00:11:12: Ja da fühlt man sich ja auch gut bei jemanden gibt und anderen hilft und tut und tut Und wird man noch für gelobt?

00:11:19: Ja Leistung!

00:11:22: Manche Frauen können unglaublich gut gehen und wir können unläublich schlecht nehmen oder empfangen.

00:11:29: Das die Brust auch so.

00:11:30: Sinnbild dafür Die gebende Mama, die in bedingungsloser Liebe natürlich ja ihr Kind stillt.

00:11:40: Was auch unruh für ein Tor vorgesehen ist es wunderschön und wichtig, lebenswichtig sogar!

00:11:47: Und erfüllt auch die Mama so sehr in dieser Innigkeit, in dieser puren Liebe und Erfüllung.

00:11:57: aber auch sie darf auf sich achten und dass sie muss genährt werden.

00:12:01: da habe ich eine eigene Geschichte auch dazu, die ich auch hier gleich mal reingeben kann.

00:12:06: Als ich mein erstes Kind bekommen habe, habe ich sie gestillt und da sie ja auch so ein bisschen unruhig war wie ich ja wahrscheinlich auch als jünger und erfahrene Mama hab' ich sie sehr viel gestillet.

00:12:23: Mir wurde gesagt ihr soll nicht kein Nuckel geben.

00:12:25: uns kriegte Zahnfeldstellung oder Kieferfeldstellung an meiner Unwissenheit und eigentlich hingen Sie fast den ganzen Tag am meiner Brust und im Laufe der Monate wurde sie immer propperer und ich immer weniger.

00:12:38: Dieses Bild habe ich so vor Augen, wie ich da wirklich schon ziemlich ausgemagert, ausgemergelt schlafen hatte natürlich auch nicht.

00:12:45: So auf der Couch saß mit meinem proper Baby auf dem Arm was mir regelmäßig auch in den Ausschnitt gebrochen hat weil ich sie schon übernäherte.

00:12:53: Ich hab sogar schon zu viel gegeben dass es schon wieder oben rausgekommen ist und ich selber wurde immer weniger weil ich mich nicht genährt habe.

00:13:03: Das ist ein Beispiel, wo sie vielleicht auch die eine oder andere wiedererkennt.

00:13:07: Aber es ist nur eines von vielen Beispielen.

00:13:09: ja was auch in Bezug aufs Stillen jetzt mal gepasst hat.

00:13:12: aber wie oft gibst du im Leben?

00:13:15: Wie oft empfängst Du im Leben ?

00:13:18: Oder wie oft näherst Du Dich selbst adäquat?

00:13:25: und das ist ein Ort der Erinnerung?

00:13:27: auch Ja, das ist Ein Ort Bestimmt auch wunderschöne Erinnerungen ja bestimmt ganz liebevolle Erinnerungs wenn wir es genießen durften, an unsere Zeit mit unserer Mama als wir noch Baby waren.

00:13:41: Wir genährt wurden gehalten worden ins Geborgen, an Mamas Brust und Mamas Herzen.

00:13:48: oder auch liebevolle Erinnerungen, wenn wir selbst ein Kind geboren und gestillt oder genärt haben, vielleicht doch liebevoller Erinnerung bezog auf erfüllte partnerschaftliche Berührung und Sexualität häufig allerdings auch einen Ort wo Erinnerungs- und Erfahrungen die nicht so schön waren weggeschlossen wurden, ähnlich wie auch im Becken.

00:14:12: Ich kann jetzt keine beweise oder Studien liefern ob das so ist und bin wie gesagt gerade erst auf meinen Weg los gegangen.

00:14:19: aber vom Gefühl her würde ich sagen dass in dieser Hinsicht des Becken und die Brust sich schon sehr ähnlich sind.

00:14:27: vom Reinpackfaktor und nicht mehr Anguckfaktore würde ich mal sagen.

00:14:32: Das heißt wir schließen viel Sowohl im Becken ein und gut zu, und gucken uns es nicht mehr an als auch in der Brust.

