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Folge 47:
Die Frau im Wandel – was bedeutet das für Dich?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katrin Blüge, Gründerin und Leiterin der AyurvedAcademy, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit, Mentorin, Wegbegleiterin, Frau, Mama, Mensch…,
über die spannende, intensive, herausfordernde und uns unglaublich bereichernde, beflügelnde, erweckende, zu uns zurückführende Zeit des Wandels - ein tricky verpacktes Geschenk auf allen Ebenen.

Wir gehen weit. Wir gehen tief. Wir sind dir nah.

Diese Folge ist weit mehr als ein Gespräch - sie ist ein Auftakt.
Der Beginn von etwas Großem.
Ein erstes gemeinsames Öffnen eines Raumes, in dem Frauen sich erinnern, erkennen, erwachen, heilen....

Folge 46:
„Wenn der Körper schreit, was die Seele flüstert.“

In dieser Folge spreche ich mit Dany Michalski - internationales Topmodel, TV-Moderatorin, Speakerin und Bestseller-Autorin des Buches "Unbreakable" - über ihren ganz besonderen und individuellen Weg:
Von der Glamourwelt hin zur tiefen Sinnsuche und Rückverbindung mit sich selbst.
Vom Funktionieren, Leisten und innerer Härte hin zum Fühlen, Atmen, Loslassen.

Ein Weg voller Herausforderungen, Umbrüche und radikaler Entscheidungen.
Ein Weg geprägt vom Außen - mit starkem Gefühlen im Innen.
Ein Weg, ihr Herzensweg, dessen Ruf sie folgte und folgt. Unabhängig vom Außen.
Ein Weg mit höchsten Höhen und tiefsten Tiefen, die...

Folge 45: Die Wechseljahre sind kein Frauenthema.
Auch Männer durchlaufen tiefgreifende hormonelle, emotionale und mentale Veränderungen – oft still, oft allein.

In dieser Folge brechen wir dieses Tabu.

Gemeinsam mit Danny Arnold - Diplompsychologe und Experte für Ayurvedische Männergesundheit - sprechen wir darüber:

– was die Andropause wirklich ist und warum sie oft unerkannt bleibt.
– welche körperlichen und emotionalen Veränderungen Männer durchlaufen.
– warum Männer oft anders fühlen, kommunizieren und Unterstützung brauchen.
– wie unendlich wertvoll die ganzheitlichen Ansätze des Ayurveda für beide Geschlechter wirken.
– was Frauen wissen sollten, um ihre Partner besser zu verstehen.
– wie ihr...

Folge 44:
Diese Folge ist anders. Besonders.

Sie ist entstanden aus einem Jahr voller Begegnung, Tiefe und Wandel.
Ein Jahr, in dem Frauen sich erinnert haben – an sich selbst.

Manchmal beginnt alles mit einem kleinen Gedanken.
Einem leisen inneren Impuls…
Und manchmal erwächst daraus etwas,
das Leben verändert.

Ich nehme dich mit auf diese Reise.
Vom ersten Samen…
hin zu einem Raum, der so viel größer geworden ist, als mein Köpfchen es je hätte planen können.

Ein Raum, in dem Frauen sich geöffnet haben.
In dem wahrhaftige Begegnung stattgefunden hat.
In dem Verbindung spürbar wurde – so tief, dass...

Folge 43:
Scheidentrockenheit. Libidoverlust. Intimitätsprobleme - Themen, die in den Wechseljahren für viele Frauen Realität sind und über die fast niemand spricht.

In dieser Folge öffnen wir genau diesen Raum. Den Raum für Dich.

Du erfährst:
– welche hormonellen und ganzheitlichen Ursachen dahinterstehen
– warum dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Beckenenergie eine zentrale Rolle spielen
– welche Botschaften dein Körper dir wirklich senden möchte
– und wie du wieder in Verbindung, Lebendigkeit und Intimität findest

Diese Folge lädt dich ein:
In tiefes Verstehen.
In die Umsetzung.
In die Milde, Hingabe und Selbstfürsorge.
In ein neues Bewusstsein.
In eine neue,...

Folge 42:
Schmerzen in den Wechseljahren sind viel häufiger, als wir denken.
Und doch sprechen wir so selten darüber.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganzheitliche Betrachtung von Schmerzen in den Wechseljahren - hormonell, körperlich, emotional und aus ayurvedischer Sicht.

Du erfährst, welche hormonellen Veränderungen dein Schmerzempfinden beeinflussen, welche Rolle Leber, Darm und Nervensystem dabei spielen und warum Stress, Anspannung oder Bewegungsmangel die Beschwerden verstärken.

Und zugleich gehen wir tiefer:
Was möchte dein Körper dir wirklich sagen?
Warum musste er so laut werden?
Und wann beginnst du endlich zuzuhören, bevor er noch deutlicher werden muss?

Diese Folge...

Folge 41:
Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen?

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit Astrid Nöhring tief ein in die Welt der ganzheitlichen Frauengesundheit, hormonellen Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers.

Wir sprechen über die täglichen und langfristigen Auswirkungen von Stress auf unsere Hormone und unser gesamtes System, über persönliche Erfahrungen wie massive PMS-Beschwerden und ausbleibende Perioden, über Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Wir sprechen über die möglichen Mini-Shifts in deinem Alltag, über die Kraft...

Folge 40:
Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir.
Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest.
Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben.

In dieser Folge erfährst du:

• wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren.
• wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst.
• welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich...

Folge 39:
Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen.

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional.
Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm.

Du erfährst, welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es...

Folge 38:
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen.

Was sind deine inneren Räume?
Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an?
Was ist in deinen Räumen?
Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie?
Und ist das alles wirklich deins?

Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein.
Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume –...