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Folge 25:
Heute spreche ich mit der wundervollen Laura Krüger, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit und Ernährung, Geschäftsführerin des Ayurveda Campus, erfolgreiche Buchautorin und meine Ausbilderin.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der modernen ayurvedischen Ernährung und zeigen dir, wie sich das tausendalte Wissen mit aktuellen Ernährungswissenschaften verbinden lässt.
Dabei geht es nicht um starre Regeln oder Verbote, sondern darum, zurück zu dir selbst zu finden: in deine Intuition, ins Fühlen, in die Verbindung mit deinem Körper.

Wir sprechen über:
• die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda - weit über den Teller hinaus
• intuitives Essen und das Loslassen von Perfektionismus und...

Folge 24:
In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Jane Reineke – Expertin für Female Leadership und Wegbegleiterin aus meinen Coaching-Ausbildungen – über die Kunst der Selbstführung als Frau.
Wir teilen offen unsere ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg in die Selbstständigkeit, sprechen über Leistungsdruck, innere Härte, Kontrolle und den Mut, neue Wege zu gehen;
über den Wandel vom Funktionieren hin zum Fühlen, das Loslassen alter Rollenbilder und die Rückverbindung mit der eigenen Intuition.
Wir tauchen ein in Themen wie Human Design (aus der Perspektive zweier Projektorinnen), weibliche und männliche Energien im Privaten und im Business, Teamführung mit Gefühl und...

Folge 23: In dieser 2. gemeinsamen Folge tauche ich mit Bastian Wittig - dem Gründer und Leiter des Ayurveda Campus, meinem Ausbilder und Mentor, hochkarätigem Experten auf dem Gebiet der Ayurvedischen Psychologie und Entwickler des AAP®-Konzeptes (des Konzeptes der Angewandten Ayurveda Psychologie) - tief ein in eines der Kernthemen der Ayurvedischen Psychologie.

Wer bin ich wirklich? Wie erkenne ich mich selbst? Wie kann ich mein inneres Potenzial finden und entfalten?

Auf eine sehr intuitiv-lebendige und persönliche Art und Weise tauschen wir uns aus und laden dich von Herzen ein, dich selbst mit neuen Augen und in neuem Licht zu sehen....

Folge 21: Freude - eine Herausforderung - klingt widersprüchlich?
Und doch fällt es uns so schwer, sie wirklich zu spüren, oder?
Wir suchen sie, rennen ihr hinterher, wollen sie festhalten,
verwechseln sie mit Spaß, Ablenkung oder dem endlosen Streben nach mehr.
In dieser dritten Folge meiner Reihe „Emotionale Herausforderungen“ widmen wir uns der Freude - der wahren, tiefen Freude, die in uns wohnt – jenseits von Vergleichen, Perfektion und Dauerlächeln.
Was ist der Unterschied zwischen echter Erfüllung und Sinnesbefriedigung?
Habe ich Freude überhaupt verdient? Macht zu viel Freude Angst? Darf ich das?

Wir betrachten Freude auch aus ayurvedischer Sicht: Wie...

Folge 21:
In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Yasmin Dietl - einer wundervollen Yogalehrerin - über die enge Verbindung zwischen Yoga & Ayurveda – zwei uralten, eng verwobenen Weisheitslehren, die weit mehr sind als eine Sportart oder Ernährungstipps.

Yoga und Ayurveda sind nicht voneinander zu trennen und tragen in sich den gleichen Wesenskern, das gleiche Ziel, das Seelengold zu finden und zu leben.
In tiefer Verbindung - mit uns selbst, mit allen und allem, mit dem großen Ganzen.

Yasmin teilt mit uns, wie sie durch die Tiefen ihres Lebens gegangen ist, um im Yoga ihre Bestimmung zu finden, wie...