00:14:40: Natürlich entstehen dadurch auch Blockaden Und Dinge sind da drin die mich mehr rauskommen dürfen und ich mir angeguckt werden wollen zum Beispiel auch negative Erfahrungen bezog auf meinen Körper mein Körperbild oder auch alte Verletzungen Sehnsüchte Oder auch Themen der Scham und Traurigkeit.

00:15:09: Ich glaube, in vielen Brüsten steckt auch Traurigkeit.

00:15:14: Und das ist auch etwas, wenn man sich beginnt wieder für dieses Thema zu öffnen, dass natürlich nicht unbedingt als erstes der Glitzerstaub mit bedingungsloser Liebe und Wärme daraus fließt.

00:15:26: Wer cool?

00:15:27: Denn würdest du dann ja auf jeden Fall viel mehr Frauen machen!

00:15:29: Leider kommt er erstmal die Dinge hoch, die wir gut weggeschlossen hatten so wie auch wenn wir jetzt beginnen mit dem Becken zu beschäftigen.

00:15:43: Weil der goldene Glitzerstopp, der liegt ja relativ tief verborgen und da drüber haben wir so viele Schichten gepackt die wir erstmal abtragen dürfen wie ein Mörtel der erstmal abgekratzt werden muss von der goldenen Statue im inneren Kern.

00:15:57: das muss erst mal nach und nach abgekrats und bearbeitet werden geht natürlich auch nicht von heute auf morgen und genau das ist der Weg.

00:16:05: aber immer wieder Litz hat so ein bisschen durchaus der Tief und bestätigt uns im Weitergehen, im Weitermachen.

00:16:12: Das ist ein ganz magischer Weg und es kann sein dass dann wirklich viele Tränen erst mal hoch kommen das deine bewusst endlich wieder weinen darf.

00:16:21: Dass da Themen hochkommen Erinnerungen hochkommen die du selbst schon lange nicht mehr gedacht hast vielleicht sogar aus Fuß der Kindheit Und...das ist sehr befreiend, sehr lösen!

00:16:34: Es ist nicht nur schmerzhaft Wie ich es erlebe, auch Meditation so ein ganz wunderschöner Schmerz wenn ich dieses Wort verwenden darf.

00:16:50: Einer meiner Ausbilder hat immer gesagt ist die Schönheit des Schmerzes weil wenn ich das nochmal durchfühlen darf und die Tränen fließen dürfen fühle ich mich danach so unglaublich befreit und gelöst Und auch viel klarer, der darf natürlich Vieles von diesen Debelschleiern dieser Düsterheit gehen und muss sich nicht anderweitig ständig vielleicht in Symptomen zeigen, zum Beispiel in Züsten.

00:17:19: Natürlich kann man die auch alle physiologisch harmoniell erklären aber kann man sich aus als eingeschlossene Tränen gut vorstellen nach und nach darf es sich lösen.

00:17:28: also ein ist von vielen vielen Gründen um da tiefer einzutauchen auch in Bezug auf die Sexualität, da wollte ich nochmal kurz darauf eingehen.

00:17:42: Ich bin noch einer meiner Podcast-Folgen schon, ich glaube das war die Folge sechs der Jahre und Tabus, auch schon auf die Sicht des ARU wieder auf die Sexualität eingegangen, könnt ihr gerne nochmal reinhören.

00:17:54: Folge dreivierzig war das glaub' ich.

00:17:58: Und heute wollte ich noch mal ergänzen wie unablich wichtig die Brust auch Inbezug auf Die Erfüllte Unterstrichen.

00:18:08: Sexualität ist, weil im Tantrischen der Ayurveda sehr ähnlich wie der Yoga auch eng mit dem Tantrischen verbunden.

00:18:19: und Tantra ist jetzt nicht irgendwie eine sexuelle Variante.

00:18:24: Tantre ist eine tiefe heilige Urform der Verbundenheit würde ich mal beschreiben.

