Meditation: Heilreise in deine Weiblichkeit - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 6.

00:00:00: Hallo, du wundervolle!

00:00:02: Und heute bekommst Du wie versprochen die wunderwunderschöne Meditation zur Verbindung mit Dir selbst und Deiner Brust.

00:00:16: Deine tiefen Weiblichkeit und Sinnlichkeit und Wärme und Weichheit und Milde, die Dich in ein ... ja... Versprechst Dir schon, man ein magisches Gefühl hineinfüllen wird.

00:00:31: Dabei wünsche ich dir ganz viel Freude und genieße diese Meditation immer, immer wieder.

00:00:39: Weil sie wirklich... Je öfter du es tust, je öfter dich deiner Brust, deiner Weiblichkeit widmest umso tiefer musst du eintauchen.

00:00:50: Von daher von Herzen ganz viel freude mit diesem heutigen Geschenk der Meditation welche aus den Tiefen Meines Herzens und meiner Brust nun direkt in dich hinein fließt.

00:01:10: Ganz viel Freude!

00:01:15: Als dir ganz bequem auf dem Ort, den du jetzt ausgesucht hast, ob im Sitzen oder im Liegen, so wie es sich für dich gerade gut anfühlt... Wenn du sitzt Erde gerne deine Füße auf dem Boden leg die Hände zunächst mit Handflächen nach unten auf den Oberschenkeln ab Und wenn du liegst dann dass die Arme ganz entspannt neben dem Körper liegen.

00:01:49: Schließt deine Augen und atme durch die Nase, langsam und ruhig ein- und wieder aus.

00:02:06: Noch einmal ein-und wieder aus!

00:02:15: Hat begannts entspannt weiter an deinem Atemrhythmus.

00:02:21: Komm mit jedem Atem zurück noch einen kleinen wenig mehr bei dir an.

00:02:29: Dir in deinem Raum unseren gemeinsamen Raum Mit jeder Einatmung atmest du, frische klare Luft und Energie ein.

00:02:55: Mit jeder Ausatmungen lässt du los was du jetzt nicht brauchst.

00:03:03: Lässt Gedanken gehen.

00:03:09: Du lässt Spannung gehen, Anspannung geht.

00:03:16: Und singst mit jedem Atem sogar einen kleinen wenig tief an deine Unterlage hinein.

00:03:38: Komme bei dir an!

00:03:42: Genieße deine Zeit.

00:03:49: Deine Zeit für dich, deine Weiblichkeit und deine Heilung.

00:04:12: Spüre noch ein.

00:04:15: Ich teile das Körper hin durch.

00:04:19: Spür ihn zunächst einmal in den Kopf hinein.

00:04:24: Atme einmal in deinen Kopf hineinen.

00:04:27: Fülle dein Kopf mit Atem, Luft, Aufmerksamkeit.

00:04:34: Spüh mal rein was da gerade noch so los ist.

00:04:39: Für Bewegung ist er noch los.

00:04:44: Alle Gedanken schwören da noch um und auch wie viel Energie hängt dort vielleicht noch fest, die woanders fehlt.

00:04:59: Nimm nur wahr!

00:05:01: Beobachte was da so los ist.

00:05:08: mit der nächsten Einatmung schnappst du dir davon einen kleinen Teil in den Gedanken, der Bewegung, der Energie?

00:05:21: Mit der Ausatmungen gibst Du ab das Du gerade nicht brauchst.

00:05:36: Du verabnest aus, was du gerade im Kopf nicht brauchst.

00:05:45: Und du verteilst auch die Energie, die noch im Kopf ist mit der nächsten Ausatmung im übrigen Körper.

00:05:54: Schick sie dorthin wo sie gerade gebraucht wird.

00:06:06: Noch zwei drei Atemzöge so leere deinen Kopf macht die Energie wieder verfügbar.

00:06:30: Sehr schön!

00:06:39: Dann gehen wir nun ein paar Etagen tief an deinem Körper und dein Bauch hinein.