Folge 20:
Angst ist nicht immer laut.
Oft ist sie eine ständige, leise Begleiterin – kaum spürbar, aber allgegenwärtig. Sie hält uns zurück, lenkt uns unbewusst, lässt uns klein bleiben, obwohl das Leben da draußen wartet.
In dieser zweiten Folge der Reihe „Emotionale Herausforderungen“ widmen wir uns der chronischen, tief sitzenden Angst – und ihrer Verbindung zu Trauer, Abschied und dem Thema Tod.
Ich spreche darüber, wie Angst uns lähmt, zermürbt, von unserem wahren Leben abhält.
Wie wir lernen können, uns nicht mehr unter der Bettdecke zu verstecken, sondern mutig zuzuhören, zu erkennen und zu wachsen.
Es ist Zeit für...

Folge 19: Wut - zwischen unterdrücktem Feuer und transformierender Kraft.
Wo stehst du?
Explodierst du öfter mal und bereust es danach?
Oder kannst du schwer mit der Wut anderer umgehen?
Oder nicht so dein Thema? "Ich bin kein wütender Mensch."

In allen 3 Fällen lade ich dich ein, im letzten Fall sogar sehr dringend,
gemeinsam mit mir tiefer in dieses wichtige Thema einzutauchen.

Was passiert, wenn wir die Wut, unser inneres Feuer jahrzehntelang unterdrücken?
Wenn sie sich anstaut, unter der Oberfläche glimmt und uns unbemerkt von innen heraus verbrennt, zermürbt, zerstört?

Und wir immer brav weiterlächeln.

Wir sprechen über Prägungen,...

Folge 18:
In dieser besonderen Auftaktfolge spreche ich mit Bastian Wittig - Gründer und Leiter des Ayurveda Campus, mein Ausbilder und Mentor, hochkarätiger Experte auf dem Gebiet der Ayurvedischen Psychologie und Entwickler des AAP®-Konzeptes (des Konzeptes der Angewandten Ayurveda Psychologie) - über unseren persönlichen Weg zum Ayurveda und zur ayurvedischen Psychologie.
Wir teilen unsere Erfahrungen auf dem Weg raus aus dem Kopf, rein ins Herz – hin zur Selbstverbindung, Ganzheit und innerer Klarheit.
Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Welt der ayurvedischen Psychologie:
Was bedeutet es, Körper, Geist, Herz, Darmmikrobiom, Doshas und Spiritualität in einem multidimensionalen Ansatz zu vereinen?...

Folge 17:
In dieser berührenden Folge tauchen wir gemeinsam tief ein in die heilsame Kraft der Berührung - als Medizin für Körper, Geist und Seele.
Du erfährst, wie unsere Haut hormonelle Impulse aussendet, die Glück, Entspannung und echte Verbindung schenken - und dass Berührung nicht nur "gefühlt", sondern auch wissenschaftlich nachweisbar heilt.
Wir sprechen über unsere berührungsarme Gesellschaft, über Studien und die Weisheit des Ayurveda - und ich teile ganz persönlich meinem Weg von der Berührungsarmut zur Berührungsliebe, von der Distanz zur Nähe.
Du bekommst wertvolle Impulse und Übungen, wie du bewusste Berührungen in deinen Alltag integrieren und dadurch dir...

Folge 16:
Die weibliche Blutung kann so viel mehr als nerven, eklig sein oder weh tun.
In dieser spannenden Folge tauchen wir tief ein in den weiblichen Zyklus - als reinigende Kraft.
Die Menstruation als monatliches, von der Natur aus integriertes, uns geschenktes Detox-Programm.
Entgiftung auf allen Ebenen - körperlich, geistig, energetisch.
Lass uns gemeinsam die Perspektiven des Ayurveda und der modernen Wissenschaften betrachten, von den Doshas, über Hormone und Lebergesundheit, bis hin zum Uterus und Blutbestandteilen, und schauen, was vor, während und mit der Blutung in und mit uns Frauen geschieht, wie unterschiedlich das Blut aussehen und sich anfühlen...