00:18:33: Da geht es wirklich um Erfüllung, um Tiefe, um Nähe, um Energie-Austausch hin zum gemeinsamen Wachstum auch und zu Ballons.

00:18:46: Zum wendlich weiblichen Ballons nicht mit zwischen den Partnern, sondern auch in dir selbst.

00:18:51: Zur Ruhe, zur Erfüllung, zur Liebe... Und doch da lohnt es sich immer tiefer einzutauchen.

00:18:59: Das spielt die berühmte zentrale Rolle im Tantusche nämlich so dass weibliche Brust, wenn man es sich mal wie so ein kleiner Magnetstab vorstellt als positiver Pol angesehen wird und die Vagina als negativer Pol.

00:19:14: Ohne das jetzt heißt negativ-positiv in Wertungssinn einfach wie so einen Magnetstaub auch ganz neutral positiv oder negativen Pol hat.

00:19:22: Hat es eben gedacht wie Frau in sich?

00:19:24: Und der Mann, wenn er umgekehrt ist, der Mann ist die Brust in den negativem Pol Und Energie fließt, wie ihr wisst.

00:19:34: Wenn im Physikum euch aufgepasst habt immer vom positiven zum negativen Polen Das heißt bei der Frau von oben nach unten nicht umgedreht und auch von der Frau Von der weiblichen Brust zu männlichem Brust und auch im Mann vom Penis zur Vagina.

00:19:54: Also es ist wie so ein Kreislauf ganz toller Kreislauch.

00:19:56: also wenn man sich da drauf einlässt und jetzt mal nur die frau an sich betrachten kann die Energie an oben nach unten fließen.

00:20:05: Was machen wir im Sex-Aber?

00:20:07: Meistens geht's gleich da unten so los, wenn man kurz mal oben ein bisschen zack und runter hat vieles so gelernt, hat uns ja auch niemand beigebracht.

00:20:15: Schade wie es ist!

00:20:17: Aber so energetisch natürlich vorgesehen ist das nicht.

00:20:22: Eigentlich ist es so vorgesehene, dass jeder findet seinen Weg aber im tantrischen Sinne dass die Brust eine ganz, ganz zentrale Rolle einnimmt.

00:20:32: und erst wenn die Brus der Frau ausreichend ja energetisiert ist wie auch immer mit welchen Formen auch immer man sie energetisieren zu pulsieren bringen kann dann lenkt sich diese Energie nach unten.

00:20:47: Und die Vagina öffnet sich wie von selbst.

00:20:51: Pulsieren voller Freude bereits zum Empfangen, zum Aufnehmen Gefühle, Emotionen, Wellen die ja kann man sich so nicht vorstellen.

00:21:03: Das heißt einfach nur dieser große Wert der Brust auch in Bezug auf sexuell ist, dass man da einfach sich auch nochmal ganz neu entdecken und ausprobieren darf und auch sexuell nochmal für sich noch mal ganz neu losstarten darf gemeinsam können.

00:21:23: Man kann aber erstmal mit sich selbst aussuchen was macht es mit mir selbst?

00:21:26: Und dann den Partner einbeziehen.

00:21:30: Ja, gut!

00:21:34: Und dann wollte ich mit euch heute noch eine kleine Übung machen und einmal eure rechte und linke Brust mal ja vergleichen und separat betrachten.

00:21:48: Dazu trinke ich erstmal einen Schlück hier nicht darf.

00:21:51: Hoffe mich auch achten auf meine Bedürfnisse.

00:21:57: So... Ich habe in einer der vorherigen Brustfolgen schon mal reingegeben dass die recht und linke Brust für unterschiedliche Qualitäten auch stehen.

00:22:07: Wie generell am Körper, steht die rechte Seite häufiger für männlich dominierte Energien und die linke eher für die weibliche Seite.

00:22:17: So ist es auch an der Brust, das heißt die linkke Brust.