00:06:47: Liegt dazu gerne einmal beide Hände auf dein Bauch.

00:06:51: Leg sie dort ab, wo sich es gerade gut anfühlt.

00:07:00: Lässt den Atmen und Tiefen deinen Bauch hinein.

00:07:06: Genieße eine tiefe Bauchatmung.

00:07:10: Der Einatmen atmet so tief den Bauch hinein.

00:07:15: Lasst ihn ganz entspannt nach vorne kullern.

00:07:20: Gibt ihr selbst Weite und Raum?

00:07:25: Und beim Ausatmen darf er sich sanft wieder einziehen.

00:07:34: kommen deinem Tempo im Bauch an, atme tief ein und aus in den Bauch hinein.

00:07:46: Ohne Anstrengung ohne Druck.

00:07:53: einfach Atmen soweit es sich gerade gut anfühlt denn Bauch ist frei und darf sich bewegen freut sich über diese Bewegungen für die Freiheit bei diesem Raum den er nun einnehmen darf.

00:08:22: du kommst langsam an deinen Bau All Deine Aufmerksamkeit.

00:08:32: Beginnst zu spüren, beginnst Deine Hände zu spühlen, wie sie auf Deinem Bauch liegen, ihn halten, Dich halten, wie Du Dich selbst halten kannst.

00:09:00: und du spürst die Wärme, die aus Deinen Händen in den Bauch strahlt oder auch aus Dein Bauch in Deiner Hände oder in beide Richtungen.

00:09:18: Spürt den Fluss, braucht tief an Den Bauch hinein inneren Organe, wie sie die sanfte Massage genießen durch die tiefe Bauchatmung.

00:09:43: Du gönnst dir gerade selbst eine innere Massage und den Bauch schenk dir als Belohnung, Wärme, Verdauungskraft, Glücks- und Entspannungshormone.

00:10:07: einfach so für dich!

00:10:20: ich wertvolle und wichtige Rolle er in deinem Leben einnimmt.

00:10:26: Da weiß auch, dass es heute an der Zeit ist sich einem weiteren Bereich deines Körpers zu widmen.

00:10:40: darum steigen wir nun auf in dein Körper.

00:10:44: bevor wir uns der Brust widmen gehen wir einmal zentral in die Herzregion.

00:10:53: legt nun einmal beide Hände auf den Herzen mittig zwischen der Brüst kleine wenig oberhalb der Linie der Brustwarzen und beginne dein Herz zu spüren.

00:11:16: Dann in den Herzen hinein, leicht.

00:11:28: Spürst du schon pochen?

00:11:30: Ganz sanft, ganz warm, ganz freudig pulsierend für dich und dein Leben.

00:11:48: Und dein Herz weiß um die große wichtige Rolle deiner Brust ist ihn so eng benachbart.

00:12:03: Dein Herz weist ganz genau Was in Deiner Brust alles vorgeht, was dort verborgen liegt für Dich, das schon so lange angeschaut werden möchte und welche Schätze dort für DICH zu finden sind.

00:12:25: Und Dein Herz kennt den Weg und solltest Du jemals nicht wissen wie es geht?

00:12:34: Wie Du dorthin gelangen kannst – die Verbindung mit Dir, Deinen innersten Kern oder auch mit Deiner Prust?

00:12:45: Dann frag einfach Dein Herz!

00:12:48: Es kennt alle Antworten.

00:12:55: Nun möchte es, dass du dich direkt deiner Brust entmist.

00:13:00: und um weiterhin in Verbindung zu bleiben auch mit deinem Herzen lege nun die Kuppen deiner mittleren drei Finger auf dein Herzraum jede Seite.

00:13:17: Mit deine übrige Hand liegt auf der Brust das heißt deine Handflächen berühren je eine Brust Halten mittig weiter in Kontakt zum Herzbaum.

00:13:39: Stehst du im magischer Verbindung der drei, deines Herzens und deiner zwei Brüste?