00:22:21: Die steht eher für Geborgenheit, für Weichheit, Für Wärme fürs Fühlen, fürs Empfangen Also eher für diese weiblichen Qualitäten.

00:22:36: Und die rechte Seite, die steht eher für Kraft fürs Gebenarmen, fürs Versorgen, fürs Halten auch für sich zeigen, ja?

00:22:46: Für sich so hohe Brustfreie oder Brustdraust da bin ich!

00:22:50: Auch für sexuelle Eroberung und auch das Kämpfen.

00:22:55: Beide Brüste, beide Energien sind wertvoll wie immer die männlich-mehrtliche Energien ist wertvoll sind und an der Brust kann man es aber ebenso unglaublich gut ablesen, insbesondere dann wenn es... Wenn die Brüste sich mit Problemen zeigt.

00:23:10: Zum Beispiel mit Schmerzen.

00:23:12: Ich habe bis zu so häufig in meiner Brustsprechstunde gehabt dass Frauen zu mir kam und immer tut nur die rechte Seite weh nie links oder beim Stillen vielleicht kennt ihr das auch.

00:23:23: Die eine Seite hat immer mehr gegeben als die andere Oder die eine Seite ist größer als die anderen.

00:23:28: Ganz ganz selten sind Brüsten wirklich exakt symmetrisch meistens Einer wissen anders als die andere.

00:23:34: Was möchte mir das vielleicht mein Körper sagen oder zeigen?

00:23:38: Oder immer hat nur die Linke brust, wenn denn mal eine Entzündung gehabt oder da sind mehr Züsten als da!

00:23:44: Oder im schlimmsten Fall liegt ein Brustkrebs vor welcher Seite ist er denn?

00:23:50: Ja was darf ich mir dass vielleicht sagen und was darf Ich vielleicht daraus auch für meinen weiteren Lebensweg ableiten?

00:23:57: mega, megaspannendes.

00:23:58: Fertig wünschte ich jetzt damals schon so gewusst, aber ich nicht weiß ob ich das irgendwie meine Arbeit hätte integrieren können?

00:24:04: Aber für mich selbst einfach!

00:24:06: Ich habe es gegen Ende meiner Tätigkeit wusste ich, dass ich einen Schoen habe oft schon ein bisschen immer so mitgedacht oder auch mal Gespräche so sanft in Richtung Gelenk wenn ich gemerkt hab die frau ist dafür empfänglich.

00:24:14: Aber ich glaube da ist ganz, ganz viel möglich, worauf nur ich wunderschön auch eine weitere Begleitung emotional im Coaching-Sinn aufbauen kann und Vielleicht sogar die Brüste, als ich mir gerade so ein so als Diagnostik-Tool verwenden kann.

00:24:29: Was ist denn da?

00:24:30: Oder als Bestätigung für das was man vielleicht auch im Gespräch schon erkannt hat.

00:24:34: Und es möchte ich gerne einmal mit dir gemeinsam machen dass du doch mal reinspüren kannst in dich.

00:24:39: Vielleicht weißt du auch schon ja, die eine ist größer als die andere oder die hat mehr Milch gegeben oder da war mal was, da war vielleicht mal ne kleine OP oder so.

00:24:48: und lass uns dann mal heute einmal rein spüren.

00:24:51: wenn es dir möglich ist schließt du einmal deine Augen und legst die rechte Hand auf die rechten Brust, und die linke Hand auf DIE linke Brust.

00:25:03: Guck mal wo du es gerade, wo sie es gerade gut anfühlt für dich ob eher von unten haltend oder von oben oder seitlich aufliegend wie es grad für Dich stimmig sich anfühlen kann zwischendurch nochmal so ein bisschen abtasten.

00:25:14: hier hätte mich gleich ein paar Fragen stellen Und dann darfst Du diese Qualitäten Dich erfrage Mal Erfüllen Oder Reinspünnen Deiner Brust Welche Seite davon mehr vorliegt, ob du unterschiedlich spürst und du musst keine Unterschiede spielen.

00:25:33: Es ist einfach nur mal eine Wahrnehmung die wir jetzt ausprobieren und vielleicht merkst du Unterschiede?

00:25:39: Vielleicht aber auch nicht!

00:25:42: Also welche Seite rechts oder links fühlt sich größer an als die andere?

00:26:03: Welche Brust ist schwerer oder leichter als die andere?

00:26:09: In welcher Brust fühlst du mehr Fülle, oder mehr Leere als in der anderen.

00:26:33: Welche Brust füllt sich wärmer oder kühler an als die Andere?

00:26:47: Welche Frust ist vielleicht angespannter, gespannter oder fester als die andre?

00:27:03: Und welche Brust ist etwas sensibler empfindlicher als die andere.

00:27:16: Sehr schön!

00:27:19: Spürt dann auch einmal kurz nach.

00:27:23: und all das ist keine Wertung, keine Abwertung oder Aufwertung der ein oder anderen Seite, es einfach nur eine Beobachtung, eine Wahrnehmung des Moments.

00:27:38: und vielleicht wenn du Unterschiede gespürt hast darfst bis Nacht klingen lassen in dir und vielleicht ergibt sich daraus die eine oder andere Erkenntnis für dich?

00:27:47: Vielleicht dort die eine noch andere Erkennens für einen weiteren Schritt.

00:27:52: Dann öffne gerne in den Augen wieder und auch wenn du keine Unterschiede gespürt hast, ist das vollkommen okay.

00:28:02: zum einen es ist möglich dass gar keine unterschiede vorliegen dass du total ausgeglichen bist mit beiden seiten.

00:28:12: zum anderen kann es auch sein dass du es noch nicht so spüren kannst oder gerade auf der moment die umstände drum herum gerade noch nicht passend waren.

00:28:20: dann luß später nochmal ausprobieren möchtest.

00:28:22: hör gern die podcast-feuer nach einmal ganz in ruhe vielleicht im Bett oder mit einer Meditation eingeleitet, auch in der Badewanne.

00:28:32: Oder spürt ihr immer mal wieder rein?

00:28:35: Ja ich gebe dir diese Übung auch gerne mit da immer einmal wieder rein zu spüren.

00:28:40: Sowieso möchten wir uns ja der Brust mehr widmen, eben aufmerksamkeit widmen um ihn doch mehr Berührung schenken und einfach nur die Hand hier aufzulegen auf beide Brüsse und beide Brüste wie auf den Händen zu wärmen von unten zu halten.

00:28:56: Ja, dieses Halten der Brust ist... leht leicht zum Durchatmen ein.

00:29:02: Wunderschön!

00:29:03: Mit Kamerad.

00:29:04: der Gedanke ich habe für eine ganze Weile eine Meditation dazu aufgenommen und ich glaube ich möchte auch diese Meditation die hier im Podcast noch schenken und werde sie in Kürze auch hier hochladen dass du ja das Du auch dieses Geschenk empfangen darfst noch tiefer da rein spüren zu dürfen.

00:29:24: Das bekommst du noch von mir, freu' dich drauf.

00:29:27: Und damit kannst du dann immer wieder reingehen!

00:29:31: Sehr schön!

00:29:33: Ja... Dann sind wir ja auch schon fast thematisch am Ende angelangt.

00:29:41: Vielleicht können wir noch einmal rein lauschen, reinspüren welche Emotionen in der Brust drinstecken.

00:29:49: könnt ihr euch sogar an deiner Brust drinnen stecken?

00:29:53: Ja, ich erzähle dazu ein bisschen und kann einfach mal schauen was es mit dir macht.

00:29:55: Und das ist mit dir resoniert welche Worte, welche Emotionen, welche Sätze.

00:30:00: damit darfst du dann weiterarbeiten?

00:30:04: Ich habe schon gesagt dass die Brust wie so ein Speicher aus ist ja!

00:30:08: Wie so ein speicher von unseren Erfahrungen Erinnerung Prägungen und Emotionen.