00:13:57: Und hier komme langsam an!

00:14:03: Hier ist ein Raum, es sind zwei Räume die dir noch nicht so vertraut sind wie vielleicht andere Körperbereiche, wie vielleicht das sehr gut vertraute Kopf oder der auch schon gut vertaute Bauch.

00:14:27: Die Brusträume sind vielleicht neu, unbekannt.

00:14:34: Vielleicht ist für dich auch ungewohnt die Hand auf die Brust zu legen, dich so zu berühren?

00:14:48: Aber es ist nun Zeit!

00:14:52: Es ist Zeit für Dich und für uns, dies zu tun, eventuelle Tabus zu brechen, uns endlich zu befreien, uns eigentlich zu öffnen und unser Urweibliche Kraft wieder zu erlangen.

00:15:24: Dazu musst du gar nicht viel tun, das ist eigentlich ganz leicht.

00:15:37: Halte dich!

00:15:41: Halte Dich und deine Brust und Atme.

00:15:48: Wie spürst Du auch über den Brustbein?

00:15:52: Den Finger guck'n dein Herz für Dich schlagen?

00:15:57: Wie es sich ausbereitet nach rechts und links in Deine Brust?

00:16:03: Du spürste es und nimmst es einfach nur wahr.

00:16:09: Wie Spürst du auch deine Hände auf der Brust ?

00:16:19: Vielleicht sind die Hände warm oder auch kalt Vielleicht ist deine Brust warm oder auch etwas kühl, sondern einfach nur wahr.

00:16:45: Über die Handflächen bist du auch einer weiteren Herzverbindung denn genau in der Mitte deiner Handfläche rechts und links liegt ein besonders wertvoller Marmar-Punkt des Herztes.

00:17:11: das heißt jeder Handfläche legt nun Herz auf Brust.

00:17:19: doch an der Mitte der Kuppeln hast Du den Herz unter den Fingern, alles ist verbunden und darf gerade frei fließen.

00:17:41: Belassen einfach nur fließen, nur nehmen wahr ohne etwas zu erwarten, ohne Leistung, ohne Druck, ohne Ergebnis.

00:18:05: Einfach nur sein geduldig milde weich vielleicht sogar ein bisschen lächelnd weibliche Energien.

00:18:34: spüre rein ob sich etwas verändert.

00:18:39: Vielleicht fühlt ihr eine Hinde oder eine Brust etwas wärmer an, etwas weniger angespannt.

00:18:58: Ich fühle sich das alles schon ein klein wenig natürlicher an für dich Okay?

00:19:17: Dann genieße noch diesen besonderen Moment mit dir Deiner Brust und deiner tiefen Weiblichkeit Deinem Weg in deine Weibigkeit.

00:19:58: Sehr schön!

00:20:22: Doch wenn du dich vielleicht auch gar nicht lösen möchtest Es ist doch erst einmal Zeit zurückzukehren und in der Bewusstheit, dass diese Verbindung immer da ist.

00:20:39: Die Verbindung zu dir, deinem Herzen, deiner Brust.

00:20:45: Und du auch jederzeit so intensiv zurückkehrend darfst, lösen langsam die Hände von deiner Frust und deinem Herz.

00:20:56: Leg sie noch einmal mittig auf den Herz!

00:21:01: Bedanke dich, bedanke Dich bei Dir selbst für diese... magische Innenkehr für die Verbindung, die du aufgebaut hast.

00:21:19: Für deinen so wundervollen berührenden bereifenden, wachsenden Weg den du gehst.

00:21:35: Atme noch einmal tief ein und auslöse die Hände und komm mit sanften Bewegungen langsam hier wieder an im Raum.

00:21:54: Ich magst du dich etwas recken oder strecken.

00:22:05: Komm ins Zurück Bekommen zurück in einer Welt, wo deine Brust wieder zu dir gehört.

00:22:15: Ganz nah am Herzen!