00:30:14: und in der Brust ist eben vieles ähnlich wie im Becken auch gut verborgen, gut versteckt um wir schaffen das sogar noch da etwas drüber zu packen.

00:30:26: Poli-Shirt sowieso, aber wir können es auch noch ein BH anziehen.

00:30:33: Den brauchen manche Frauen auch für adäquaten Halt oder auch für ihr Selbstbild.

00:30:43: Aber schau einmal was der BH dir sonst noch bietet.

00:30:46: abgesehen vom Halt und Optik oder Aufwertung deines Selbstbildes, deines Körperbildes nach außen bietet er dir vielleicht auch Schutz, wie so eine Art Schutzschild.

00:31:00: Ein BH ist heute sogar Metall noch drin.

00:31:03: Wofür brauchen wir Metall?

00:31:05: Oder wie viel Metall hatten damals die Korsets?

00:31:09: Es ist fast schon ne Rüstung, die wir zum Teil getragen haben ganz früher und Reste davon sind doch vorhanden.

00:31:18: Und nicht nur dieser Kleidungstechnische Schutzmantel den ich jetzt kein wegnehmen möchte oder ausziehen möchte einfach nur Wahrnehmung.

00:31:30: Dazu sich haben wir unseren Schutzpanzer noch, ja?

00:31:33: Fast alle von uns haben ein mehr oder weniger stark oder dick ausgeprägten Schutzpanker häufig besonders um unser Herz herum oft aber auch in den ganzen Brustraumbauchräumen wo auch immer.

00:31:46: ganz Körper und der Herzraum ist so dicht an der Brust wenn sie Herzraum verschlossen ist es die Brust auch.

00:31:56: Wir können sein Herzraum sogar öffnen, indem wir uns der Brust zuwinnen.

00:32:02: Wenn wir da weich werden, schmilzt er Schutzpanzer am Herzen ganz automatisch.

00:32:08: Das ist auch da darf man immer tiefer reinspüren.

00:32:13: und überhaupt wie gut kannst du deine Brust spüren?

00:32:17: Wie sehr ist sie einfach nur da?

00:32:20: Ja ich sehe Sie aber ich nehme sie nicht wahr!

00:32:26: Ich wasche sie aber ich spüre sie Hängt da nur so rum.

00:32:36: Was könnten Deiner Brust drinstecken, was Dich auch so abgesehen von gesellschaftlichen Erwartungen, Glaubenssätzen, Geschichten ja?

00:32:45: Was eine Brust so kann oder nicht?

00:32:48: Was könnte Dich davon abhalten, die Verein zu stellen?

00:32:50: Was könnt Ihr bei Dir drinnen stecken?

00:32:53: Vielleicht wie ich angesprochen habe, Traurigkeit.

00:32:56: Wie kennst Du auch schon aus den anderen Körperregionen sich schon mal Traurigkeit gezeigt hat zum Beispiel wenn du dich... mit deinem Bauchraum, deinem Herzraum, den Becken beschäftigt hast oder dass du bei einer berührenden Massage auf einmal weinen musstest oder bei einem bestimmten Bewegung, beim bestimmten Blick.

00:33:13: Man kann es ja in deiner Brust auch noch viel Traurigkeit drinstecken könnte.

00:33:19: Ich stecke da aber auch Scham drinnen.

00:33:22: Scham bezüglich deines Körpers Weiblichkeit Nackteid Oder deines Ganzen Seins.

00:33:31: Warum auch immer was auch immer Du erlebt hast erfahren hast Ich hätte eine gewisse Form der Ablehnung, vielleicht sogar Ablehnung des Weiblichen.

00:33:41: Ja?

00:33:42: Weiblichkeit als Schwäche!

00:33:44: Ich muss ja funktionieren um oder Themen der Schuld.

00:33:52: Schuld warum?

00:33:54: Was war da los?

00:33:57: Wofür mache ich mich selbst?

00:33:58: Beschuldige mich

00:33:59: selbst?!

00:34:03: Oder das Gefühl dass Alleinseins- oder Hilflosigkeit und das ist etwas was... häufig auch mit der Brust zusammenhängen kann, gerade wenn es eben noch Themen gibt schon im Baby- oder Kleinkindalter weil damals waren wir wirklich unser Leben hängen von der Brüst unserer Mutter ab.

00:34:21: Oder eben auch von der Flasche als Ersatz.

00:34:23: Wenn wir diese Nährung nicht bekommen hätten wären wir gestorben und ich gehe davon aus dass meisten von euch ganz liebevolle Mamas und Papas hatten.

00:34:36: leider bestimmt nicht jeder aber Meistens vermutlich schon, doch sie haben immer ihr Bestes getan und ich weiß aber auch dass es damals noch so war das Kinder nicht verwöhnt werden dürfen.

00:34:49: Die wurden von Anfang an erzogen und zum Beispiel gab es damals auch die Vorgaben also Erzählungen.

00:35:01: raus gibt zb nur alle vier Stunden die Bruste?

00:35:05: Ja, das reicht.

00:35:06: Mehr brauchen die nicht inzwischen durch Gipsing und werden sie verwöhnt oder schlafen nicht richtig, da war es auch immer.

00:35:11: Ich hatte das Baby aber schon nach zweieinhalb Stunden wieder Hunger gehabt oder einfach das Bedürfnis nach Nähe, nach Berührung, nach Wärme, nach Mama hat's aber nicht gekommen.

00:35:21: was passiert dann mit dem kleinen Kind?

00:35:22: Es ist allein fühlt sich hilflos Und hat in dem Moment wirklich Todesängste Auch wenn die nicht real waren.

00:35:33: Aber für das Kind bedeutet dass das als Urangst.

00:35:37: Und noch das steckt in deiner Brust vielleicht drin.

00:35:41: Vielleicht stecken auch alte Verletzungen drinnen bezüglich auf Partnerschaften, Traumata an deinen Partnerschaftn.

00:35:49: Wir müssen keine schwerwiegenden Traumatas sein!

00:35:51: Es kann doch einfach eine Ablehnung sein, eine Trennung ein nicht mehr gewollt sein oder ein unpassender Kommentar mit Blick auf den Körper oder was auch immer es war und... Das hatte ich so sehr schwer verletzt damals dass du so was nie wieder erleben wollte, dass du einfach zugemacht hast.

00:36:09: Ja, du hast dein Herz und deine Brust zugemach.

00:36:12: Wir kennen ja auch alle diesen schönen Rundrücken den viele haben.

00:36:15: Ich mach nach vorne zu um mich zu schützen, um sowas nie wiedererleben zu müssen.

00:36:21: Und vielleicht ist die Gefahr aktuell gar nicht mehr real?

00:36:23: Vielleicht würde grad gar nix passieren wenn du dich wieder öffnest oder deine brustenden Herzen wieder öffen.

00:36:30: Ist die Gefahre nicht mehr vorhanden?

00:36:33: Weil es damals als Fünftenjährige passiert.

00:36:38: Seit zwanzig, dreißig, vierzig Jahren läuft du geschlossen herum und die Gefahr ist schon lange vorüber.

00:36:48: Und auch unerfüllte Sehnsüchte können dahinter stecken.

00:36:51: Unerfühlte Seahnsüchten in vielerlei Hinsicht!

00:36:54: Zum einen vielleicht die Sehensucht nach einem Kind.

00:36:57: Nicht jede Frau kann ein Kind bekommen aus vielen Gründen.

00:37:01: Vielleicht körperlicher Art, physiologischer Art eben oder vielleicht war einfach nicht zur rechten Zeit der richtige Mann da... oder sie wollte damals noch kein Kind später als nicht mehr geklappt, oder sie hatte ein Kindkons aber nicht stillen, durfte es nicht stille.

00:37:20: Oder auch Sehnsucht in Bezug auf sexuelle Erfüllung, Aufberührung oder auch auf Nähe, Wärme, Halt... Also es gibt so viele Sehmsüche die wir haben können, die eventuell nicht befriedigend gestillt werden und diese Sehensucht steckt in der Brust.

00:37:38: um das nicht stark fühlen zu müssen dimmen wir diese Gefühle und die Brust wieder runter, das mich das im Alltag nicht behindert.

00:37:48: Also unglaublich viel kann da drin stecken!

00:37:52: Und in der Tiefe... ...und dafür lohnt sich dieser Weg.

00:37:56: Dafür lohnt es sich also wirklich all diese Schichten, die wir jetzt einmal so grob angerissen haben.

00:38:02: In der Tiehe ist der Kern.

00:38:04: In der tiefe deiner Brust ist eine ganz ganz enge Verbindung mit deinem Herzen steckt so unendlich viel Wärme, dass sie einfach überfließen würde wenn du da anduckst.

00:38:18: Überfließen... ja ich bin mal denke mal groß für die ganze Welt.

00:38:25: Geborgenheit steckt darin Weichheit.

00:38:28: wir dürfen endlich weich werden müssen nicht mehr so hart mit uns oder anderen sein.

00:38:33: Ruhe Endlich Ruhe und Stille Genuss milde sanft gut Für Sorge!

00:38:40: Für Sorgung für mich auch Ein unglaubliches Gefühl der Verbundenheit.

00:38:46: Mit mir, mit allen... auch mit der glänzten Arme, die ihr mir vorbeikrabbelt.

00:38:50: Mit allem und allem!

00:38:51: Und die bedingungslose Liebe, die wir uns so sehr ersehen.

00:38:56: All das steckt da drin und dafür lohnt sich der Weg so-so-so sehr.

00:38:59: also ja ich wünsche mir so sehr für dich dass du diesen Weg gehst Deinem Tempo mit deinen Schritten.

00:39:13: Es kann sein, dass du erst mal ein, zwei Jahre jetzt einfach das nachwirken lässt und auf einmal kommst dir raus.

00:39:19: Oh ja!

00:39:21: Jetzt ist der Moment da um da richtig einzutarung.

00:39:23: es kann sein dass du schon seit ein paar Podcast folgen die sich vom Spiegel stehst und deine Brust hältst und dich liebe veranlichelst.

00:39:30: wie auch immer dein Weg aussieht Aber geh ihn für dich.

00:39:34: Und das auch, ich kann es nicht oft genug sagen was unglaublich unterstützend ist, ist eben auf dieser Reise, auf diesem Weg die Meditation.

00:39:42: Weil die Meditation fühlt sich so sehr tief in Dich hinein, in Deine wahre Selbst-, in Dein Herz- und auch in Deiner Weiblichkeit, Deine Brusten, Deinen Essenz auf Dein Weg, dass daran eigentlich kein Weg vorbeiführt!

00:39:54: Und wir kamen wohl hin schon der Impuls... Ich mach' das auch jetzt habe ich's ja auch hier gesagt Ich werde euch die Meditation dazu verfügen stellen, hier im Podcast als Geschenk von mir.

00:40:07: Aus den Tiefen meiner Brust heraus.

00:40:09: für dich muss diese Meditation bekommen, dass du damit tiefer eintauchen

00:40:14: darfst.".

00:40:18: Ja!

00:40:21: Mir fließt grad ganz viel Wärme und Liebe und ein ganz wunderschönes inneres Gefühl des Geborgenseins in mir was ich spüre – was auch gerade in diese Folge reinfließt und ich hoffe, dass es bei dir gerade angekommen ist und ankommt.

00:40:42: Und wenn Sie ganz viel Freude beim weiteren Nachklingen lassen und dich berühren und inspirieren, teile die Folge gerne mit all den wundervollen Frauen, denen du auch dieses Gefühl wünschst.

00:41:05: Bleib auf deinem Weg!

00:41:09: Alles Liebe!

00:41:10: Deine Anne.